美容覺真的美容嗎

1樓：好眠

從午夜到凌晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，**細胞進行再生，肌膚進行自我調整，此時若熬夜將影響細胞再生的速度，會導致肌膚老化。

2樓：打破油瓶就不扶

充足的睡眠可以有助於人體新陳代謝的排放，但是睡覺也要有所規律，總之少熬夜肯定對身體和**有很大幫助！

3樓：單史綻偉

只要睡好bai了，**都會變好變du緊緻。通常說的美容

zhi覺是指

dao晚上10點至凌晨回2點，這個時間段是睡眠答中對身體肌膚最具調理修復效果的時段。所以睡美容覺的話，建議10點以前**，實在不行12點前也要**，起碼要保證12點-凌晨兩點這個時間段的睡眠。還有就是枕頭要選好，因為睡覺的時候臉部挨著枕頭的部位會有擠壓，容易產生皺紋。

金可兒最近有一款寵愛系列枕，天絲材質，內裡填充是一種新型材質生物基零度綿（含28%天然植物油），環保安全可降解，得到過美國農業部認證的。很輕，表面硬度幾乎為零，不影響血液迴圈，減少皺紋產生。

4樓：不忘初心

「美bai

容覺」的時間是晚上10點至次日凌晨du兩點。研zhi

究表明，從午夜至清dao晨兩點，人表內皮細胞的新陳代謝最活躍，皮容膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡「美容覺」對保持臉部**的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。

5樓：手機使用者

大家bai都知道，人在睡du

覺的時候人體的器官會

zhi處於工作狀態，dao去調節修復，從而去回改善身體素質。答排毒，代謝此時此刻也是在進行的...身體好了，面色自然就好，**也會好，髮質等其他方面的也會好。

相反的，如果你經常熬夜，仔細觀察你會發現，不僅**容易長痘，泛黃，長斑...黑眼圈也會隨之明顯，接著就是眼睛周邊的細紋，皺紋（眼睛周邊的**是最脆弱，也是最先衰老的），嚴重的還會胸痛，胸悶...

精神狀態不佳，跑步，健身，瑜伽時，你都能明顯的感覺到自己的吃力。

隨著時間的增長，這種感受會越來越明顯的。

所以，按照自己的生物鐘，睡足自己的美容覺時間是一件對自己身體非常有利的事情。當然也不能嗜睡，睡多了對自己身體也不好。