輪滑怎麼開始站立輪滑怎麼開始站立輪滑初學者的注意事項和基本方法

1樓：墮落之後的繁華

輪滑的站立不像穿普通鞋子一樣可以腳朝任意方向，穿上輪滑鞋後在平地上可雙腳平行站立，雁飛建議雙腳的距離比自己的肩寬窄一些，和自己的「腰寬」差不多比較穩定。此時需要注意的是要及時的修正腳的朝向，如果腳的朝向出現偏差會自動滑起來，後果就是摔倒。

兒童學輪滑，家長此時應該緊一點攥著孩子的手給孩子安全感，但是不要給孩子過大扶著的力量，如果使勁扶著孩子，那孩子會有依賴心理，自己的腿便不再用力站立，另外這時候家長要鼓勵孩子腿上用力，且不要讓孩子抬腳。

讓孩子試驗兩三次左右孩子就可以自己站住了，下面家長的工作是攥孩子的手放鬆一些，並鼓勵孩子放鬆下來。自己學習輪滑的朋友同樣是要腿上用力站住，上身放鬆下來。這個時候可以讓孩子甩甩胳膊放鬆一下，並鼓勵其靠自己的力量站住。

能夠站穩之後，下面要做的就是摔倒，只有敢於勇敢的摔倒了，才會勇敢的練習，如果一直在為維持不摔倒耗費精力，那輪滑學習就實在太慢。所以必須先學習摔跤，另外養成正確的摔倒方法，會大大降低因錯誤摔倒導致的受傷概率。摔倒的口訣是「腿發軟，往前癱，手掌擦地面」。

也就是腿故意發軟，往前癱倒，同時用手掌摔到地上去。此時需要注意的是手指一定是伸開的，嚴禁攥拳摔下去。不斷的提醒自己或者孩子要往前趴，遇到危險就趴到。

2樓：匿名使用者

首先，輪滑像自行車一樣，如果不是想玩一些高難度的花式動作而只是想學習滑起來的話，其實真的沒有太大難度，初學輪滑的朋友只需要跟著雁飛寫的《三天學會

輪滑之基礎篇》這四篇文章所介紹的簡單練習方法以及要點總結練習三天左右即可學會輪滑，再加上適當的鞏固練習就可以自由自在的滑行了。如果是孩子學習輪

滑，只需要家長根據這四篇文章對孩子適當引導即可讓孩子學會輪滑。

學習輪滑之前，要先正確的穿輪滑鞋，最主要的一點就是鞋子一定要固定好。判斷鞋子是否固定好的標準是：當腳腕放鬆站在地上的時候，鞋架子和小腿在一條直線

上。如果小腿所成的直線和鞋子不在一條線上說明鞋子沒有固定好或者鞋子太差根本就固定不好，那樣就容易崴腳腕，兒童學輪滑尤其要注意這一點。兒童輪滑鞋的

選購請見《兒童輪滑鞋選購指南》。確定鞋子、護具固定好之後，學習輪滑的第一步就是學習站立。

輪滑的站立不像穿普通鞋子一樣可以腳朝任意方向，穿上輪滑鞋後在平地上可雙腳平行站立，雁飛建議雙腳的距離比自己的肩寬窄一些，和自己的「腰寬」差不多比

較穩定。此時需要注意的是要及時的修正腳的朝向，如果腳的朝向出現偏差會自動滑起來，後果就是摔倒。兒童學輪滑，家長此時應該緊一點攥著孩子的手給孩子安

全感，但是不要給孩子過大扶著的力量，如果使勁扶著孩子，那孩子會有依賴心理，自己的腿便不再用力站立，另外這時候家長要鼓勵孩子腿上用力，且不要讓孩子

抬腳。讓孩子試驗兩三次左右孩子就可以自己站住了，下面家長的工作是攥孩子的手放鬆一些，並鼓勵孩子放鬆下來。自己學習輪滑的朋友同樣是要腿上用力站住，

上身放鬆下來。這個時候可以讓孩子甩甩胳膊放鬆一下，並鼓勵其靠自己的力量站住。

能夠站穩之後，下面要做的就是摔倒，只有敢於勇敢的摔倒了，才會勇敢的練習，如果一直在為維持不摔倒耗費精力，那輪滑學習就實在太慢了！所以必須先學習摔

跤，另外養成正確的摔倒方法，會大大降低因錯誤摔倒導致的受傷概率。摔倒的口訣是「腿發軟，往前癱，手掌擦地面」。也就是腿故意發軟，往前癱倒，同時用手

掌摔到地上去。此時需要注意的是手指一定是伸開的，嚴禁攥拳摔下去。不斷的提醒自己或者孩子要往前趴，遇到危險就趴到。不要後仰，絕大多數受傷的情況都是

後仰導致。另外雁飛要提醒廣大玩家和家長，輪滑護具要用有減震的，很薄的那種平板護具摔倒會比較疼，無法練習摔倒。輪滑護具的挑選請見《如何選擇輪滑護

具、頭盔》。

摔倒後起來的方式有很多，比較規整的一種是先雙腿跪，然後站起來一條腿，此時雙手壓在站起的腿的膝蓋處，腰板挺直，然後雙腿用力，雙手也使勁撐著膝蓋起

來。不過這種方式需要一定力氣的孩子或者成年人才容易做到，對年齡比較小的初學輪滑的孩子來說，這種起立方法要放在以後多練才可以熟練掌握。另外一種方法

就是先趴下，雙手扶地，雙腳站起來，讓雙腳成腳跟靠在一起腳尖分開的倒「八」字形，然後用手往後推自己，慢慢站起來。推薦第一種方法。

3樓：獸媽

輪滑站立的最好方法是：兩腳擺成一個丁字型（就是用你的右/左腳腳跟緊靠另一腳的內側呈丁字型站立）。如果你是新手的話，想要向前滑去就要像把你的身體調好平衡，上身稍微向前傾斜；兩腳膝蓋稍微歪曲，腳尖向外呈八字型向前滑動就可以了。

在滑動中提腳步要太高或太大哦，要不然很容易摔倒的。

4樓：越海星戀

這個聽別人說不如自己多試幾次哦,站立算是最簡單的.你可以使用牆或其他東西輔助,多感覺幾次就熟悉了.聽別人說是沒用的.

到了練習剎車\蛇形等簡單技巧可以上網看看教程或請教身邊的高手,會事半功倍.但是重要的還是要自己多練習,這是熟能生巧的事情.別人只能給你一個方向.

最後一點是要注意安全,在剛練習的時候場地要選擇好.不要在人多和不平整的地面.有沙子和水的也不行,一來損耗輪子,二來會摔得很慘.

輪滑怎麼開始站立輪滑初學者的注意事項和基本方法

5樓：理工後團尬

可以在草坪地上練習踩踏，穩妥之後，練習滑行，帶上護具，多練尋找平衡感，直立身體，稍微前傾，眼看前方，不怕摔倒，往前摔，手肘腳肘落地有護具。不要往後摔。

6樓：匿名使用者

新手的話bai

可以從扶牆或者抓欄du杆開始學習站zhi立和基礎滑行，同時在學習dao過程中要戴版好輪滑護具權