1樓：金蛇狂舞
最適合小學生的運動
一、打乒乓球防近視
打乒乓球能預防眼睛近視。打乒乓球時雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼晴的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
二、彈跳運動健腦益智
運動最健腦，這是因為運動能促進腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液迴圈，使大腦享受到更多的氧氣與養分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優，如跳繩、踢鍵子，跳橡皮筋、舞蹈等。
三、「立正」訓練塑造優美的腿型
「立正」訓練對矯正青少年的o型與x型腿是很有效的，這已為體育教學實踐所證實。
具體的做法是「全身保持正規的立正姿勢，並上提丹田氣，兩腿並立，儘量挺直」。o型腿者要兩腳並緊，兩膝關節盡力相靠，必要時可用彈性適當的橡皮帶紮在兩膝關節上，使其增加內靠力量；x型腿者，兩膝關節要並緊，兩腳跟盡力內靠，必要時也可用彈性適當的橡皮帶紮在兩腳踝關節上增加內靠力量。
每天進行數次，每次堅持20分鐘以上。也可因人而異增減次數，但每次的堅持時間，不得少於15分鐘。
四、長跑有助生長髮育
專家對兒童長跑進行過生理醫學觀察，發現經過一年長跑訓練後的兒童，身體發育正常，身高、體重的增長還略高於一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應，末發現異常，所以國內外一些專家，主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎。從與長跑關係最密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比**低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量並不比**低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力，以上說明兒童長跑不但無礙健康，而且有助於生長髮育
2樓：sky王者
小 學 生 運 動 主 要 是 為 了 鍛 煉 提 高 身 體 素 質 ， 建 議 以 遊 泳 、 跑 步 、 騎 單 車 等 有 氧 伸 展 運 動 為 主 ， 強 度 不 大 ， 還 有 助 於 長 高 ， 每 天 1 個 小 時 左 右 就 可 以 了 ， 時 間 過 長 會 增 加 孩 子 的 負 擔 ， 飯 後 一 小 時 內 不 要 運 動 ， 運 動 完 後 適 量 補 充 蛋 白 質 ， 對 小 學 生 而 言 ， 奶 粉 比 蛋 白 質 粉 更 合 適 ， 像 我 家 小 孩 喝 的 雀 巢 學 生 奶 粉 ， 就 是 根 據 6 - 1 2 歲 孩 子 體 質 特 點 研 制 的 ， 含 鈣 高 ， 營 養 全 面 ， 配 比 還 科 學 ， 孩 子 運 動 後 喝 上 一 杯 ， 蛋 白 質 、 能 量 、 鈣 、 鐵 、 鋅 等 營 養 物 質 都 能 吸 收 ， 孩 子 身 體 也 更 強 壯 。
3樓：匿名使用者
跑步跳繩。沒事，多散散步，走走路。對小孩鍛鍊比較好。
孩子小學階段適合到哪些地方旅遊,適合小學生暑假旅遊的地方多嗎
建議到貼近自然的地方,其中也包括一些鄉村 貧困的地區,讓他有一些自己的思考和認識 最適合小學生畢業以後去旅遊 香港站迪士尼樂園門票 你的地理位置?推薦去交通方便的,首先考慮安全問題。其次是不要離家太遠。要不就跟旅行社。旅遊安全要第一。其次是有意願去的地方選一個就好 適合小學生暑假旅遊的地方多嗎 小學...
適合小學生的素質拓展遊戲有哪些適合小學生的素質拓展遊戲有哪些呢？
警察抓小偷 一個學生扮警察，一個學生扮小偷，小偷犯事了，警察要去抓他們，抓住了小偷就獲得了勝利。這個遊戲是很適合小學生的，而這個小學生素質拓展活動的意義就在於讓學生分辨出了什麼是正義的，什麼是錯誤的。丟手絹丟手絹這個遊戲的意義在於玩樂，在於讓學生體會到跟大傢伙在一塊玩耍的樂趣，讓學生感受到集體遊戲帶...
適合小學生看的課外書有哪些，適合小學生看的課外書有哪些？要書名。多一些。
瓦嘉達的自行車 適讀年齡 9歲以上 這部 由同名電影 瓦嘉達 改編而成。電影 瓦嘉達 曾獲威尼斯電影節電影未來獎最佳影片 悉尼國際電影節最佳影片 亞太電影獎最佳兒童影片 提名 等，代表沙特角逐奧斯卡最佳外語片，在國際上備受讚譽！講述了沙特小女孩瓦嘉達夢想擁有一輛自行車，卻不被當地宗教所允許，遭受來自...