1樓：冶雯穎
散打進攻技術的共性要素的「十五字要訣」為：速度快，力量重，力點準，預兆小，方法巧。
1、速度快
拳理上講「拳似流星眼似電」， 「拳打人不知」， 「箭來不易躲，因其疾；拳來不易防，用其快」，進攻技術如能打出「快」的特點，就會收到使對手防不勝防的效果。
2、力量重
力量重，是指對踢、打、摔的力度要求。散手比賽，運動員處在你追我退，或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法需有一定的力度，才能有效，才能給對方一種威脅。反之，力度很小。
不能給對方造成威脅。
3、力點準
進攻技術的力點，是構成技術方法的重要特徵，必須準確c力點不準，不但是方法的錯誤，也易造成傷害。如：橫踢腿，技術要求繃腳面，力點在腳背弓處或小腿脛骨下端，如把力點放在腳背的趾端，則大大地減輕了動作的力度，有時還會踢傷腳趾。
2樓：匿名使用者
多打打就好了。
記住，對手帶著拳套呢，打不傷你。別怕。
碰到猛衝的，就把前手支出去，用前手直拳點他頭，點一下就收回來。再衝就再點，這樣就能打斷他的進攻。或者用正蹬推出去。都能打斷他的進攻。
或者抱住對手的腰（雙手儘量插在對手的腋下），控制對手重心，然後摔他，如果有力量的話，扔出去也可以= =。。。或者勾住對手的脖子「甩」（詳見泰拳），也能讓對手失去重心，然後你可以把他推出去接拳腿組合，或者來一個後手直。
以上是根據散打規則提出的幾種可行的辦法，如果你不在意規則，可以直接用膝蓋撞（如果對手壓的比較低的話）= =，，，
3樓：匿名使用者
這要看教練目的了，如果是磨你心性你什麼也別管想咋打就咋打，該贏贏該輸輸，他要是個二楞子耍噱頭你趁早換武館，有啥問題最好問你教練，給了錢為啥不問啊，在這問咱打字累你看的也不輕鬆
4樓：還是回家了
我個人有二種方法
一 ***的游擊戰邊打邊退 看好時機就給他來一重拳 打不打的到多走 退時不能退直線 要帶著他走 要走圓圈 要是讓他打到角上 就打突圍戰也可以上去打時抱住對手 能摔就摔不能就抗三秒
二 這方法就比簡單 但要求要高點 要抗打力強 這方法就是猛打 不看對手打什麼 只想自已怎麼打 心裡就一個想法 我要把他ko 但不是不防手 只要不是打頭的 多不要理 如他出邊腿 你不理直接上正踢．後手重拳 要點就二字 猛 狠
5樓：金州瑪雅公館
小子你要知道，所有學散打的都是從捱揍開始的，你慢慢的抗擊打能力上來了，才能教你正八景的招式，其實你捱揍一年。基本也就沒有誰能把你怎麼地了。
你後面的問題我給你i的建議就是抱頭
希望你哪那個堅持下來，還有就是你確定你要學散打，如果你不知道為什麼學，就早點回家吧
6樓：月光
在課下多練習一下速度、力量、耐力。要有信心。比賽時不要在氣勢上輸給對方，你累了，他也累，所以累了時不要表現出來。要放鬆，緊張時，對自己笑一下，什麼都無所謂。
7樓：左祖小咒啊
你們教練說的對，你多打打實戰就好了，
反應快點，看準了就打不要猶豫，如果碰到猛衝的，躲閃也可以 ，躲閃反擊也行，我覺得吧，你最好打迎擊，別害怕，心裡上
8樓：匿名使用者
你好，我的散打風格比較粗暴，不說解答，我們共同**一下。
一:記住自身的氣勢，主要表現在自信~有句話說得好嘛：三分氣勢，六分技巧，一分天賦。
可以看出來有那份氣勢還沒開始你就已經贏了三分。要是怕捱打…那趁早別學啦，你學那玩意兒幹啥，散打就是在被打中成長起來的
二：用腦打，不是說腦袋去撞，對，保持一個清醒的頭腦在一場比賽裡面很重要，制定戰術，看看你的對手而定，我說說我的經驗吧：對手比自己弱的情況下，一般我就是亂來，這個就不解釋了。
對手和自己差不多的情況下，首先以快節奏方式進攻，但是不宜太猛，看自己的體能來，主要目的是讓對手感受到那份氣勢，然後第二步就可以慢慢來了，相同實力情況下只有看腦力贏對方。最後就可以做得霸氣點，贏他了，嗯……主要看你對對手的瞭解
第三：對手比自己強，那開始一樣得猛，能多猛多猛，但是也不宜時間太長，覺得差不多了就可以用近身主要是消耗對手體力，這一步很重要，覺得差不多了，什麼鬼燒，橡皮機關槍，風神腿，天霜拳的就上吧，怎麼好大，傷害打就怎麼打，每次我都有奮力拼搏的感覺，至於樓主怎麼樣，不妨試試。
額，記住，散打基本功很重要，怎麼打那是從實戰中總結出來的，怎麼出拳出腳的我也許告訴你也不一定使用，畢竟每個人方法不一樣嘛，在下馮然，和你一樣，個子挺高的，經歷過一百來場實戰和比賽，
答案僅供交流
9樓：和尚山媳婦山
多練習左右直拳出拳頻率和力量，再利用你個高手長的特點，碰到猛衝的，直拳迎擊
10樓：谷震宇
防守和攻擊技術練好，提高自己的勇氣
11樓：匿名使用者
實戰出效果，我們也是這樣來的，多靈活，前期不捱打不可能的事情，又練抗擊打又練技術的挺好
12樓：匿名使用者
冷靜，觀察，製造機會，把握機會！！！
13樓：永恆草榮耀
這麼久了 我想知道 題主 現在打的咋樣了。。還在練嗎
健身房肌肉男和練過散打平時不怎麼鍛鍊的人，在實戰方面誰厲害？
14樓：匿名使用者
我記得以前國外有一個街鬥事件。說是一位身材非常高大的肌肉男和一位比自己矮小瘦小一點的業餘拳擊手發生了爭執。起初兩者只是處於敵視狀態，相互爭吵了一會兒這位業餘拳擊手突然發怒使出了一個左右擺拳攻擊肌肉男的下巴，這位業餘拳擊手出拳的速度非常快，拳法之間的銜接也非常好。
肌肉男一時間反應不過來。瞬間被當場擊倒昏迷不醒。
從這個街鬥例子可以看出，一個身材高大的肌肉男不一定打的過一個小個子的業餘拳擊手，因為一般業餘拳擊手都下手非常快而且爆發力強，一個沒有受過訓練的大個子下巴是非常脆的，當然最主要的就是他們訓練的目的不一樣，很多健身房的肌肉男都是以健身健美為目的，而一個拳擊手他們訓練則是為了如何能快速擊倒對方。
肌肉男的體型，力量方面可能更優於散打選手。但是實戰的技巧缺乏，而且健身和散打二者訓練的主要目的不同。術業有專攻，散打的最終目的就是達到對手。
當然。我也沒有貶低肌肉男的意思。相反而言，健身對我們是有非常大的幫助的。不僅是身體上，在生理上也是有許多幫助的例如經常鍛鍊的人少生病，氣質非凡，已經諸多好處。
15樓：狙神哥
(⊙o⊙)…當然是練過散打的厲害了。散打的雖然不怎麼鍛鍊，但是有意識在，是先下手為強的意識。而健身房的肌肉男的意識是，看看我的肌肉怕不怕？
先下手為強上去一拳就把肌肉男打倒了。
16樓：韓允微
我覺得比較懸殊，不知道哪一方更厲害，健身房肌肉男在體格上會比較有優勢，而且力量也比較大，練過散打平時不怎麼鍛鍊的人雖然沒有那麼強壯的力量，但是可能在技巧上更勝一籌。
17樓：給你宇宙
我感覺應該是肌肉男更厲害吧，因為就算是練過散打的人，平時不去鍛鍊，時間長了也沒有那麼厲害了啊，肌肉男經常鍛鍊特別壯實的。
18樓：匿名使用者
個人覺得還是健身過的人厲害，因為在排除使用技巧的情況下，力量是絕對的優勢，健身的人只要近了你的身，你的這些技巧也基本都使不出來了。
19樓：呆夢魚
我覺得還是健身房的肌肉男比較厲害，因為經過健身肌肉也已經非常有力了啊，平常練過散打的，但是不怎麼鍛練，身體素質肯定會有所下降。
20樓：匿名使用者
我覺得是散打的吧。畢竟學過散打的話實戰，實戰的技術還是有的，平時不怎麼鍛鍊，可能力氣小了一點，但是，實戰這件事情並不是有力氣就能夠完成的，還是要看技巧的。
21樓：獅子小飛兔
這兩個還是有挺大的差別的，一個是力量一個是技巧，如果在實戰上的話不一定誰比誰厲害，但是我個人覺得散打的還在吧！
22樓：匿名使用者
散打吧，健身只是鍛鍊肌肉，力量訓練，散打是會點動作要領，一個幹趴幾個的那種。
23樓：匿名使用者
這個肯定是練個散打的，肌肉男只是肌肉發達，不一定有什麼技巧，而學過散打的一般都學過一些揍人技巧。
24樓：四顧無人燈下黑
實戰的話肯定是練散打的強。從技巧層面完勝，在肌肉層面爆發力也完勝，這兩者實戰沒有什麼可比性。
25樓：zhy天一閣
這個不一定吧，有些人就是天生強不用怎麼鍛鍊也很強。也不排除一些會散打但因為長期部訓練體制下降的人。
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