1樓：
生物鐘調整其實是搞亂,使人處於不斷要適應新的生活規律,會使人精神不寧,煩躁不安,當然對身體不好啦.
2樓：匿名使用者
經常調整生物鐘對身體有害。生物鐘不是單獨一種而是多種活動規律的組合，人為調整生物鐘無非是改變光暗週期以調節睡眠時間，對於身體的其它活動規律不能調節，導致生物鐘紊亂。比如身體的修復、排毒以及生長激素的分泌都需要正常的晝夜作息才能順利完成，經常調整生物鐘的後果就是這些過程被幹擾，身體無法完成新陳代謝，造成免疫功能下降甚至染病。
太陽升落所因起的光照變化和生物體內的生命活動建立了同步關係，長期的進化，生物就按太陽出沒的規律形成了體內的活動規律，由生物鐘來控制。人體生物鐘是一種複雜的生理過程。一個人的體溫，血糖含量、基礎代謝率都隨著晝夜更替而出現有規律的變化，隨著生物鐘運轉。
生物鐘紊亂，松果體素極度減少和喪失正常節律，將牽動體內許多生理功能的紊亂，出現睡眠障礙、內分泌失調、免疫功能下降，損害健康甚至發生疾病。在日常生活和工作中，遵循晝夜規律、季節規律，力求避免或減少對生物鐘的干擾。生活起居有規律，按工作勞動時間作息，定時合理飲食，克服自身干擾生物鐘正常運轉的不健康行為習慣，保持健康。
3樓：
當然是有壞處的。
人就像是一部機器，生物鐘就是程式
八點起床，11點睡覺。
如果經常改變程式，那麼你就需要去適應新的程式同時你的內分泌及個人精神狀態都會受到影響。
4樓：靜合長生
肯定是有壞處的!如果人經常調整生物鐘，就會改變體內激素分泌量，導致神經紊亂!
長期熬夜形成了新的生物鐘，該怎麼辦？會對身體有害嗎？
5樓：h123嗨嘍
儘量不要熬夜，讓生物鐘倒過來，要控制自己每天在十一點前入睡。第二天中內午可以午休一容會，時間就在半個小時內就行，中午休息很重要的，可以養養神。長時間熬夜傷肝，容易肝火旺，長時間的睡眠不足也會導致大腦神經衰弱。
6樓：bdzd曼
什麼都是習慣，長期熬夜肯定對身體不好的，現在應該把這個習慣改過來，每天十點多上版
床，在床上看會書，權11點鐘睡覺，每天中午適當休息一會兒，睡上10到15分鐘也很管用的，再一個就是適當增加一些運動，身體疲憊了，休息就好了
7樓：戰機蘆筍
經常熬夜的危害包括：1.內分泌失調
，如發胖、情緒不穩定、痤瘡、月經失調等；版2.肝臟解毒功能減權退；3.免疫力下降；4.
記憶力下降、神經衰弱等；人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老，故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時
生物鐘的不規律對身體的影響有多大
8樓：czlp真心不假
生活作息不規律對身體有什麼危害
熬夜會對身體
9樓：匿名使用者
生物種的規律是每個人都不一樣的啊,也不要和別人比
生物鐘顛倒有什麼危害
10樓：天才快樂
無非也就是生活規律被打破了，對於身體方面也有一定的影響。一般來說就表現為身體感覺虛弱，心率不齊等。如果長時間這樣的話會對身體造成一定的危害。
特別是心腦血管疾病。如果是工作需要的話那麼可以按你重新調整的生物鐘來，但是一定也要有規律。就像去國外調整時差一樣。
如果不是需要而是由於其他因素導致的不正常行為的話那麼最好及時的進行調整。調整的方法一般就是在不能睡的時候打死也不能睡，無論幹什麼就是不能睡，該睡的時候就躺在床上就行，睡不睡無所謂。早點讓自己恢復過來為好，這樣可以減小些傷害。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
11樓：匿名使用者
我天天這樣，改不了
每天不到3點睡不著
現在黑眼圈，眼袋，毛孔變大、、、、
12樓：手機使用者
內分泌失調 而且 時間長了會覺得自己是美國華僑
13樓：屠鷗儀馥
生物鐘顛倒對你本身不會照成什麼影響。不過對你的日常生活會有些衝突。很容易理解啊，別人白天工作你睡覺，晚上睡覺你工作。
不過白天你休息的時候也許會被別人吵著，你最好有個夠安靜的臥室和遮光性比較好的窗簾。
眼睛乾澀是因為面對顯示器多了，至於關於眼睛乾澀的問題，不要太累著自己了，兄弟。
14樓：覃奧韋向
如果你一輩子都顛倒，也就沒什麼影響了
15樓：鹿同泰麗
就像現在的你
黑白顛倒
把生物鐘調過來了後熬夜還會對身體有傷害嗎？
16樓：
長時間這樣當然會有危害的，生物鐘，內分泌，營養不良，中氣不足，陰陽失調。。。。。要注意休息哦
17樓：匿名使用者
按照黃帝內經上講這樣對身體也有傷害。出國只是一時倒時差有影響，古人是按照日出日落的時間來推算人應該怎樣應和才科學，所謂的天人合一，呵呵，出國後也應該按照那的日出日落的時間生活。建議找本《黃帝內經》看看，幾句話講不清楚。
過去我也很糊塗，我上過八年的不正常的時間的班，年青還影響不大，年紀大肯定不好。
18樓：厄可以了吧
...那你豈不是沒見過陽光，肯定會缺鈣，不晒晒太陽是不行的 ，體質絕對會下降
打破生物鐘對人體有哪些危害？
19樓：百度使用者
人體生物鐘，簡稱"生物鐘"。生物鐘就是我們機體產生的一種適應迴圈，為了適應大自然週期性的規律而產生的變化。養成一個習慣只需要21天，生物體的生命過程複雜而又奇妙，生物節律時時都在奏著迷人的「節律交響曲」。
然而，現代人因為生活工作壓力，長期熬夜、三班倒、各地飛等因素讓人體生物鐘慢慢都變得紊亂起來，這就直接導致了身體機能慢慢走向衰弱，這是對身體健康十分不利的，比如新陳代謝慢、臉色發黃。身體的激素和各種分泌都受到影響，直接關係到人體健康狀態。
那麼發現生物鐘紊亂顛倒後怎麼辦？可以試試調整以下生活作息，堅持21天后又是一個良好的生物鐘誕生時刻。
1、積極調整作息時間，保證睡眠充足。生活節奏不強的人需要儘快的改善睡眠，已經出現明顯不適症狀的人，可以藉助物理參與調整一週，例如床頭排放一個香甜的蘋果，蘋果的香味有安神的作用,有助於睡眠，能夠促進人進入熟睡狀態。
2、保證健康營養的飲食，葷素搭配。冰凍三尺非一日之寒，能夠打亂人體的生物鐘，必定是有過很長一段時間的飲食不規律，腸胃生物鐘早已不正常，疲勞狀態的機體，也容易產生大量酸性物質，這個時候多吃鹼性食物（牛奶、青菜、水果等），少吃油炸、高能量的食品。
3、睡前一小時泡熱水腳。晚上泡腳的好處很多，特別是在冬天。一來是可以調節荷爾蒙的分泌，對迴圈系統是一個好現象，還可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能可以自然而然的正常運作起來，達到身心整體性的健康，甚至還可以解除緊張和憂慮，也能夠促進睡眠。
4、補充微量元素，尤其是維生素b族。可服用複合維生素b、維生素b12及維生素c，能很快地恢復人體活力，聯合應用效果更好。
5、堅持鍛鍊身體，增加戶外運動，每一個健康的生理機能離不開機體鍛鍊，生命在於運動。
堅持做到以上幾點，不到一個月，一定能收到身體健壯的訊號，人體生物鐘也會逐漸走向正軌。
打亂生物鐘對身體有哪些危害
20樓：科學普及交流
會使人生各種病症，
使免疫力下降。
21樓：匿名使用者
1、嚴重影響日常生活規律，晝夜活動顛倒。
2、注意力不集中、整天都想睡覺。
3、精神活力下降、容易產生各種負面情緒。
3、**變黃、容易長痘。
4、影響腸胃功能。（一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。時間長了，易發生慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。0
我也打亂過生物鐘，所以有深切的體會，生物鐘一旦被打亂很難調回來。
22樓：詩俊邁倫信
隨著秋日天氣變涼，不少人早晨賴在床上不想起，但是日本科學家的研究表示：睡懶覺會打亂人的生物鐘節律。
科學家解釋說，正常的人體內分泌及各種臟器的活動有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘的節律，使內分泌激素出現異常。
長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
此外，睡懶覺還會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。時間長了，易發生慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
經常喝茶對身體有什麼好處，經常喝茶對身體有什麼益處
首先，茶對於維護胃腸的酸鹼平衡有著很好的功效。腸道是我們人體重要的消化器官，供給身體的營養物質和能量，同時幫助消化和排除廢棄物。茶葉可以有助於保護腸道粘膜的功能呢，同時也會清除一部分腸道內的細菌。腸道是人體內最先衰老的器官之一，多喝茶有助於養護腸道。因此長期飲用茶水有助於調節腸道功能，滋養消化器官。...
經常吃魚對身體有哪些好處？經常吃魚對身體有多少好處
經常吃魚類食品對身體是有好處的，多吃魚的好處包括 1 防止肥胖。因為魚肉中含有大量的蛋白質，但是脂肪非常少，所以吃魚會達到防止肥胖的目的。2 預防 血管堵 海魚中含有的 3脂肪酸，可以預防血管硬化，增加血管中的有益膽固醇。3 抗衰老 防痴呆。魚肉中也含有大量的維生素b12和其他營養成分豐富，這些成分...
經常吃什麼對身體有好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
蔬菜，水果，適當的葷，不要挑食就可以了。最好多吃些鹼性食物。強鹼性食品 茶 白菜 柿子 黃瓜 胡蘿蔔 菠菜 捲心菜 生菜 芋頭 海帶 柑橘類 無花果 西瓜 葡萄 葡萄乾 板栗 咖啡 葡萄酒等等。弱鹼性食品 豆腐 豌豆 大豆 綠豆 竹筍 馬鈴薯 香菇 蘑菇 油菜 南瓜 豆腐 芹菜 番薯 蓮藕 洋蔥 茄...