1樓：land願聆其殤
晚餐可以不吃
如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都藉助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而儘量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
2樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
3樓：匿名使用者
不好，正常人的三餐是有講究的！古時人們吃2頓飯是因為當時生產資料的欠缺導致的！早餐關係著一天的開端，這頓飯能啟用人體的副感官神經，讓人一天精力充沛，同時對肝膽有一個很好的梳理和滋養作用！
午餐是對人體一天最重要的營養補充，也是對人身體最勤勞臟器心臟的供養的休息時間！晚餐調腸胃，同時讓人興奮一天的副神經安靜下來！所以，最好不要隨意減某一頓餐，君不見國外在努力**的美女名模也要保證一天的正常三餐嗎？
哪怕是光吃一個蘋果！
4樓：air_小敏
看你怎麼吃法吧。
如果你要**的話，那麼請注意早上一定要吃的很好，中午要吃飽，晚上可以不吃飯。
但是就平常而言的話，最好還是一日三餐的好，呵呵^-^
5樓：匿名使用者
少吃多餐最好，所以我願意多花些時間，也不想搞壞腸胃。身體是革命的本錢，還是對自己負點責吧！
6樓：我愛學習諮詢師
不好，應該是三頓飯啊，你想那頓不吃呢
7樓：閃忠六衣
一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6—8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時左右。
每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌粘液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
人體會自動調整以適應不同的就餐習慣。任何細微的變化都會讓人體產生排斥或不適感。一般來說，一個人需要3個月時間來適應新的就餐習慣。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
8樓：萊情弘修偉
對身體是很好的，一般可以不要吃下午飯的，以免發胖。根據自己的情況，很多人都是不吃下午飯的，不過早飯是需要好好吃的
9樓：實珧柔靜珊
看個人習慣，無所謂的。每天有一頓飯就算正常。身體越好，越可以減少每天吃飯的次數。
10樓：蒯秀梅趙鵑
不吃早點的話 人一天中會精神不好 特別是對女孩子來說容易衰老
11樓：豐芮鄧勇毅
不知道你說的兩頓飯具體是在什麼時間吃？假如是8點和12點，然後一直不吃飯的話，應該會影響健康。因為那麼長時間不吃飯，胃裡沒有東西可供胃酸分解，久而久之胃酸就會腐蝕你的胃黏膜，胃就會出問題，胃脹氣，消化不良等等。
一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
12樓：匿名使用者
一天吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6～8小時。
每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌黏液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
13樓：land願聆其殤
晚餐可以不吃
如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都藉助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而儘量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
14樓：呼呼霸王糖
古代有一些朝代是吃兩頓飯的，辰時（7-9）一頓，申時（17-19）一頓。所以從這上面來看，是可以吃兩頓的，但會不會影響日常工作或身體健康就不清楚了。
15樓：我和外婆家的事
飯一頓不吃餓不死，兄弟，放心
16樓：秦淺水流
一天只吃兩頓飯是絕對不行的。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候的本能，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
17樓：老牛叔叔劆髕
你好 ，一天吃兩餐對身體比較好的 ，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6~8小時。
晚上可以喝點稀粥 ，水果就可以了
18樓：匿名使用者
會得胃病的,不划算.
19樓：瘋狂爺們兒
會營養不良 會變瘦 會打破生活規律
一天只吃兩頓飯對身體有害嗎
20樓：匿名使用者
一天吃bai兩餐是建立在人體生理特du
點基zhi礎上的。人體必須等胃把所dao有食物消化完，專再次產生飢餓感屬的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6—8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時左右。
每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌粘液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
人體會自動調整以適應不同的就餐習慣。任何細微的變化都會讓人體產生排斥或不適感。一般來說，一個人需要3個月時間來適應新的就餐習慣。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
21樓：匿名使用者
晚餐可以不抄吃
如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都藉助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而儘量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
22樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
23樓：普通的小香蕉
總吃兩頓不太好，建議一日三餐，每餐別吃太多是最佳飲食方式。
24樓：匿名使用者
對身體有害的，營養不足啊。
25樓：仍鶴猶綠竹
古代的人都是一天兩餐的，後來有了夜市才一日三餐的，對身體的話，如果安排時間得當，食量正常，應該問題不大
26樓：匿名使用者
你好。一天只吃兩頓飯是絕對不行的。看樓上面的回答，真是很無語，什麼晚餐可以不吃？簡直就沒有一點正確，大錯特錯，也不知道在那裡複製過來就可以交差了？不負責任。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候，本來，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，你就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
一天吃二頓飯對身體有害嗎
27樓：左手半夏
沒有，一天來吃幾餐，最好源根據個人的生活習bai慣和工作狀況來定du。如果每天zhi吃2頓飯，不會
dao帶來飢餓感，也不會影響生活質量，那麼完全可以這麼做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允許，也可以每天進食五頓、六頓甚至七頓，但前提是攝入總的能量不要過多。
但對於有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，這樣會減少血糖波動。總結來說，最重要的不是一天吃幾餐，而是要保證充足的營養攝入，並且避免攝入過多能量。
擴充套件資料
三餐的具體時間應根據工作起居而定，兩餐的時間間隔在4~6個小時為宜。但早餐在幾點吃，還要看具體的起床時間。最好能做到三餐時間固定，如果來不及吃某一餐，建議大家在辦公室或包裡準備一些食物。
比如大棗、巴旦木、牛奶、酸奶等營養價值比較高的零食，但餅乾、蛋糕等高熱量低營養的甜食則不適合。沒時間吃飯，千萬不要一直餓著，否則不但傷胃，消化道分泌消化液的能力也會發生紊亂。
一天只吃兩頓飯好嗎，一天只吃兩頓飯會不會起到減肥的效果？
晚餐可以不吃 如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論 人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話...
早晨不吃飯，一天只吃兩頓飯，時間久了對身體有危害嗎
當然有，早飯很重要，時間久了會得胃炎得，早吃好午吃飽晚7.8分飽 早上不吃飯的壞處 1 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃 炎 消化不良等疾病。2 抵抗力下降 由於不吃早餐引起的營養不良，會...
一天吃八隻泡椒鳳爪對身體有害麼，一天吃七 八隻泡椒鳳爪對身體有害麼
這種東西應該都加了很多新增劑 儘量少吃吧 長期吃泡椒鳳爪對身體有害嗎？當然有，泡椒鳳爪裡面有高梨酸鉀，時間長了裡面還會含有亞硝酸鹽，這些東西吃多了多人體都是有害的。高梨酸鉀是一種食品新增劑，具體的效果好像是防腐劑，亞硝酸鹽這些吃多了都會致癌。這些加工食品偶爾吃下就好。經常吃的話也會像樓上那位說的差不...