1樓：準三
最直接最有效的就是去鍛煉出出汗，每天定時去，最好是慢跑，能到跑道上跑個幾圈就好。運動能讓自己呼吸更順暢，心煩的注意力也得到分散，一段時間過後對平復心情、調節心態很有幫助。
2樓：淡藍
找到你喜歡你熱衷於的事情 然後舒緩一下身心 吃吃好吃的 好好睡一覺 就會過去的
3樓：薛無依
離開讓你覺得煩躁的工作崗位，或者生活地方出去散散心，再不濟也可以聽聽歌舒緩一下心情！
4樓：成的糊塗了
解決心情煩躁的最好方法就是多想開心的事，笑著去面對世界，世界就對你微笑了。
5樓：示懌溥勇捷
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
6樓：雨落_晨曦
如果一個人每天心情煩躁的話，那就要找找原因是什麼讓自己那麼煩躁，找到原因解決了以後你就不會那麼煩躁了。
7樓：一隻小麻雀
你如果每天心情都很煩躁的話，可能是你工作或者學習上有什麼困難或者不順。你可以試著自己調解或者找人聊天。
8樓：匿名使用者
那麼你就多想一些開心的事情，把那些不如意的事情拋開吧，或者是出去旅遊一下可能就會好一些。
9樓：馬元亮的愛
你好，每個人煩躁的點都不一樣所以只有你自己才能夠發現方法 多給自己時間靜靜多更好
10樓：匿名使用者
有心情實在煩躁的話，可以請一段時間假去出去外面旅遊散散心，可以緩解一下你的煩躁
11樓：花落淚痕
想要心情好點，那你可以做自己喜歡做的事情，這樣你就會感覺日子過得很快，並且也沒有那麼鬱悶。
12樓：愛犬寵物
你每天心心情都很煩躁，建議你沒事的時候出去走走散散心，或者在家聽聽**，心情就會好起來了。
13樓：魏老師心理教育
安靜下來聽純**，放鬆，安靜，靜坐，瑜伽，太極都可以。
14樓：匿名使用者
當然有好一點的辦法，如果有錢的話，可以去額狠狠的消費一筆，這樣自己會高興一點的，當然了。沒錢的話就去找朋友看看大山吧挺好的
15樓：匿名使用者
不知道你為什麼每天心情都很煩躁，
我有方法讓你心情好一點，就是去爬山
只要你爬山到了山頂，一覽眾山小就好了
16樓：xuan莫失莫忘
金錢繁雜是有原因的，工作不順還是感情不順？要找出原因才能解決啊，如果是工作不順，可以換個工作環境。
17樓：水果莢心糖
我覺得心情很煩的，想要心情好一點兒我就會買上一點兒愛吃的零食，去電影院看一場電影。
18樓：匿名使用者
找到釋放自己內心壓力的方法，每個人不一樣，看看哪種方法可以使你忘記一切就好
19樓：匿名使用者
換一個新環境，你就會發現原來的煩惱，其實已經都不在
20樓：匿名使用者
我認為至於什麼方法能讓你心情好一點，關鍵要看你是什麼原因引起的？一定要治**，找到了煩躁的**就能夠解決你心情煩躁的問題，然後再到戶外去郊遊，那樣也會讓你心情好一些
21樓：寶寶
可以在工作和學習上設立一些小的目標，進而讓自己把注意力集中到上面去，相信能夠受到一定的效果
不知道為什麼最近心情很煩躁
22樓：
想的事情太多了！何不去試試減少想的事情？想該想的，不用想的就儘量不去想，還有就是，不要讓自己有太多時間閒著，一閒下來，又會胡思亂想！
所以，做有意義的事情，和朋友在一起，唱唱k，說說笑，逛逛街，做些運動，排滿時間，充實生活，充實自己！這樣身心有益咯！千萬不要讓自己孤單，去學會寂寞，這樣很難擺脫你的困擾的！~
23樓：琦德慄戌
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天
祝你天天開心
事事順利！！！
24樓：協佳精神心理科
您好，建議您時要保持愉悅平和的心境，多想一些開心的事情，可以找身邊的親人朋友聊聊天。
最近很長一段時間心情都很煩躁，又不知道為什麼煩躁，就是做什麼事都感覺很很煩，沒趣，有時候想罵人之類
煩躁的原因是看不到你意識或潛意識裡一件很重要的事情的發展方向，無法看到結果。於是找不到做某件事的動力。這個才是你要解決的。至於退社團之類，我想只要你心情愉悅，心態好，應該不存在擺不平吧，多費點口舌，多花點心思而已。買猜錯的話，你應該是大學生吧。學會情緒管理是一個人變成熟的過程。看樣子你很有能力，老師...
以前沒有談戀愛時，心裡總是很煩躁，不知道做什麼好。現在談了戀愛，但最近吵架了
讓就是浮躁，只不過轉移了發洩方式！改自己吧！吵架不可怕，重點是你的態度和心情。在吵架時你會怨恨自己嗎？你會關心她是否受了委屈？試著去了解對方，女生總是不願意表露自己的內心，你有試著去了解嗎？記著你們並不是為了吵架才在一起，是為了珍惜對方。想一想你可以為她做些什麼，也和她談談 誰都討厭吵架，吵架會使人...
我最近總是想罵人,情緒很煩躁,但我不知道為什麼
由於你工作壓力copy很大,且無處訴bai說,所以導致你總想罵人 我建議你du 1,多喝點zhi水 2,多於你的同事或父dao母進行溝通 3,你要學會改變自己,因為在這個世界上,無論什麼事,都不可能事事都合你的意,你要隨著事情而改變,畢竟事情不可能因你而改變 我最近不知道為什麼,總是很煩躁,總想發脾...