1樓：旋轉在雪中
實戰要點在於站姿與站位，技巧是出拳的方法。
實戰要點：
標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置於胸前；頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆；膝關節鬆而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏後，不利於啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。
側向實戰姿勢：身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。
技巧：手、拳攻擊對方面部，胸部，腹部和防守。四指併攏，回屈握緊，將拇指內屈貼緊食指和中指的第二關節處，拳面要平。
攻擊範圍：所謂知己知彼，百戰不殆。首先要了解自己的實力和對手的 「輪廓」情況，才決定你的成敗。
「輪廓」指的是你對對手的既時瞭解(因為比賽中的時間不允許)，然後在過程中調好你的「射程」，迅速做出：「判斷 和決斷」!
2樓：旋風武道
跆拳道實戰準備姿勢和基本步法
跆拳道實戰要點和技巧
3樓：旋轉在雪中
實戰要點在於站姿與站位，技巧是出拳的方法。
實戰要點：
標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置於胸前；頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆；膝關節鬆而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏後，不利於啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。
側向實戰姿勢：身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。
技巧：手、拳攻擊對方面部，胸部，腹部和防守。四指併攏，回屈握緊，將拇指內屈貼緊食指和中指的第二關節處，拳面要平。
攻擊範圍：所謂知己知彼，百戰不殆。首先要了解自己的實力和對手的 「輪廓」情況，才決定你的成敗。
「輪廓」指的是你對對手的既時瞭解(因為比賽中的時間不允許)，然後在過程中調好你的「射程」，迅速做出：「判斷 和決斷」!
4樓：匿名使用者
靈活反應！！，跆拳道的力量雖然大但是是固守型的在實戰裡不太好用，建議結合散打的隨意，攻擊力一般可以比肩2個同級跆拳道學員。
跆拳道實戰有什麼技巧???
5樓：匿名使用者
決定實戰優劣的幾個因素
1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2.自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕鬆有效的。
3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。
5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關係，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。
實戰姿勢的型別
1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置於胸前；頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆；膝關節鬆而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏後，不利於啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。
2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
與對手相關的站位
1、開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
2、閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。
6樓：藝負到底
跆拳道是一項以手腳技術和身體能力進行搏擊格鬥和自身修煉的競技體育專案，起源於朝鮮半島，2023年被正式列入奧運會比賽專案，2023年被正式命名為跆拳道，是一項世界性的體育專案。它對抗性強，格鬥場面緊張激烈。本片主要介紹跆拳道基本技術中的實戰姿勢、基本步法、手法技術、腿法技術，以及組合技術應用等內容，將基本動作和這戰演練相結合，再通過各種輔助性練習，以達到練習者在實戰中熟練運用這些基本動作的目的。
跆拳道運動介紹
第一部分 禮儀規範
第二部分 實戰姿勢 標準實戰姿勢 高位實戰姿勢 低位實戰姿勢和對手對岐時的基本站位方法。
第三部分 基本步法（重要環節）
第四部分 手法技術
第五部分 腿法技巧
第六部分 跆拳道組合技術
7樓：宦豐鏡香馨
面對比自己高的人可以採取貼近戰術
對比自己矮的人要拉長彼此之間的距離方便攻擊此外實戰的時候放的開的話
中間還可以參雜一些假動作會更好
還有就是不要讓自己處於被動狀態
可以喊一喊增加氣勢
8樓：匿名使用者
重心要站穩，要靠中間。站位的時候雙膝略向內扣，這樣可以防止膝部受傷。在出腿的時候人的重心要向前移，力量也要向前，尤其是正蹬的時候。
如果實力差不多或者略遜於對手的話建議採取以攻為守，防反的要求很高。適當運用後滑步橫踢反擊。雙臂要夾住腰。
在對手有絕對優勢的時候要儘量貼住對手。要善於用組合腿法。
9樓：匿名使用者
格鬥技巧在技術，戰術,心理上多下功夫.....
跆拳道要打實戰比賽，有什麼技巧？
10樓：我的小乖乖
多練習一些反應快速的步法，跆拳道主要的是反應速度，這些都是在平時練習的時候得到提升的。
11樓：雷霆一殺
多練練速度，一般不在你能踢多高，簡單的動作殺傷力更大
12樓：夏末巧楚
1：上場前熱身要做好，儘量要出點汗；2：上場後目光要盯著對手，給自己信心。
3：發聲要響亮，怔住對手，4：注意肩旁及腳的站姿，一般要進攻是，肩旁會動，腳會發生變化，5上頭看好時機，不要盲目上頭，6：
做好保護喉嚨【上次我打完比賽後，喉嚨啞掉】
這是我打市比賽時的經驗，我可是冠軍哦，首先要相信自己，不要怕就行了
13樓：妳只屬於涐
你是第一次打實戰麼？一定不要過分的興奮，出腿不必用全力，尤其是初學者，很容易把腳踢腫，剛開始打實戰主要是鍛鍊兩個人之間的距離感，這個很重要，就是總是保持一種對方剛好踢不到你，而你又狠輕鬆就可以反擊的距離，基本上是對方的腳尖擦著你的護板過。有了這種距離感自然而然就會一點點的得分。
你可以試著用一些平常練得組合腿法，比如什麼橫踢雙飛接下劈之類的，這樣讓教練看到你既懂得把握距離感，又能把平時練得東西發揮出來，就會覺得你很有天賦，是個好苗子，以後說不定就會多關照關照你
14樓：匿名使用者
假動作 很管用
但要注意動作連線 不要怕輸 儘量放鬆 注意多動腦 看清對手是防守型還是進攻性 思路要清晰
15樓：快樂的一隻小沙雕加
只能說是熟能生巧吧。
16樓：手機使用者
穿心腿，一腳就踢到了。每天練，對著樹練。別踢好人，只踢壞人，會踢死人的，比賽時只要用一半力，友誼第一。
17樓：徐統亞
打實戰的經驗靠打，聽別人說永遠都不是自己的！
18樓：七個小兔子
決定實戰優劣的幾個因素
1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2.自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕鬆有效的。
3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。
5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關係，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。
實戰姿勢的型別
1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置於胸前；頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放鬆；膝關節鬆而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏後，不利於啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。
2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
與對手相關的站位
1、開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
2、閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體後。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。
跆拳道有實戰作用嗎跆拳道真的有實戰的作用嗎？
實戰有比賽的性質，競技的作用，跆拳道的組成就是 基本技術，品勢，實戰。我不知道你說的實戰是不是指打架，如果是那樣的話還是別學跆拳道了，玷汙了跆拳道。樓上的兄弟 如果你真的學跆拳道的話，你會感覺到的，實戰只是它的一個部分。所以，不是有沒有那個作用。而是你必須學的，也是一個很重要的環節。自信。永不言棄。...
跆拳道實戰怎麼樣啊，跆拳道實戰好不好？
跆拳道只是一種提升身體素質的方法，一般藍帶後安排實戰練習。要說打架，就不是跆拳道能解決的了。法國就有個空手道冠軍被三個流氓在地鐵站用酒瓶打死。可見，學功夫只能讓你在同等條件下勝人一籌。因此，練到什麼級別都不一定能打贏不會功夫的人，畢竟一力降十慧。簡單說 功夫再高，也怕菜刀。看似說笑，卻非玩笑。另外，...
跆拳道綠帶實戰在什麼水平跆拳道綠帶考什麼內容
從跆拳道的色帶來看，可以說沒有任何實戰水平，剛剛會一些基本的腿法和步法，沒有任何實戰能力和意識，因為這不是他的訓練內容，加之又是商業道館的學員，在競技上來說可以就是一點不會。但這並不代表他打架不行，因為這和技巧沒有多少關係，只要夠狠就行。這要看本人了。實在不好回答，另請大神吧。每個人注重的方向可能不...