1樓：匿名使用者
你這不是心理疾病，而是你的方法不對！不知道你是從哪學來的方法？電視裡經常有這樣的鏡頭：
一個怕鬼的人一個人走在陰森的、黑暗的林陰小道，她心裡非常害怕有鬼出現，於是嘴裡就不停的說「我不怕、我不怕」但實際上她怕不怕呢？？我想你應該也知道。
其實這在心理學上認為是我們的潛意識造成的,在你不停的暗示自己不要怕的時候，你的潛意識實際上是在說我很怕，所以如果真的有一個人這時候從她後面跑出來，絕對會把她嚇個半死！！
要想改變也非常簡單，你可以試試這個方法：找到自己最害怕的事情，然後什麼也不要想，直接衝過去就做！當你完成的時候就會發現其實這一點也不難，這個辦法的關鍵在於你衝過去前千萬什麼也不要想，因為你會越想越怕，怕害怕自己能不能做好，如果沒做好又會發生多麼可怕的後果等等！
至於學習，這就不好辦了，因為這東西強迫不來的，主要還是看你對它也沒有興趣，如果是你感興趣的事，我相信你一定會很愛學習的，所以我只能建議你想辦法先找到學習的興趣
最後祝福你，心情越來越好，生活越來越幸福
2樓：kの暗語
其實我和你差不多= =
我每次考試之前都會強迫自己想我一定能考好能好考，然後要講話的時候會說一定能行一定能行，總之其實我覺得也沒什麼用....但是會強迫自己想。然後後來我查了好多資料知道這是強迫症。
其實我也很苦惱，我覺得這樣真的不好，但是無論我做什麼都沒有用.....
還有再重複話的時候經常處於一種四大皆空的境界，連別人說話都聽不清。然後我也是不愛和人交往，但是後來我安慰自己不交往就不交往，反正只要我和所有人都保持良好關係沒有人討厭我就行了，有沒有摯友也沒關係= =當然我覺得這並不是一個解決的方法...好像更消極了，但是我試過了，想和別人交往，最後我都是厭惡到不想理人家了，其實就是懶得管別人的那麼多的事情，其實也是一陣一陣的。
但是我覺得我在網上交往的話沒什麼問題，到了現實世界了就一句話都懶得說，所以我覺得既然你也在網上打了這麼多字了應該網上交往也沒什麼問題吧.....所以我建議可以在網上交一點朋友》《但是老沉迷在網上是不行的，不過可以從這裡開始吧，反正也沒有什麼其他的辦法不是嗎╮(╯▽╰)
學習的話.....其實我都是強迫自己學習的...其實我也本身厭惡學習，但是我的學習成績一直很好，然後我就會想如果我不學習的話那就什麼都不好了，所以才一直忍著學習的。
這個好像沒什麼可以建議的地方不好意思.....但是學習的方法的話我建議去買一本輔導書，然後看著學。我感覺這樣能學進去一點東西，看著教材複習我一個字都背不下去.....
有時我也會覺得很討厭，為什麼要這麼對我。但是心理問題找別人解決的話別人都只會說「沒事的！一定可以的」或者「不要想太多」，可是其實真的想說「又不是又不是我想想那麼多的，我也想什麼都不想啊！！
」不知道你有沒有這個體會0.0所以這種問題無論怎麼問都得不到想要的答案，不過沒關係，我們還是可以活下去的.......
於是不知不覺我又說多了.....看這麼久不好意思= =其實也很謝謝你能讓我傾吐這麼多，感覺好多了（雖然這是我單方面想要傾吐的...）
祝你幸福=w=
啊！！還有....我替樓下解釋一下......
不是你用的方法不對，而是因為你有一點強迫症（這麼說好像不太禮貌...不好意思...），然後你就強迫自己用這種方法安慰自己。
因為你只是強迫念這些東西而已，所以實際上起不了作用....因為你沒有給自己暗示...就是隻是強迫的念著它....
應該解釋清楚了吧..........大概吧.....然後至於解決方法嘛...
這和虔誠不虔誠到沒有關係，只是你強迫的念著它也不是自己能控制的了的....所以綜上所述，其實完全沒用= =而且也解決不了問題....還引發了其他的問題....
如果能控制得了的話試試不要再念了=w=
如果控制不了的話就是念一會就要反應過來然後再把自己的注意力抓回來.....
這很痛苦的！！！我目前就是這個狀態......
3樓：太平洋的水
不斷重複的做法，在心理學上叫做「潛意識暗示」或者稱作「催眠」，這種方法確實能帶來改變，但是要進入催眠狀態（類似睡眠，但是身體極為放鬆，頭腦處於極為容易接納暗示的狀態），這種改變是機械的，是不由自主的。你的方法無疑會帶來類似催眠術的效果，而人的真正改變時通過在生活中學習，就像是一個人想成為**，通過催眠術只能讓他認為自己是**，做出**的種種表現，卻不會有**的智慧。所以你應該放下或者減弱這種暗示，轉而在生活中多經歷 多思考 多感悟。
4樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
5樓：自言自語的偽裝
「不學習永遠不會進步」不要總對自己說這句話，你想想如果自己現在不好好學習，將來你能幹嘛？你又何去何從呢？然後認真聽課。
不要總對自己說「相信別人」，不要想去改變自己，放鬆一點，你只是交個朋友，又不是去高考。你想：如果你們的友誼一開始就這麼緊張，以後怎麼繼續下去啊？
就讓它順其自然唄！
6樓：心岸醫生
不學習永遠不會進步，這是對自己的一種負面暗示，就好比你告訴自己別緊張，別緊張，但是它不會聽你的，反而會更緊張了，所以生活中多給自己一些正面的暗示，這樣生活才會變得越來越美好
7樓：助心緣
在內心對自己說一些鼓勵的話語，樹立某種信念，這是很多人都會有的情形，目的是幹什麼呢？幫助自己進步有良好的變化，但這樣做之後沒有效果，說明只是靠說的不管用，可能你的行動力較差些，那該把關注自己的信念、激勵話語，轉移到關注促進自己有確實的行動上，這樣關注物件就有了有效延伸和轉變，才能形成良性迴圈。
8樓：匿名使用者
問題不在於命令自己喜歡上學習或者是相信別人，因為你是無法強迫自己的，而是問自己——為什麼不喜歡學習，為什麼不相信別人？生硬的東西永遠無法讓自己真正相信，只能讓自己緊張焦躁，變成強迫症。
9樓：匿名使用者
您好！從症狀看應該是心理強迫症。
強迫症是以強迫症狀為主要臨床表現的一類神經症.病人具有過分追求安全感、苛求完美而導致的自我強迫與反強迫的尖銳衝突,表現以強迫觀念、強迫衝動或強迫行為的其中一種或兼而有之.在我國,隨著競爭日益激烈和生活壓力不斷加大,強迫症的發病率有上升趨勢,且在中小學生中的發病有所增加.
得了強迫症,不要諱疾忌醫,羞於啟齒,更別把它當作是精神病.強迫症是神經症的一種,不屬於精神病,因為這類病人有完好的自知力、判斷力.他們能認識到,自己的強迫症狀深深地害苦了自己.
這時,需要早點找到精神、心理醫生進行疏導,干預,會取得不錯的效果.
10樓：海警
你是不是抑鬱症啊？找個心理醫生做一下諮詢，我們這邊有黃鶴心理諮詢，不知你們那裡是否有這樣的諮詢。
11樓：匿名使用者
像你這樣的情況是思維雜念和意志不夠堅定，容易否決自己內心不想完成的工作或學習。。。
你要樹立果斷的心態和加強意志鍛鍊，比如登山.長跑...
學生就應該以學業為主，好好地學習，將來會好的。。。
12樓：南唐某個小村
還是沒有一個生活的目標，找到自己的目標，幹些該乾的活，加強鍛鍊，讓自己忙起來，不要一直閒著，讓自己麼有時間去思考那些亂七八糟的東西
13樓：好可愛的小武
貌似有焦慮症的症狀。 注意自我調整心裡，多參加戶外運動。很多人都會有的。
如果還是很嚴重，去正規大點的醫院，讓心理醫生給你看下，醫生會根據你的情況來判斷需要不需要藥物輔助**。
14樓：西京匯
從症狀看應該是心理強迫症.jlk
15樓：秋羽漣漪
我也是這種狀況啊 不過現在正在努力改 我覺得不能光在心裡想 應該馬上付出行動！
16樓：瘋權松露子
你不用這麼逼著自己去改變呀。你多看一些旅遊的書可以調節心理狀態
17樓：棄神者彡原罪
有過類似的情況 只是你想的太多。。考慮的太多。。。 直接去做就好了。。。
18樓：好氣派禮品
鬱症前期，要走出來和大家在一起，還有家人要多關愛這樣的人，提升自信心
最近不知怎麼了，感覺心情有些煩躁，有些急躁，總覺得心裡好像有事，可又不知道是啥，怎麼辦才好啊 20
19樓：匿名使用者
最近感覺自己好像有些煩躁，有些急躁，比較愛罵街了，平時不是這樣的，最近...日復一日平淡無味所引起的吧~覺得自己有事想做，又不知該去做什麼，或者...
20樓：匿名使用者
你這應該是日子過得天天如此，日復一日平淡無味所引起的吧~覺得自己有事想做，又不知該去做什麼，或者又不想去做。多聽聽**，找朋友玩，聊聊~傾訴一下會有改善的。...或者是喜歡上誰了？？？
21樓：coure的
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺煩躁不安，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神沽δ兀?
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
22樓：day清風
焦慮、、、害怕失去某些、想留住卻知道不能強求、心裡急但不得旁人理解、於是忍不住暴躁，卻發現離自己更遠，淡定了卻還是不得效果，於是又急——再是暴躁——再是淡定——再是急、、、、、（迴圈）
規律生活、、調息、、不強求、
最近總是很煩躁，不知道怎麼了，怎麼辦
多和別人交流。多看看別人的生活。並參與其中。這樣你就可以海納百川啦！當然，看好書，可以豐富自己的精神層面。是最為好的辦法。很煩躁 有很多方面的原因，並不是單方面的，你要找到根源，感情方面，還是家庭方面 工作方面，或者是身體因素 多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是...
不知道怎麼了？最近心裡很煩躁，晚上還睡不著，有什麼辦法嗎？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...
不知道怎麼了，自己已經變了，不知道怎麼了
人總是會成長的，會根據經歷的人與事發生變化。這個很正常的，但是我們要不斷認識自我 戰勝自我 超越自我！讓自己變得越來越好。因為你受到了環境的影響 和朋友的交往 都和以前有所不同 還有就是隨著年齡的增長 內心也發生變化 想法也多啦 經歷的事情也多啦 這些都是自己變了的因素 知道了嗎?採納一下吧 謝謝啦...