1樓：少奶奶
現在正值夏空肆做季，天氣十分炎熱，人的氣血畢竟旺盛，很容易就會中暑，所以消暑養生成了生活中必須注意的事情。那麼除了喝綠豆湯可以消暑養生外，還有其他什麼消暑養生的小技巧嗎？
消暑養生在飲食方面是一門大學問，中醫認為夏天比較燥熱，應該清補。所以儘量不吃辛辣和過於乾燥的食物。雖然夏天比較炎熱，但冷飲還是儘量要少吃，避免給人體帶來寒氣。
應該多吃穀類和豆類食物，還有像苦瓜這類可以清熱解毒的蔬菜，也可以多吃一些潤道通便、清熱解渴的水果。應該少吃膽固醇含量較高的食物，例如蛋黃和肉製品等；少吃像鹹菜這種過鹹的食物；少吃海鮮這類寒性的食物。
夏季不應該做過於劇烈的運動，避免出汗過多有損心性。但夏季還是需要堅持做一些運動鍛鍊身體，那就可以選擇自然養生操或者太極拳，這些運動不僅不會讓人過度疲勞，還可以修身養性、鍛鍊身體，不失為一種好的養生方法，對身心健康也特別有利。
當然，夏季也很容易上火，這就需要吃一些去火的食物，比如說海帶，雖然是海里生鬥衡長的植物，但是可雹前以清除人體內的積熱，而且還可以降低血壓，是去火的神器之一；還有黃瓜，如果你以為黃瓜僅僅只是好吃那就大錯特錯了，黃瓜不僅可以清熱解暑，還可以當健胃消食片用，因為它可以增進食慾；除此之外，西紅柿、蜂蜜等很多食物都有去火的效果。總之，夏日過於「燥」，切記做好消暑養生的工作哦。
2樓：洑水
消暑喝綠豆湯很有效果，還有薏仁泡水也非常好，消暑去溼。
3樓：我的老大燦燦
少吃少動**涼快就躺在那裡，暑假就可以愉快的度過。除了綠豆湯還有銀耳蓮子湯。
4樓：泡麵泡著吃
可以喝新鮮的玉米湯呀。尤其是新鮮的玉米鬚熬成的水。還有像去溼氣的薏仁水也是不錯的。
5樓：
除了喝綠豆湯之外，其實還可以喝一些銀耳湯，枸杞之類的，最重要的是還是多喝一些熱水。
6樓：啊洋
多喝熱水吧，可以把身體裡面的一些熱氣排出去，然後保持一個順暢的心情吧，不要太煩躁
7樓：頑固的譚汙汙
綠豆湯當然是很好的，但是早遊棗陸拆除了喝綠豆湯，還可以喝一些薏仁水，對於女生來說還可以起到磨塵美容的作用，也可以去溼氣。
8樓：無面
夏季的話，有大部分的人亮碰會選擇飲食一些冰涼的食物去解決炎熱問題，可以去吃一些蔬冊灶菜，不要吃大油大膩的食物。苦瓜，黃瓜類的食物都可以降州鍵扮火消暑。
9樓：阿米家的小果
你也可以做晌數喝銀純首耳湯，你還可以吃粥啊，比如說荷葉粥，百合枸杞粥，平時多喝點水，多注意鍛鍊，就不會對熱度謹拆那麼敏感。
10樓：五花肉
我們可以喝一些紅豆薏仁水，因為在夏溼氣重，所以我們可以喝這個來去溼氣。
11樓：驚鴻壹面
女性可以喝一點薏仁水，感覺挺不錯的，我也是天天堅持喝，對身體很好，也不起痘了。
中暑後喝綠豆湯管用嗎，中暑之後可以喝綠豆湯嗎
也管一些，但還是需要吃藥的，藿香正氣水或仁丹，這個是必須的。有用。服雚香正氣膠囊.多喝綠豆湯.平時做好防暑工作.室內應通風.多飲水.飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素b 維生素c的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。隨身帶上必要的防暑藥物如清涼...
喝雞湯能同時喝綠豆湯嗎，孕婦能喝綠豆湯嗎，可以喝綠豆湯嗎
雞湯和綠豆湯可以同時食用，並不相剋，不會對身體產生不良反應。綠豆雞湯的做法 食材主料 雞肉 300g 輔料 綠豆 20g 步驟1 準備好切塊的雞肉 2 綠豆清洗一遍 3 將雞肉和綠豆放入高壓鍋，加水適量 4 蓋鍋燒至明示聲響即可出鍋 孕婦能喝綠豆湯嗎，可以喝綠豆湯嗎 可以喝綠豆湯。綠豆湯性寒，含有的...
晚上喝綠豆湯會不會胖呢，晚上喝綠豆湯會不會胖
適量 不會發胖 綠豆是清熱解毒的 多半胖人 體內多溼熱 所以 適合胖人吃 不要在睡覺前喝，容易造成胃部不能消化和發胖，現在是冬季晚上可以喝赤豆紅棗湯,有助於健康！綠豆湯是會胖的。當然比米飯熱量小 少放點糖，綠豆能利尿，去水腫，多喝綠豆湯可以 呢！首先，睡前補充能量沒地兒消耗是肯定會胖地 睡前三小時就...