1樓：匿名使用者
找一樣東西，持續不斷的做，當你想放棄的時候然後說如果放棄就失去毅力了，鍛鍊一個就可以了。
怎樣鍛鍊自己的毅力，堅持下自考
2樓：匿名使用者
一切向「錢」看齊
勿忘初心 方得始終
想想當初自己為什麼要選擇自考
3樓：訁正
每天定時要求自己看書學習
怎樣鍛鍊人的毅力我是一名高三學生，很想堅持好好學習
4樓：
個人建議：毅力其實對於咱普通人來說挺難鍛鍊的，主要是靠自己的意志力，但是咱們對於那種沒有什麼好處的事情總是提不起興趣。我以前就鍛鍊過自己的毅力，其實說起來也不算是吧。
跟你說一下我的心得體會。
初中2年級的時候，因為打架我住院了，左小臂完全開放性骨折，手術兩次，術後的疼痛，我忍下了，當然這可不是我推薦你鍛鍊毅力的辦法。出院的時候大夫告訴我要做**訓練，這樣**的會快一些，不做的話會慢很多。
回家之後我弄了套啞鈴，開始鍛鍊。初2嘛，貪玩。跟哥們出去瘋，在家上網打遊戲。
導致**訓練沒怎麼做。後來我發現這樣不行，就像你現在一樣，光玩了，發現這樣下去不行。於是我就逼著自己每天開始鍛鍊，什麼事都不能耽誤每天2個小時的鍛鍊，從遊戲對我的**裡擺脫，用了很長時間，逐漸習慣之後就好了，然後是對於體力上的毅力鍛鍊……馬步。
這個非常鍛鍊意志力。一開始每天5分鐘，後來10分鐘，提高時間不是因為我體力多了，而是硬性的讓自己堅持下去。這樣持續了兩年。
一直到現在，對於我來說，打牌，打遊戲，抽菸，喝酒都不會控制不住。
我的想法是，首先你先把自己的想法轉變一下，不要總想著遊戲什麼的，可以通過鍛鍊身體間接的鍛鍊你的毅力，這個方法很苦，但是我認為這是最直接最有效的方法，而且有百利而無一害。當你習慣每天鍛鍊之後，堅持下去。逐漸的你會發現你自己的毅力更高了，因為在鍛鍊當中受到的痛苦和其他的痛苦想比，其他的痛苦根本不算什麼。
而且當你發現你的身體變得更健康之後的那種快感，遠比你在遊戲裡或者其他事物中要多的多。
當然，鍛鍊的時間是把以前玩電腦的時間變過來的。脫離你現在的狀態，然後白天開始學習。晚上需要的時候也可以繼續學習。我不是說讓你放出好多時間去做鍛鍊而把學習耽誤了。
個人經歷和意見，僅供參考~
哦對了，如果你採取了這種方法我要提醒一下，剛開始一個星期內，你鍛鍊的地方可能會非常痠痛，你要堅持下去，一週過後你就可以明顯的發現自己的身體變化，相信那時候你應該會對這種方法變得有興趣。
5樓：華利鴻鞋業
一步一步去找你喜歡的東西，書中的好東西，去尋找你所尋找的真諦。無時不刻提醒自己，讓自己好好學習，不能放棄
如何鍛鍊自己的毅力，意志力？
6樓：蜷蜷檢察團
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提升毅力的方法如下：
（1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
（2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
（3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
（4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
（5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
（6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
（7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
（8）積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
7樓：陽可欣肖癸
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，
何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句:要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
如何鍛鍊自己的毅力？
8樓：洪揚天下
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和有沒有忍受挫折的結晶。
毅力 - 定義
堅定持久的意志和力量。
上面所說的都很有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事蹟，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、**時的態度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底，單單靠著「一時的熱勁」是不成的，你一定得具備毅力方能成事，因為那是你產生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。
具備毅力的人，他的行動必然前後一致，不達目標絕不罷休。
毅力 - 培養毅力的方法
一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追求的人，從來沒有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。斯大林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上，我們可以充分地看到，崇高的人生目的怎樣有力地激發出堅韌的毅力。
二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八米這類的 少事不無關係。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。
高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。克服困難的過程，也就是培養、增強毅力的過程。
三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這話是有道理的。法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。
諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：
有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。一個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。
四是由易入難，既可增強信心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。
徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。這個計劃起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計劃，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計劃很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者米切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。
9樓：中力健身學院
經常去參加一些運動，在運動中增加
身體素質，能夠相應的去增加自己的毅力
其次就是多去參加一些比賽，比如籃球比賽，足球比賽，能夠在關鍵時刻展示出大心臟的行為
還有就是多讀書，多一些勵志的書籍，讓自己從內到外真正的發生變化。
怎麼鍛鍊自己的執行力和毅力怎樣鍛鍊自己的毅力和堅持力
1 參加培訓，調整執行心態，遇到難解決的問題要有一定攻克的心理準備。2 堅持寫日工作計劃，當日工作日清日畢，不給未完成工作找藉口。3 執行落實前多設計幾個方案，想清楚應急方案，操作中遇到問題要迅速反應。4 多積累同行，同業朋友，遇事多問詢多參謀，找出最簡省路徑。5 要有不達目的不罷休的思想基礎。6 ...
請問怎樣鍛鍊自己的毅力啊，如何鍛鍊自己的毅力？
寫下自己的目標，平時多去看看，還有就是，平時經常自我表揚，有一點小成功，可以獎勵下自己 這樣就有自信了 一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求 只是由於人生觀的不同，不同的人總...
怎麼才能鍛鍊自己的毅力請問如何鍛鍊自己的毅力？
有以下幾種方式 一強烈的慾望 慾望就是行動的原動力，有慾望才會有動機，慾望越強烈成功才越可能.慾望在一定程度上支撐著我們的毅力。做什麼事情也要讓成功的慾望在心裡一直醞釀到非常的強烈去做時才會有很大的毅力.二堅定的信心 信心是成功的基礎.一個人做什麼事情都充滿信心，才會很努力去奮鬥,才會努力克服困難,...