1樓：楣飛荷
可以的，蔬菜和水果都是富含維生素的食物，只是每一種蔬菜與瓜果的維生素種類和含量都不同，注意營養均衡。
只吃水果和蔬菜能存活嗎？ 255
2樓：匿名使用者
當然有影bai
響啦~！ 首先你身體的營du養zhi指數會直線下降，dao水果和蔬菜雖然有回
很多維生素和糖分，但是你別答忘了人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋白質才是最重要的。想必你是想**吧，建議你建議你可以少吃油膩，肉類，甜食這三種食物，主食是一定要吃的了，可以吃多點蔬菜等一些清淡的食物，如果你能吃辣的話，不妨吃飯時吃多點辣椒，辣椒可以幫助燃燒脂肪。另外水果也不能吃太多，水果含糖分比較高，人體糖分增加的話也會造成發胖的哦。
但是也不贊成完全不吃的，水果有很多維生素c，是美容的法寶，不吃當然不行啦！四個字給你：適量即可。
扣字很累希望對你有幫助希望採納。❤
3樓：匿名使用者
可以的呀，問題你可以堅持的下來嗎，而且長期下來身體會營養不良吧
4樓：匿名使用者
全完可以。如果你把豆製品也算是蔬菜的話。那蛋白質也有了。
很多植物裡含有油。像花生，芝麻，大豆等都含有脂肪酸。
5樓：貓頭冷楞楞
能，但長期
bai下去會導致營養不du
良，如果zhi一日三餐只攝入蔬果dao類的話，人體對蛋白質及回其他營養成分答的需求就得不到滿足，特別是蛋白質和脂肪, 這兩項營養素對人體是非常重要的,儘管現在很多人為了**不吃脂肪類食品，久而久之就會給身體造成很大的負擔，其實這是不正確的,適當地攝取脂肪是非常有必要的。
6樓：賀陽兵
一個人只吃水果和蔬菜是可以生存下來的。
7樓：柳芽心
應該可以的 最好再堅持鍛鍊
8樓：李白李太白李白
一個bai人只吃水果
和蔬菜du是可以生存下來的。zhi
不過只吃水果和蔬菜會缺dao
少很多營養素. 特別版是蛋白質權和脂肪, 這兩項營養素對人體是非常重要的,儘管現在很多人為了**不吃脂肪類食品,其實這是不正確的,適當地攝取脂肪是非常有必要的.我們人腦的構成脂肪就佔很大的比例.
蛋白質對人體的重要程度就更不用說了. 另外維生素a只存在於動物的內臟裡,人體不能自主合成, 必須從外界攝取。
從來不吃水果會怎麼樣嗎
9樓：
從飲食健康的要求來說，《黃帝內經》中早就制訂了基本原則：五穀為養，五果為充，專五蓄為益，
屬五菜為助。這就要求人們在飲食方面對於谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當然不可或缺。
10樓：匿名使用者
可能會缺乏維生素，也會便祕。
吃水果可以代替吃蔬菜嗎，狗可以吃水果嗎？吃水果對狗好嗎？
水果 蔬菜不能互相替代 首先，水果不能代替蔬菜。從營養素的總體含量和總的抗氧化能力來說，水果不如蔬菜。水果和蔬菜雖然都含有維生素c和礦物質，但水果中除了鮮棗 山楂 柑橘含維生素c較多外，一般水果如蘋果 梨 香蕉等所含的維生素c和礦物質都比不上蔬菜，特別是綠葉蔬菜。從經濟角度來說，水果品種沒有蔬菜豐富...
早上可以吃水果嗎，早餐只吃水果可以麼？
可以。早上最宜 蘋果 梨 葡萄。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。而早上吃水果，不...
我只吃水果月可以嗎，我只吃水果一個月可以嗎
你一定會嚴重蛋白質缺乏，建議同時喝一些豆漿和奶類，以保證蛋白質攝入，以免造成甲狀腺功能低下或者其它激素合成異常。你好 不可以小心你頭髮掉光光，因為我只吃水果多了一點，掉了好多頭髮。光吃水果不可取，可以煮點麥片粥 寒氣會重的，讓你變成胖子怎麼辦？想想可以，你若能專吃水果一個月我會很佩服你好有毅力。這樣...