1樓：夜音七夜夢
試著告訴自己人與人是平等的 和他們聊天他們又不會吃了自己 試著把他們當成你最要好的朋友最初認識的 多和人交流 說話的時候試著站在他的角度看自己 怕 不可怕 可怕的是不去面對註定永遠怕 我相信你會戰勝自己害羞的
2樓：千年鐵樹開
凡事都是習慣成自然，在人多的場合說話緊張，那
是因為在這種場合說話太少了。要經常性的鍛鍊自己，多給自己一些說話的機會。可以先從小範圍做起，比如先在人少的場合多說話，再慢慢的在人多的場合說話。
有意識的多說話多鍛鍊自己，一定可以克服自己的緊張心情的。
3樓：小可芝麻
預備前奏：
做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
3.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等
把想說的話當成交流，暢所欲言，不要把它當做背誦的臺詞。眼睛富有情趣的看著你自己最近的人，是當時可以比劃動作，不要有壓抑感，你所看的人它同樣也會有好的想你做出無聲的迴應。
堅信自己，用有勇氣
忌眼睛看著天花板
手老是放不開，做一些小動作（如：搓手掌，在後背捏弄，玩弄鄰近物體等等）
多生活化談論，不要死板，無感**彩
在中途遺忘停留（應該隨機應變，快速想出接茬的話，如：我個人認為這個觀點不錯之類，實在想不起，再接茬同時跳過此段）
4樓：張葉
哈，我也跟你差不多，有時會克服自己的害羞，有時克服不了。
5樓：nb沙拉灬
平時練習下說話有條理,表達意思要明確...
6樓：恰似
是因為還沒習慣這種場景吧！習慣就好了。沒事。慢慢來
7樓：匿名使用者
自信一點，記得你是主角
8樓：匿名使用者
多交不同型別的朋友，經常和別人交流，注意培養自己的信心和底氣，。。。。。。。
9樓：匿名使用者
1、做好充分的準備，要講什麼，怎麼講。
2、目光不要和聽眾做對視和交流，那專樣會干擾你的思維和屬導致緊張。但也不要歪著頭或低著頭，可以平時前方，視線從聽眾頭頂越過看向前方。
3、要培養自己的演講慾望或表演慾望，試想自己是個演說家，你要來鼓動大家，下面都是熱切期待聽你「講道」的粉絲
4、儘可能不要直接站在聽眾面前，如果有講臺或者司儀臺，站到後面去，這樣會緩解你的緊張
5、如果是臨時被叫上去講話，那就沒轍了，這個是要靠長時間的經驗積累的心理素質鍛鍊才行的，不是一些小訣竅可以搞定的
10樓：俺
放自然點，不要太緊張！
11樓：匿名使用者
如果你是學生，那就多找找老師。因為老師是不會排斥學生的，對你也有好的影響。如果你不是學生，那麼就多參加聚會，在聚會上一定要多說話，告訴自己可以的。
12樓：妖界_藍顏
多在別人面練練就好了 我以前跟你一樣 但後來當了領讀之後就慢慢好了 你就想著你是人，別人也是人，你怕別人幹嘛......把聲音放大，這樣可以壯膽，加油
13樓：夏末箬寒
其實我也有這樣的缺點，我個人認為最現實的做法就是多練了
14樓：匿名使用者
還是多訓練吧
只要有機會可以再大家面前說話
就勇敢上去吧 多訓練 就不會了
呵呵 臉皮厚了就不會怕了 刀槍不入
不要怕說錯話
15樓：匿名使用者
眼睛多看看其他的地方，不要一直關注和你說話的人，或看著你說話的人，把心思放在自己想說什麼上
16樓：
要有自信，自我暗示你是最棒的；多把握在眾人面前發言，多練習會慢慢好些。
17樓：匿名使用者
可以看著遠方，別看著大家。
如何克服在眾人面前說話緊張？
18樓：
可能是你太在乎別人對你的看法,其實這樣不必要,放開那些不必要的顧慮,對你會有好處
實際上,別人在講話時,聽的人也會有各種各樣的想法,但此時,我們的注意力總是放在說話的內容上,而不是其他人有什麼見解
這樣想,換一種思路,你就不會緊張了
19樓：匿名使用者
一是，多學做到在眾人面前有話說，肚裡有東西才不會慌，就如手裡有糧心不慌一樣；
二是，在心裡鼓勵自己，告訴自己「我能行」給自己打氣鼓勁；
只要有話說又有勇氣，那自然就不緊張了
20樓：匿名使用者
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。
21樓：劍雨飛雪
回家後每天晚上對著鏡子跟自己說話，或者準備張稿子念也可以，最好能用錄音機把自己每天的練習錄下來，經常回放聽聽。
22樓：匿名使用者
我想主要是你「肚」裡感到沒有「料」，所以說不出、不好說，我給你開個「處方」：堅持每天讀書、報，一定要大聲地讀，旁若無人地讀。開始可以在沒有人的地方讀，慢慢習慣了在有人的地方讀，每天找個時間將讀書、報中瞭解到的事，新聞等，講給家人聽，沒有人聽，也不要緊，就當講給出自已聽，只要你能堅持3-5月，你不想講都不行。
試一試吧，這又不用花錢。 這是我的經驗之談。
23樓：演講口才學習中心
如何克服在眾人面前說話緊張？下面豆瓜訓練的顧紅軍老師給大家講解方法
怎樣才能克服在眾多人面前說話緊張的狀況？
24樓：匿名使用者
首先要樹立自信心來，這是關鍵
自。這就要求你不
bai要太在乎別人對你所說的du話zhi有什麼看法，當然這要經過一段dao時間有意識的培養才行，哪怕與從前對比只有一點點不在乎，也要堅持，肯定有效的。
其次是要充分利用人多的場合，鼓勵自己多說話，哪怕只說一兩句也行，慢慢地增加說話內容，記住，一定要開口鍛鍊。
最後，要從念稿件開始，漸漸地過渡到脫稿講話，這就成功了。
還有補充一點，說話時要做到「目空一切」，就是不要盯住某個人或某處，要做到「虛看」，這樣才會集中注意力講話。
以上是本人的實踐經驗，僅供參考。
祝你成功。
25樓：匿名使用者
充分的準備，你可以先在家對著鏡子說，到很熟悉時再在自己的好朋友面前說，其專
實你一個人演講屬時你可以看背景，或者看著你信任的人。。。想快就只有這個方法，這個只能循序漸進，你以後慢慢的就會不緊張了。要有自信。。。
26樓：匿名使用者
深呼吸，多練習！ 出醜出多了 也就不醜了！
27樓：匿名使用者
沒人的時候 自己對這鏡子 說話
怎樣克服在很多人面前說話的緊張和不自信
28樓：向麥兜學習
只要相信下面的人是空氣就行了，我上個月演講就是這麼做的，效果非常好
29樓：李彬王漫漫
晚上對著一片白菜地練習幾遍就好了
30樓：瑞星行架
平常多看看演講與口才的書。
31樓：曹卜寧
做足準備，多鍛鍊！沒有捷徑可走
為什麼怎樣變得在眾人面前說話自然不緊張，回答得好的都會感謝！
32樓：匿名使用者
怎麼才能克服在眾人面前說話緊張的缺點
試著告訴自己人與人是平等的 和他們聊天他們又不會吃了自己 試著把他們當成你最要好的朋友最初認識的 多和人交流 說話的時候試著站在他的角度看自己 怕 不可怕 可怕的是不去面對註定永遠怕 我相信你會戰勝自己害羞的
凡事都是習慣成自然，在人多的場合說話緊張，那是因為在這種場合說話太少了。要經常性的鍛鍊自己，多給自己一些說話的機會。可以先從小範圍做起，比如先在人少的場合多說話，再慢慢的在人多的場合說話。
有意識的多說話多鍛鍊自己，一定可以克服自己的緊張心情的。
可以看著遠方，別看著大家。
在心裡無視他們的存在，或者當他們是你的好友
要有自信，自我暗示你是最棒的；多把握在眾人面前發言，多練習會慢慢好些。
眼睛多看看其他的地方，不要一直關注和你說話的人，或看著你說話的人，把心思放在自己想說什麼上
我也是很緊張，記得一次讓我上臺說兩句，然後說的頭尾不照，把別人說的不知道我說的是什麼，很糗。但是，在眾人面前說話，最重要的是自信，要有自信，必須胸有成竹，要胸有成竹必須在演講或者說話前有所準備，只要準備充分了，想把自己的想法和觀點和別人分享的時候，就不會太緊張了，加油哦，看好你
還是多訓練吧 只要有機會可以再大家面前說話 就勇敢上去吧 多訓練 就不會了 呵呵 臉皮厚了就不會怕了 刀槍不入 不要怕說錯話
其實我也有這樣的缺點，我個人認為最現實的做法就是多練了
多在別人面練練就好了 我以前跟你一樣 但後來當了領讀之後就慢慢好了 你就想著你是人，別人也是人，你怕別人幹嘛......把聲音放大，這樣可以壯膽，加油
如果你是學生，那就多找找老師。因為老師是不會排斥學生的，對你也有好的影響。如果你不是學生，那麼就多參加聚會，在聚會上一定要多說話，告訴自己可以的。
額緊張是因為不相信自己，害怕而產生的心裡，所以你要相信自己
預備前奏： 做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 ②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 3.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 ④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 ⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 ⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等 把想說的話當成交流，暢所欲言，不要把它當做背誦的臺詞。眼睛富有情趣的看著你自己最近的人，是當時可以比劃動作，不要有壓抑感，你所看的人它同樣也會有好的想你做出無聲的迴應。 堅信自己，用有勇氣 忌 眼睛看著天花板 手老是放不開，做一些小動作（如：
搓手掌，在後背捏弄，玩弄鄰近物體等等） 多生活化談論，不要死板，無感**彩 在中途遺忘停留（應該隨機應變，快速想出接茬的話，如：我個人認為這個觀點不錯之類，實在想不起，再接茬同時跳過此段）
放自然點，不要太緊張！
1、做好充分的準備，要講什麼，怎麼講。 2、目光不要和聽眾做對視和交流，那樣會干擾你的思維和導致緊張。但也不要歪著頭或低著頭，可以平時前方，視線從聽眾頭頂越過看向前方。
3、要培養自己的演講慾望或表演慾望，試想自己是個演說家，你要來鼓動大家，下面都是熱切期待聽你「講道」的粉絲 4、儘可能不要直接站在聽眾面前，如果有講臺或者司儀臺，站到後面去，這樣會緩解你的緊張 5、如果是臨時被叫上去講話，那就沒轍了，這個是要靠長時間的經驗積累的心理素質鍛鍊才行的，不是一些小訣竅可以搞定的
多交不同型別的朋友，經常和別人交流，注意培養自己的信心和底氣，。。。。。。。
自信一點，記得你是主角
系統脫敏法.自我催眠
是因為還沒習慣這種場景吧！習慣就好了。沒事。慢慢來
1、對著鏡子練習，看著自己的眼睛；2、說自己擅長的內容
不說話沒事的時候對著鏡子多練練咯~~~很實用的
充分的準備
平時練習下說話有條理,表達意思要明確...
想象自己說話流利時的場景
多接觸不同的人
如何在眾人中大膽的說話,在眾人面前講話緊張怎麼辦
凡事都是習慣成自然,在人多的場合不好意思說話,那是在這種場合說話 版太少了。要經 權常的鍛鍊自己,多給自己一些說話的機會。可以先從小範圍做起,比如先在人少的場合多說話,再慢慢的在人多的場合說話。有意識的多說話多鍛鍊自己,一定可以克服自己的緊張心情的。首先bai要充滿自信,堅定自du己的信念,在任zh...
我很怕在眾人面前說話,怎麼辦
一 認清語言表達能力的重要性 語言表達能力是現代人才必備的基本素質之一。在現代社會，由於經濟的迅猛發展，人們之間的交往日益頻繁，語言表達能力的重要性也日益增強，好口才越來越被認為是現代人所應具有的必備能力。作為現代人，我們不僅要有新的思想和見解，還要在別人面前很好地表達出來 不僅要用自己的行為對社會...
怎樣才能才能在眾人面前平靜的說話
對鍛鍊，我原先也是這樣的，在全班面前自我介紹都不敢，多鍛鍊幾次就可以了，只要對幾次臉，厚著臉皮上去幾次後面你在眾人面前就會顯得很自然的 關鍵只要你邁出了前面幾步，後面就好辦了，加油 把大家都當作蘿蔔白菜什麼的，還有臉皮厚一點。和大家熟悉起來，搞好人際關係。或者就當做你在和朋友聊天。你別把他們看的太重...