1樓：匿名使用者
影響不大。 1牙膏中所含的鈣並不多 2鈣並沒有直接進入消化系統，只是有微量依附在牙齒表面 個人建議：刷牙後先不要馬上睡覺，馬上睡覺口腔容易感到乾燥，應
2樓：藍希兒
晚上刷牙當然好！
現在很多人習慣就是早上刷一次牙就好了然後一天就不算睡覺之前也不刷！做法是不正確的，刷牙的最佳時間應該是在飯後或者飲食過後！
如果飯後不刷牙的情況下，晚上睡覺之前一定要刷牙，因為睡覺要睡十來個小時，這個時候身體在代謝排毒，如果牙齒口腔內殘留殘渣和汁液，都會引起細菌滋生的！
所以晚上睡前刷牙，牙齒很好的習慣，早上嘴嘴巴口氣也會好很多，不會很臭
晚上刷牙有助於睡眠嗎
3樓：舊同桌的你活寶
能夠擁有一口潔白的牙齒是讓人羨慕的。如今牙齒的功能不僅是用來咀嚼食物這麼簡單，它還能展示人美麗的一面。牙齒好，你才能口氣清新，談笑風生，笑得更燦爛。
但生活中，有些人並不知道如何正確刷牙，由此造成的牙齒損壞實在太不應該。在這裡，檢查一下你是否也有如下的錯誤呢！
錯誤1：刷牙時間少於3分鐘
牙菌斑的致病效能與牙菌斑是否成熟有關。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅持每天至少刷2次牙，每次刷牙的時間不少於3分鐘，餐後又能認真漱口，這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。所以專家提倡「早晚刷牙、飯後漱口」。
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果有條件，更應提倡「三三三」刷牙法。
錯誤2：早晨刷牙，晚上不刷牙
在日常生活中，有些人只重視早晨刷牙，而晚上睡覺前不刷牙，這是非常不好的習慣。因為晚上入睡後，口腔中的環境比較穩定，溫度、溼度、養料等很適合於細菌生長繁殖，且口內唾液分泌減少，白天吃過的食物殘渣，在細菌的作用下，特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產酸菌的作用下，會大量的發酵產酸，這種酸性物質，能嚴重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。同樣，菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發展成為牙周病。
所以睡覺前刷牙尤為重要。
錯誤3：採用橫刷法
應該明確，刷牙的方法是否合適，比刷牙次數更為重要。有些人習慣採用的橫刷法弊病較多，對牙體硬組織(牙釉質、牙本質)有損害，而且對牙周軟組織(牙齦、牙周)也有傷害。但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。
任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。
實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙技巧，父母應教他們使用比較簡單的刷牙方法。
同孩子一起刷牙，讓他看著你如何刷，是讓他儘快掌握技巧的好方法。
錯誤4：刷牙的水溫過冷或過熱
刷牙除掌握正確的方法外，水溫也要講究。據日本醫學家的研究表明，牙齒適應在30--36攝氏度口溫下進行正常的新陳代謝。因此，刷牙時不講究水溫，長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，這不僅容易引起牙齦出血和痙攣，而且會直接影響牙齒的正常代謝，從而發生牙病，縮短牙齒的壽命，同時會引起牙本質過敏症狀。
正確的方法是使用溫水，讓牙齒在合適的溫度下刷洗乾淨。
錯誤5：刷牙無原則,出現漏刷
要想達到理想的刷牙效果，除了正確的刷牙方法外，還必須遵循下列四項原則——
分割槽洗刷：全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、後三個小區。每個小區僅包括2-3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷淨一個小區之後，再去洗刷另一個小區。
依次洗刷：既然是分割槽洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷淨某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。
至於次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上後下、先外后里、先左後右等。
三面洗刷：一般人刷牙的最大缺點是隻刷牙齒的外面(脣頰面)，而對顎舌面及咬合面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口仔細望裡面，牙齒的顎舌面都堆滿了汙物。
所謂三面洗刷，就是要求將脣頰面、顎舌面、咬合面都能洗刷到。
重複洗刷：若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重複洗刷3-4次，才有可能刷淨牙面。因此，要刷淨全口牙，每次刷牙至少要持續3分鐘。
tips
1、在家中，備一面鏡子，每個星期在光線充足的地方照一次口腔，辨認菌斑的附著部位。有菌斑的地方呈黑色或黃色。這樣每次刷牙時，有菌斑的部位就是重點要刷的部位。
這是取得刷牙效果非常重要的環節。
2、刷牙時刷毛要緊貼牙面。口腔的解剖結構複雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，儘量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
3.牙刷頭的動作多樣化。口腔結構較複雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去淨口內菌斑的。
人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。
4、縱使你的刷牙方法正確無誤，但使用的卻是一把不合格的牙刷，那也白費工夫，給牙齒帶來的只能是傷害，所以一定要選用合格的牙刷，刷毛經過打磨，不會損害牙齒和牙齦。比如出去旅遊時，最好帶自己的牙刷，不要用賓館、飯店準備的牙刷。
刷牙方法參考
生理刷牙方法
將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈,增進牙周組織健康。
比斯刷牙法(bass tcchrmique):洗刷脣舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區,部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在牙面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
這種方法由於清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去牙頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法(roll method)
從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙脣面、後牙頰面和後牙舌顎面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45度角。
第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷乾淨。刷前牙舌顎面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌顎面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬合面時將刷毛放在咬面上，前後來回刷。
上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來運用，例如先作水平顫動法，然後要作幾下垂直顫動法，其目的只有一個，把牙齒徹底刷乾淨。
晚上不刷牙就睡覺，有什麼危害？
4樓：小炎認真回覆問題中
人類屬於地球上的最高階動物，我們平時有著很多需要做的事情，比如說刷牙洗臉洗澡等，這些都是我們日常的每天工作，而刷牙對於每一個人都有很大的好處，尤其是保護口腔的健康環境，人們會感到疑惑晚上不刷牙就睡覺，有什麼危害？其實對於我們的口腔有一定的影響，畢竟晚上睡覺的時候我們的身體系統也是再進行的。
5樓：橋天慧
如果晚上睡前不刷牙，對人體的危害是很大的。如果晚上沒有把食物殘渣或者是細菌及時的清洗，有害細菌數量就會增加，比較容易感染感冒和肺炎，也容易造成牙齒的一些疾病。比如牙齦出血，牙周炎等等。
6樓：鎖玥
嘴巴會發臭，會有很強烈的口臭，而且一些收的殘渣會留在牙齒上，會讓產生上火，或者是牙疼的現象
7樓：育兒寶藏啦
危害很大,首先晚上不刷牙很容易導致細菌滋生引起口臭還會引起蛀牙，乃至牙齒脫落，特別容易感冒
睡覺前刷牙好嗎?
8樓：愚濰全爾冬
我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。
所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
有效刷牙：選用軟毛保健牙刷；將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45o角，原位水平顫動，然後順著牙縫豎刷。也可以採取在牙面劃圓圈的方法；按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分鐘。
有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無益，日久天長會在牙根處"鋸"出一道深溝，醫學術語叫"楔狀缺損"。有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒痠痛，重者會造成牙髓炎，使你牙疼得坐立不安。
堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。健康人一般每天刷牙
1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯後也要增加一次，每次刷3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉動法。
短橫刷法（又稱水平顫動法）：人們習慣的橫刷法是長的拉鋸動作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會給牙周帶來損害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑，故又稱為溝內刷牙法。
置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌顎面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
豎轉動法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常。可供選用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術後應選用中硬或軟毛牙刷。
刷脣頰面和後牙舌顎面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反覆5～6次。刷前牙舌顎面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷後牙的咬牙合面。
牙膏由於含有磨擦劑和潔淨劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔淨牙齒的效果。
睡覺前刷牙好嗎，睡前要刷牙嗎
我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和...
晚上睡覺前喝水好嗎，晚上睡覺前喝水好嗎？
1全部我也來試試 呵呵 正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的 作用 但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好較好的喝水方式是 早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分 中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對 有好處下午四點左右補充水 喝水的其他需要...
晚上睡覺前吃山楂好嗎，晚上睡覺前吃大棗好嗎？
晚上睡覺的時候吃助消化類的山楂片話梅什麼的可以，但是不宜多吃和常吃，傷脾胃，也會長脂肪的。如果想要 的話，晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食 甜食 油炸食品，喝一些清淡的麵湯 米湯就可以，不要喝鹹湯。許多 成功者不約而同的祕密都是 晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美...