1樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
2樓：各處綻放的花朵
自控力，主要體現在」控「字上，它區別於」自制力「，兩者卻又密不可分。自控，可以理解為自我控制，對外界**及自身行為習慣的一種控制。
3樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
4樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
5樓：秒懂心理學
面對**時，多想想你的長遠目標。比如你存錢買房，卻被「雙11打折****剁手。想到長期目標，就會遏制衝動，提升自控力。
6樓：
看書 抄生字 鍛鍊耐性.有耐性才有自控力
7樓：匿名使用者
軍訓，足球，健身。提高你的感覺閾限。
8樓：法工劉中原
適當做些枯燥運動，增大難度
怎樣培養毅力？和自控力？
9樓：小黑
毅力培養 1、將冰塊握在手裡然後
計算時間，每次必須達到極限，然後不斷加強時間，當鬆懈時要鼓勵自己，比如說如果不達到自己的一些什麼願望可能因此而不實現，暗示自己。 2、爬山是一種很好的增強毅力的方式。 3、心理暗示。
也就是上面所提，如果自己不完成這樣的目標會失去什麼，可以採取嚇唬自己或是鼓勵自己，也可以想，如果我達到了一些願望可能因為毅力的增強而實現。 自控力培養 1、我推薦一下注意力的培養方式，其實對於自控力仍然有效，就是自己在一個本上寫上一些數字，不可以是按順序的哦。然後可以採取橫著讀或者豎著讀的再或者隨便讀，達到最快的時間，然後交換數字再尋找突破時間點。
2、總結來說自控力和毅力都是人心裡的一種狀態，我覺得采取積極的心裡暗示比較有效，可以看一些勵志類書籍，一次讓自己的心得到填充，別人的故事來鼓勵自己。這些東西需要的是心裡方面的輔導以及外在的一些鍛鍊。 （這些是我自己通過這些鍛鍊的成功經驗，希望可以給你一些幫助）
麻煩採納，謝謝!
10樓：匿名使用者
樹立意念就好了 比如快考試的時候我就強迫自己學習 睡覺都睡不好，養成習慣後就出毅力了 可以說：毅力是逼出來的
如何訓練毅力和自控力 10
11樓：雷滕龍
講真，這東西和性格有很大關係，基本上很難通過「自主訓練」給練過來。
因為如果一次決心就能改過來，那也就不至於需要特意訓練這兩項了。對吧？之所以要訓練，就是因為平時不管有多麼想自主搞定，結果都是達不成既定目標。
所以只能通過外力。
最好的辦法——如果你或者你要處理的目標的年紀不大，可以選擇去當兵。3年能堅持下來，下來保你闆闆整整的。
12樓：匿名使用者
每天堅持長跑，能鍛鍊身體還能磨鍊毅力和自控力
13樓：我就是這樣兒
在喧囂的鬧市找一個空地堅持看沒有興趣的書是最好的辦法。
怎麼提高自己的毅力與自制力
14樓：大學生學術牆
如何提高自己的自制力
怎樣鍛鍊毅力？自控力？
15樓：吉香柏永密
,讓我這樣和你說吧，你的那個目標還沒深入到你的內心，對你還不夠成深深地愧疚！如果你的愧疚感很深的話，那麼你一定會彌補過來的。培養毅力，只能靠自己，其實我們怎麼說也是徒勞的，我覺得呢，你有目標，你有理想，你就會為此樂此不疲的，一往直前的。
還有，做人要坦蕩蕩，不要口是心非的，這是做人的基本原則，換句話說，如果你做不到的話，成功只是曇花一現。
我們不能有多牛，但是隻要做好心中的自己就不錯了。
希望你理解好。因為只是每個人的意志力的問題。只有自己才是救世主。
怎麼提高自己的自控力，怎樣提高自己的自控力？
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 怎麼提高自己的自控力?逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 ...
怎樣培養毅力，如何培養毅力？
可以讓他多學點東西。增加他對事物的愛好。從而培養毅力。如何培養毅力？在我們生活的方方面面，都需要毅力，毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事的內在動 力 那麼如何培養我們的毅力呢？我們又該從什麼方面做起呢？毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事...
怎樣培養毅力如何培養自己的毅力？
毅力的產生主要是性格問題 改變性格在於人生的經歷 有的人說跑步可以鍛鍊人的毅力 但是作為沒有毅力的人來講是做不到的 有毅力的人一定有理想,有目標,有信念 這些 於你的人生價值觀 說到價值觀,給你自己的一個價值觀,加強毅力的話就是 我相信 總之,毅力 與自信 毅力不是生來就有的，而是靠我們從小的磨礪 ...