1樓：匿名使用者
高考這段時間，大家的弦繃得太緊，放鬆是十分必要的。但放鬆不是放縱：通宵追劇、熬夜打遊戲、白天又睡一整天，這樣的放鬆方式不可取，要保持正常的作息時間。
合理安排時間來補充睡眠，然後整理學習用品和複習資料，多年後看到這些書籍都會想到為了理想曾經如此拼搏的自己。至於撕書、撕卷子等發洩方式未免有些極端，建議大家不要效仿。
旅遊，旅遊其實是一種非常好的考後放鬆方法，不但能給大家帶去心情的愉悅，還能讓大家增長見識，結識朋友，有條件的同學還可以去夢想中的大學提前體驗一番。
學一門技術，豐富自己。接近三個月的長假，不要除了玩還是玩。可以利用這個假期，根據自己的興趣，學習一些豐富自己的技能或才藝。
如學一件樂器，一種舞蹈，在愉悅身心的同時，還能掌握一門才藝，一舉兩得。小天順便提醒大家，到了大學之後，有才藝的學生，會得到很多社團的青睞哦。
考駕照。如今，考駕照越來越嚴，部分城市還需要排隊參加考試。現在有時間可以考駕照，練車時間也多。
雖然大學時間相對比較自由，但萬一考駕照與讀書不在同一個地方，兩邊奔波，這樣不方便。等工作之後，時間上會有很多限制，所以好好利用高考後的這段時間，趕緊學車吧！拿到駕照以後，如果條件允許，還可以和同學自駕遊哦。
2樓：徽湘情緣美食
可以先去學一門廚藝。現在學廚藝在以後的情侶交往之間，成家生活方面都有便利。值得一學。
學廚師前景好，門檻也低。現在的廚師工作好找，待遇也很高，技術好可以是白領的好幾倍，就是需要很努力。 技術行業不比高中什麼的，以前成績不行沒關係，這個行業完全需要自己一步一個腳印。
當然，如果興趣在此，學起來更不錯。
應該尋找正規的廚師學校，學習烹飪知識與技巧。
高考過後，考生如何放鬆身心
3樓：匿名使用者
1、高考之後考生有3個月左右完全自由的時間，這個時間段旅行、學習、體驗夢想都是正確的放鬆方式，也可以考慮考一個駕照，學一種烹飪，或者去遠方放鬆旅遊。 2、高考結束後，考生可以放下有關考試的一切，不要去想分數，可以調整生活重心，轉換生活模式，保持規律的生活。可以旅遊、逛街、上網、k歌，可以學開車、學吉他、體驗打工，當然也可以補齊3年的睡眠，好好在家宅。
選擇什麼樣的方式放鬆是考生們自己生活態度的寫實。
高考之後如何放鬆
4樓：匿名使用者
高考一結束，走出英語的考場，不用人教你自己都放鬆了
5樓：仵**沐嫻
高考已經結束，經歷過這次「洗禮」的考生們都想放鬆一下緊張的神經，釋放長期積壓在自己身體裡的壓力。放鬆一下是應該的，但需要提醒的是，高考後的放鬆也應有「度」，一定要選擇積極的放鬆方式，以有利於身心健康
可聽**、打球、游泳等釋放壓力(避免大運動量的活動和出遠門旅遊等)十幾年的努力，或許就是為了考試，但其實也不盡然，在學習中我們還獲得了不少的知識，做人的、做事的，總之很多很多；考完了，就放鬆吧，不管考得好與不好，我們都付出過，努力了，欣然接愛吧！
那麼在這個屬於我們的假期裡，就好好的出去玩玩，或者找個臨時的工作，讓自己獲得一點工作的經驗，鍛練一下自己都是很好的選擇。
祝你暑期愉快！
高考結束後應該怎樣放鬆心情
6樓：徽湘情緣美食
可以學習西點蛋糕技術，或者廚藝。畢竟高考後的假期長，而廚藝又是現在生存的必備技能之一。值得一學。
7樓：牡丹江畔種田人
如你所願。
想幹什麼幹什麼啦。
根據個人喜好，旅遊，網遊，逛街，購物，泡吧，隨意啦
高考前如何放鬆減壓？
8樓：諾大佬
首先，你自己掌握的知識要差不多才可以，有了基礎知識的保障我們心裡才會有底，也就不容易緊張了。其次，勞逸結合，學習之餘也休息一下玩一會，但絕不是沉迷於遊戲。另外，體育鍛煉像跑步就可以幫助我們放鬆身心。
並且，我們也可以多與老師家長和同學溝通！
9樓：小小一個小明
在我讀高中那會，***特別流行。
放學以後，我們一般都是一邊跑步，一邊聽歌，或者是一邊聽英語。如果想要減壓的話，可以試試這種做法。
其實，運動不是在浪費時間。有時候，我們可以通過運動，來增強自己的自信心，還可以減輕自己的壓力。
當然了，運動十幾分鍾，我們不想浪費這個時間的話，也是可以充分利用起來的。
例如就像我說的那樣，一邊聽英語，一邊跑步。
或者可以和朋友打打球，然後中場休息的時候，看一會書也行。
說實在的，作為高三學生，自己一定要對時間有所規劃，不能一天到晚只知道學習，要抽出一點時間來休息，來運動。
什麼叫做過度放鬆，你時間規劃的好的話，就根本不會出現這種情況。
就好比你說要看一會電視，說好只看半個小時，結果看了2個多小時，這種才是過度浪費時間，過度輕鬆。
只要你意志力夠堅強，根本不會出現這種浪費時間的情況。
而且，最關鍵的是，人不能只學習，不運動。
因為一般人如果學習的時間太長了，會有一種疲憊感，這個時候，學習效率肯定會大打折扣。所以，與其繼續呆在課桌上坐著，還不如走起路，動起來，說不定運動過後，自己又滿血復活了。
10樓：蘇格拉沒有底
高考是一個人青春中一次重要的機遇，是機遇就代表著如果想抓住機遇就必須要奮鬥，是奮鬥就肯定會有壓力，會吃苦。但眾所周知高考是一項持久戰，長久的奮鬥之中必須要有一些放鬆，否則就像一直張開的彈簧，過早的沒有了「彈力」。
作為過來人，我在這裡談一談我當時的一些經驗和後來又學習到的一些減壓方法。
要記住，從你到高三那一刻開始，你不能有一天不學習，不能有一天不想著學習，要知道整個高三最重要的就是學習的狀態，直到你答完高考卷子之後，走出考場，你才能真正的放鬆。我們現在談的的放鬆，目的依然是為了更好的學習。這是大前提，各位一定要認真體會。
二、調整心態，做自己情緒的主人。
人的心情正如潮水，潮起潮落是常事。但並不意味著自己對情緒完全放任自流。所以，在備考期間，多相信一些正能量的雞湯是有用的，要自己鼓勵自己，自己有意識的去糾正自己的情緒。
我相信，如果能讓自己的情緒始終保持穩定，一定有助於減壓。說到這裡我不得不舉一個印象深刻的反例了，我一位同學學習十分刻苦，但是他在後來可能是壓力過大，常常認為身邊的同學們針對他，說他壞話之類，和同學們鬧得很不愉快。你說，這種情況下還怎麼減壓？
三、要找到屬於自己釋放壓力的閥門。
11樓：涼涼看社會
給自己換一個學習環境，換一種心態來學習。
不要低估環境對於人的影響，特別是長期在教室裡面學習，高考前大家都在教室裡面爭分奪秒。老師的叮囑與提醒，教室中的倒計時，走廊上學校給高三學子鼓勵的話，其實，都在製造一種緊張的氛圍，給人一種無形中的壓力。
所以換個環境，換種心態。真的非常減壓。
高三的時候我是在學校住宿的，可以說，我的生活就是一點一線，吃住學習生活，統統都在學校裡面，24*6小時，未曾離開校園一步。生活除了學習，還是學習。
幸好，每個週日，還有一天可以回家，放鬆一下。
那時候我最喜歡的就是跟同學去附近的書吧學習。
書吧裡面都是年齡相仿的學生黨。不會像其他地方一般太過喧鬧，也不會像教室一般太過壓抑。在學習的時候，又可以喝點冷飲，放鬆下。
書吧的氛圍也比較適合學習交流，不像教室裡，大家嚴肅、認真。
當然，最重要的，是心態的轉變。在書吧裡，我們不需要有「高考倒計時」的焦慮，不需要有教室答題的壓力，只需要認認真真，查漏補缺，把自己該學的好好複習，好好查漏補缺，就可以了。
而通過這樣每週一天的放鬆，在學校裡學習的壓力也能夠得到釋放。
人，總是要適當地脫離當下的環境，才不會被死水一般的生活，給困住了。你覺得呢。
12樓：愛喝檸檬茶的葉
1、放空自己、嘗試冥想
每日清晨或臨睡前，放鬆一下自己，使自己沉浸在寂靜中，感受與心靈的對話，找回自我，與「內心真正的需求」進行對話。
這樣可以正視壓力之餘，還能因為對自身的瞭解增加自信哦。
2、抽出零碎的時間使自己的身體保持柔軟，給自己一點獨處的時間
比如嘗試塗鴉，繪畫，可以天馬行空地勾勒想像中的世界，療愈壓力；
又或者進行衝刺跑，分泌多巴胺使自己穩定思緒；
即使時間再緊張，也要抽出時間做自己想要的願意做的事情，去維持學習的自我消耗能量。
在認知上放鬆。（記筆記，用任務籃子去完成你所需要做的事情，成就感會使你減緩壓力）
在體能上也放鬆。（注意自控力的儲備，不隨便消耗）
即使做了在別人看起來是浪費時間的事情也沒有關係；
因為我相信充滿能量的你，
會把接下來的事情做的更棒喔。
13樓：八卦星人小林
第一，二分法。
在備考過程中，準備兩個目標，一個是滿意結果，一個是合格結果。作為一個理科生，理綜分數佔高考分數比重不小，題型眾多。我設260分為滿意分數而150為及格分數。
這樣一來，「錨定」目標的標準減少，內心的壓力也隨之減少。熟能生巧，日後逐漸接近的分數，使我的成就感達到巔峰狀態，而不再是滿身壓力備考。
第二，拆分法。
將複習任務劃分成幾個小任務，按批次完成。複習階段是可以明顯感受到，教師分發的任務不少，沒有足夠的時間去思考並解決自己的不會的題目。
我當時就用這個方法背單詞，用的是四級詞彙的教材，每天20頁這樣的背法。書籍不薄，但揹著揹著，離結束越來越近，不再是那麼遙不可及。
當時因為詞彙記得好，高考英語我考了136，雖然不能和大神比，也比我最初110附近的分數好不少。
第三，反饋法。
如果你不願意分享感受，就把自己的壓力和反思寫在日記本或者備忘錄上。壓力感會在文字表達的過程中逐漸減少。
個人更傾向面對面溝通，身邊的小夥伴都是個自己心理狀況類似的朋友，和她們聊一聊，就會明白自己不是孤軍奮戰！
希望能給你帶來一定啟發。
14樓：餘啊愚
高考的壓力大致分為以下幾個方面，一個來自你的家長，一個來自你的老師，還有一個則來自社會上對於高考的**。
每個家長都希望自己的孩子能夠出人頭地，而高考早就已經成為了家長們茶餘飯後的談資，這樣的情況下對於自己孩子的期望就越來越高。這時你可以選擇跟家長溝通，讓他們瞭解你學習的壓力很大，溝通過後或許他們就不會給予你太大的壓力了。但你一定要做好自己自覺做好學習方便的努力。
另外，我想讓你明白的是，高考並不是唯一的出路，他只是你人生的一個拐點，不要把高考當作你人生的終點，它只決定了你認識的方向，成功固然重要，但失敗也並非不可，是金子總會發光，高考只是決定了你發光的快慢罷了。只要明白了這一點，我相信你的壓力就自然而然會小了很多。
高考怎麼能放鬆像平常一樣？高考後的放鬆怎麼安排？
其實到時候就不會緊張了。我就是今年高考的，明天就要進考場了。其實你答起題來就好了，什麼都不想了，就投入到當中，我就是這樣，只是開始和最後3分鐘肯定會緊張的，不過沒關係！哎呀，我也高三了，現在正在一輪複習呢 明年的這幾天 我們就要步入考場了 太恐怖了！如果你準備的充分有信心那就肯定很放鬆。天道酬勤。別...
該如何利用好高考後的暑假，高考過後的暑假應該怎麼安排？
第一你可以做一個計劃，一個目標。這樣不至於讓自己迷失方向。第二，學駕照，做志願者，學習一些感興趣的東西。第三，做自己喜歡的。讀幾本提高情商的書。這段時bai間是最放鬆的時間 也是du最期待的時zhi間。我覺得成績出來之前可以放鬆一下，等成績出來報考學校肯定又會緊張一段時間。學校版 報好後可權 以通過...
高考後的暑假應該怎麼過高考過後的暑假應該怎麼安排？
初三生考完中考,就只剩報志願和等待錄取了?沒有暑假作業 沒有考試壓力的這個假期，可以放下一切瘋玩了?這種想法要不得 在休息 調整狀態之外，你有想過怎麼利用這 多出來 的時間嗎?讀初中的時候學習成績在班上數一數二，一升到高中就直線下滑，甚至考過不及格。很多高一的學生都有這種感受，該怎麼儘可能的避免這種...