1樓：譚海梅時代
健身不僅可以塑造個人形體，還能提高身體素質，讓你有一個健康又強壯的身體，從而內吸引其他人的容眼球，健身還能結識不少朋友，讓你的生活朋友圈變廣。
1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，身體**較快，也能延長生命。
2.運動可大大減少體內多餘的脂肪，運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
3.運動可使人血液迴圈加快許多，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉移，且易被免疫系統清除。實驗證明，機體處在運動狀態時，每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實。
有用keep健身的嗎，keep健身效果怎麼樣？
2樓：匿名使用者
你得看你堅持多長時間了，練一天休三天啥用也沒有，也就是賺個動了
3樓：匿名使用者
表示從不用軟體上的健身動作，只做最簡單的和最容易堅持的，並且適合自己就好。有些動作太複雜做不標準反而會出問題。看你自己吧。
4樓：匿名使用者
貴在堅持啊 天天都要練 最好買個瑜伽墊 我有個朋友馬甲線都練出來了超好看！ 而且後來有一次她生病了那幾天沒練 馬甲線還在 真的一句話貴在堅持
5樓：匿名使用者
反正我是一隻在用keep的，自己感覺挺好的。說健身，得看你堅持的住嗎，街上那些肌肉男可不是隻是練練那麼簡單，三分練七分吃。
6樓：你在煩惱什麼凡
貴在堅持，我用抄keep健身一年，反正我是身bai材變好了，這是可以看du得見的，其實keep對我最大
zhi的幫助還是dao促使我開始，之前身材不好，真不好意思去健身房，人家都是肌肉男，我一站那就像個樹枝，還是最細的那種，想一下都好笑。用keep健身就不用擔心這些問題了，反正在家也不用看別人眼色。所以我都用keep健身，一年了，練的都是增肌的，現在雖然沒有八塊腹肌，嘿嘿，有四塊啦，開心。
健身還是需要堅持的事情，這一年不管是出去玩還是出差，一天不拉，天天練的。
7樓：匿名使用者
我用keep兩年了，主要是矯正駝背加跑步，感覺挺好的
8樓：宇宙那個
不是怎麼樣 全靠你堅持
9樓：匿名使用者
有啊，我用keep好長時間了，效果不錯啊
keep健身軟體對**有用麼？ 10
10樓：我是青青仙女
只要你能堅持就肯定是可以的。
為什麼會有的人說有用的，有的人說沒有 那就是因為有的人可以堅持 而有的人不能堅持。
**主要就是堅持，如果這個你不能堅持的話可以試試的**方法。
11樓：匿名使用者
軟體挺bai
好的，我現在du
也在用，我一開始只用keep瘦的很zhi慢，後dao面朋友介紹我用了李凡恩的減版肥晚餐，搭權配keep一起
12樓：匿名使用者
其實，現代醫學的美容技術如此發達，想要快速**，也是可以實現的。醫學吸脂塑版身的方法就是備受追捧權的快速**方法。
吸脂塑身是利用器械通過**小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到**的目的方法，適用於體態整形。正確的吸脂**能改善人的形體(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命質量。
吸脂**術不僅**見效快，而且術後不容易**，這是因為你它是通過減少脂肪細胞數量來達到**目的，而**的脂肪細胞數量是基本恆定的，減少後不會再增加，所以**後不會出現**。
需要注意的是，吸脂**是一項安全的技術，技術成熟，一般在正規醫院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正規的醫院，由於醫生技術不夠，或者是裝置不夠先進，可能會造成危害。所以你一定要選擇正規專業的醫院哦。
13樓：勤奮的貓哆哩
有 我剛剛還在玩 特別棒
keep健身有用嗎 我每天都做 差不多十天了 感覺成效不是很大 求有堅持過的朋友來告下
14樓：匿名使用者
當然有用，只不過要時間長才會有成效，十多天的話，時間太短，所以效果不明顯，如果長期堅持，效果還是很好的
15樓：一顆自由小星星
有用。只要強度適中，堅持，就有用。
有用Keep健身的嗎，Keep健身效果怎麼樣
你得看你堅持多長時間了，練一天休三天啥用也沒有，也就是賺個動了 表示從不用軟體上的健身動作，只做最簡單的和最容易堅持的，並且適合自己就好。有些動作太複雜做不標準反而會出問題。看你自己吧。貴在堅持啊 天天都要練 最好買個瑜伽墊 我有個朋友馬甲線都練出來了超好看！而且後來有一次她生病了那幾天沒練 馬甲線...
keep這個健身app開始收費了，好失望，求一款又好用的健身app
keep沒有用過，因為開啟一看滿要要錢。try倒是還行。10月份做了14天的訓練，從個人體質及訓練專案的反饋來調節，真人示範，用起來還算順手。現在有份vip課程及普通課程，還是不錯的。什麼鬼？創始人不是說過不會收費的嗎 推薦try健身。keep那個bai定製計劃功能個du人覺得本zhi來就不好用，現...
慢跑可以達到健身的問題嗎，慢跑健身有用嗎？
慢跑是簡單，廉價，易操作，對場地要求不高，而且能夠鍛鍊身體大部分肌肉，達到塑性健身 的效果。慢跑健身 的效果很好，但是需要掌握一定的技巧，不然也只能落一個白費力氣的結果。1 慢跑前要安排好時間，慢跑需要保持較長的時間才能達到較好的運動效果。一般要四十分鐘以上，最好保持在一個小時左右。2 場地的選擇，...