1樓：虛幻之壁
1、直線走，是消滅八字腳的最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。
2、跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止八字腳。
3、按摩矯正，內八字腳可以通過大腿外側肌群進行矯正。
4、踢毽子是一種有助於矯正」八字腳」較好的鍛鍊專案，「內八字腳」，多做外側踢。
5、選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。
2樓：權倫歐培
孩子走路內八字的矯正方法
孩子走路的時候，腳尖有點往裡使勁，也就是俗稱的內八字，用醫學術語來講，叫做內旋步態，大部分都是一種正常的生理狀態，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長症狀會逐漸減輕。關於這種情況的矯正有以下幾種矯正方法：
1．行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；
2．學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練後，走路姿勢大部分是外八撇；
3．戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對於孩子的骨骼進行矯正。
即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。另外，還有一種方法也可以用來矯正，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。
3樓：黃駿琛翟蓮
1）只要是在學步階段還在用尿布的寶寶，他們的腿形或多或少會有點羅圈。
2）寶寶發育快，體重猛增，多少會對雙腿產生壓力，造成羅圈。
3）骨骼的生長速度跟不上學步的速度，雙腳不夠有力也會造成羅圈。
所以，除非有很強的家族史，寶寶現在的「羅圈」會隨著他的長大而慢慢消失的。
4樓：宰父經裴男
近期在網上研究了一款儀器說是可以矯正外八字，還可以瘦腿，現在我的腿挺嚴重外八字，腿也胖，就想能夠用這個好的話就好了，以後夏天就能穿短裙了，後來就抱著試試的態度買了一套回來，問了好幾個外八字腳的朋友，有一個也用了，說是腿直了些了，現在我堅持了1個多月，見效了，腿也好了很多，還得堅持下來
5樓：遊西華鄒震
你有多大了
內八字有多久了
內八字如果不是很嚴重可以平時做一些足部運動來防止加重的也可以採取物理**
用矯正墊來矯正
矯正墊主要是支撐足弓
讓腳三點受力變成一個平面的受力
穩定地基
避免產生人休負力線
而達到矯正的效果！有不明白的可以隨時問我的好吧
6樓：少茜拱思
內、外八字形成的主要原因是足部踝關節處不受力，當人行走或奔跑時（奔跑時有可能是學走路時不注意造成的，不過除了走路姿勢不好看以外，影響不大。如果
7樓：匿名使用者
是因為陽光照得少，骨頭的生長需要維生素d，而維生素d的吸收又需要陽光的照耀。我估計你是一個女的，女生一般是患的內八字，男生是外八字。
你可能不常出門不做體育鍛煉所以得內八字，我建議你多做些鍛鍊多晒晒陽光。千萬不要去醫院，危險性極高。
8樓：西渡惡狼
你可以讓他去學溜旱冰,你知道溜冰的腳法必須是外八字嘛,時間久點就可以糾正過來了,只是在學習的過程當中稍微比其它的累點,只要他能堅持.一定行的
9樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候把腳用繩子綁在床尾，讓腳的姿勢保持在外八上
走路內八字怎麼校正
10樓：匿名使用者
通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的。但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。內、外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的。
它可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起內、外八字腳的原因有：
一、先天遺傳因素。
二、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中，這種現象表現得尤為明顯，有的同學為了跑得快，就拼命後蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。
三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
四、生活環境的影響。
五、參加過舞蹈基本功訓練的同學，也存在著外八字腳。
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
11樓：匿名使用者
走路的時候刻意外八咯過一段時間後就不會內八了(不過我不保證你不會變外八)走路的時候適當地注意下啦
腳走路內八字怎樣可以糾正
12樓：寶貝lj愛你
1、直線走，是消滅八字腳的
最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。
2、跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止八字腳。
3、按摩矯正，內八字腳可以通過大腿外側肌群進行矯正。
4、踢毽子是一種有助於矯正」八字腳」較好的鍛鍊專案，「內八字腳」，多做外側踢。
5、選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。
13樓：喬山可可
一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旅位站立,做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。
二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。
三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。
四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。
希望幫得到你
14樓：匿名使用者
**訓練是當時在太子豹的天貓***買的矯正鞋，指導我們做的，寶寶恢復得不錯
15樓：俗
我以前上高中的時候看到別人走內八字，覺得很新奇，就學走內八字，漸漸地等我自己意識到的時候已經是內八字了，不過後來有改過來了，小孩子**是穿反鞋，不過如果是大人的話，自己走路注意點也就慢慢矯正過來了，我就是自己注意注意就矯正過來的。
16樓：匿名使用者
腳走路內八字還是缺鈣導致的，需要補鈣。
17樓：匿名使用者
請問先生:內八x型在做起蹲動作時，雙膝蓋要並朧嗎？
18樓：成都西南腦科
應該先到醫院拍一下**，檢查是否有膝關節畸形之類的。如果是先天遺傳不是很重，建議可以通過走路的姿勢慢慢的改變，最好不要手術，對於嚴重的影響生活的再考慮手術。
走路內八字怎麼糾正
19樓：北京清國中醫診所
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
20樓：匿名使用者
是否父母也是走路內八字，如果是，就是遺傳所致。內八字問題，一般無需過度焦慮。絕大部分的人在長大過程中可自行改善。
如果你已經很久如此,那麼建議您去醫院檢查，正確的診斷可以免卻不必要的**，必要時也能掌握適當的**時機。如果沒有遺傳因素，可到骨科檢查是否有骨骼方面的疾病。
該病除了先天性因素外，後天性因素起著重要的作用，而且是可以預防的，矯正八字腳，除了用正確的姿勢坐、站、走、跑外，可採用以下方法：
1． 壓腿運動，
2． 通常採用直壓腿和側壓腿
3． 踢腿運動，
4． o型腿採用小腿外踢法，
5． x型腿採用小腿內踢法
6． 夾腿運動，
7． 雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放鬆。然後重複平時走路，注意姿勢，八字走
8． 夜晚睡前， 按摩雙腿肌肉
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
21樓：匿名使用者
建議你找個復轉軍人，一個月，就可以糾正這個症狀.在部隊，新兵都是不到一個月就糾正了這個問題
22樓：匿名使用者
走路時儘量糾正自己，自己多多注意。一定要儘量注意。
23樓：匿名使用者
在睡眠時!要把腳平放!
24樓：丘光莊倚
您好，內八字可以使用內八字矯正鞋墊來進行矯正的哦
我家的孩子也是內八字使用的就是矯正鞋墊來進行矯正的，我是在一家叫做，快樂佳足店，的**店鋪購買的矯正墊
25樓：枚愷苑璧
孩子走路內八字的矯正方法
孩子走路的時候，腳尖有點往裡使勁，也就是俗稱的內八字，用醫學術語來講，叫做內旋步態，大部分都是一種正常的生理狀態，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長症狀會逐漸減輕。關於這種情況的矯正有以下幾種矯正方法：
1．行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；
2．學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練後，走路姿勢大部分是外八撇；
3．戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對於孩子的骨骼進行矯正。
即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。另外，還有一種方法也可以用來矯正，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。
小孩兒走路內，怎麼糾正，小孩兒走路內八字，怎麼糾正
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孩子8歲了，走路內怎麼辦？怎麼樣糾正比較快速有效
之前鄰居家的孩子走路也是內八字，後來通過是使用那種矯正墊矯正過來的，當時還是我給買的。可往這方面試一試，用內八字矯正墊來矯正吧，我家孩子也是內八字，就是用這個矯正過來的 你好，你的這個可考慮給孩子做一下骨科方面的檢查，看一下關節的方面的情況的了，如果是沒有什麼大的問題，那麼也可進行糾正的了，這個需要...
如何糾正自己的走路姿勢
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