1樓：雲星城市春天
1 參加培訓，調整執行心態，遇到難解決的問題要有一定攻克的心理準備。
2 堅持寫日工作計劃，當日工作日清日畢，不給未完成工作找藉口。
3 執行落實前多設計幾個方案，想清楚應急方案，操作中遇到問題要迅速反應。
4 多積累同行，同業朋友，遇事多問詢多參謀，找出最簡省路徑。
5 要有不達目的不罷休的思想基礎。
6 要堅持學習業務知識，不斷創新工作方法，縮短同一事項的執行週期，提高工作效率。
7 強化個人意志力，遇事不急不慌，量力而行的同時努力想最優辦法。
8 有效利益方方面面資源，記住組織能力是執行力強達成目標的能力之一。
9 執行過程中多問為是什麼，明確目標方法路徑等。
10果斷，乾脆，大膽地開展工作，做事不能猶豫不決。培養個人的決策力，有正確的「工作邏輯」 。
11做事鍛鍊自己的心理承受力及忍耐力，工作更持久，更有耐心。
12不斷調整執行工作的動機與慾望，在案例中鍛鍊自己的不斷超越不斷解決問題的毅力。
2樓：瀟瀟鳳棲梧
鍛鍊毅力啊。學會一步步控制自己，當控制不住自己的時候給自己幾分鐘想一想這樣做的後果後果。
怎樣鍛鍊自己的毅力和堅持力
3樓：龍之刃者
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提升毅力的方法如下：
（1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
（2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
（3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
（4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
（5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
（6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
（7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
（8）積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
請問如何鍛鍊自己的毅力？
4樓：眾體**
毅力之所以為人們所崇尚，就是因為它是人征服自己惰性的體現。如何才能幫我們鍛鍊毅力呢?
1、制定計劃。沒有計劃，就沒有毅力可言。很多時候，我們之所以堅持不下來，不是因為我們懶惰，而是我們看不到目標和方向。
2、用小的勝利來激發大的勝利。如堅持讀書一週，成功後犒勞自己休息一週，再開始堅持讀書兩週，如此，逐漸加碼，更容易堅持。
3、為自己設定一個大大的獎勵。如犒勞自己去外出旅遊、買一部期待已久的手機等，並以此來激勵自己不斷堅持。
毅力屬於意志的範疇，作為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。這裡有兩點應該明確：第一，毅力是在克服困
難的心裡過程中表現出來的;第二，克服困難又是為著實現一定的目的。明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。
5樓：匿名使用者
健身或者需要長久堅持的運動，不外乎是比較好的選擇
6樓：匿名使用者
天天扎馬 堅持越久越好
怎麼鍛鍊人的毅力和堅持力
7樓：夏雲端
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和有沒有忍受挫折的結晶。
毅力 - 定義
堅定持久的意志和力量。
上面所說的都很有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事蹟，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、**時的態度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底，單單靠著「一時的熱勁」是不成的，你一定得具備毅力方能成事，因為那是你產生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。
具備毅力的人，他的行動必然前後一致，不達目標絕不罷休。
毅力 - 培養毅力的方法
一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追求的人，從來沒有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。斯大林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上，我們可以充分地看到，崇高的人生目的怎樣有力地激發出堅韌的毅力。
二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八米這類的 少事不無關係。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。
高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。克服困難的過程，也就是培養、增強毅力的過程。
三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這話是有道理的。法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。
諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：
有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。一個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。
四是由易入難，既可增強信心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。
徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。這個計劃起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計劃，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計劃很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者米切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。
8樓：愛作文
：首先要充實自己的生活。 可以參加類似培訓班。 我原來也差不多幹什麼事都沒毅力。 後來跟好朋友一起騎車~ 開始不想堅持。 後來一直被約束，現在一天能騎個17
請問怎樣鍛鍊自己的毅力啊，如何鍛鍊自己的毅力？
寫下自己的目標，平時多去看看，還有就是，平時經常自我表揚，有一點小成功，可以獎勵下自己 這樣就有自信了 一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求 只是由於人生觀的不同，不同的人總...
如何鍛鍊自己的決心和毅力
1.樹立明確的目標。一定要去實現，而不只是想。不能實現的話就必須給自己小小的懲罰 2.每天早晨起床對自己說 我能做到！增加信心 4.注意學習的方法，想辦法讓自己愛上學習！記住，只有堅持不懈的努力才能找到學習方法，適合自己的方法。還有跟老師搞好關係 嘿嘿 5.當學習或生活遇到挫折時，或你覺得你當初鐵定...
怎麼提高自制力和毅力，怎麼提高自己的毅力與自制力
您好，很高興為您解疑答惑 怎樣提高自律性？有以下一些建議,可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般...