1樓：舞月亭
你對自己的要求很高，對別人的要求更高，並且你很壓抑自己，總是想讓自己達到自己的目標，達不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是**害怕了，你不能吃藥，你應該學會慢慢的和別人接觸，控制自己的脾氣，要學會和人交流、溝通，你要友善的去學習，學習把自己的心事告訴別人，而不是放在自己的心裡，心事說出來之後會更加的好，不像現在，用一句話來說就是：人不人鬼不鬼的。
2樓：匿名使用者
這是一種性格所致的心理障礙，我認為算不上心理疾病。你也說了，你從小性格內向，這和家庭環境有很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！
如果有空，我建議你找一個禪師指點。希望你記住：人生不如意之事十之**。
最後，我要宣告，我不是心理醫生，但我的理想是學心理，希望你接受我的建議與祝福。
3樓：匿名使用者
你不是得了抑鬱症 你是得了心病 我不是心理醫生 但是想勸勸你 你說的情況是你自己心態的問題 你感覺該適應社會 但是極端的失去自我 對社會及自己的認識不夠 你該知道 你不是為了別人活著 你是為自己活著 那麼在意別人的眼光 你失去了自我 無論誰 都有對有錯 你要勇於承認自己的錯誤 同時也發現自己的優點 你是個善良的人 非得裝大尾巴狼 【 從初中復讀之後我養成了一種思維，要成功太認真太努力有時候不是好事】這句可能是你思想歪曲的根源 可能剛接觸學校這個小社會 你感覺不到公平 但是沒必要極端 你現在要做的事不怕別人笑話 想幹什麼幹什麼 有時間再說
4樓：百度使用者
但是這種心理病還是要靠自己來克服，焦慮症大多是對未來的不確定的因素感到害怕，可能是壓力過大，要找到合適的心理髮洩口，學者控制自己的焦慮情緒，學會放鬆，可以用肌肉放鬆**。焦慮症會伴隨有輕度抑鬱，其實心裡有什麼事要找幾個知心的朋友，或者是和長輩傾訴，這樣你的不良情緒就會有發洩的地方，長輩還會給你一些指導。
一句話 還是靠自己調節，那些西藥什麼的不能吃，是抑制神經活躍的，吃久就會昏昏欲睡，反映遲鈍。建議可以看看中醫。
中醫裡麥子是可以養心的，你這種情況就是血不供心，平時可以用麥子煮水喝，當茶飲，對你病情會有幫助。
5樓：匿名使用者
您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多種抗抑鬱藥物、物理**、心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理**或者心理**更為有效；而對大多數患者來說，藥物**和物理**一起使用可能最有效。
特別是對嚴重抑鬱症患者，物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑**可達到滿意的**效果。
6樓：百度使用者
這是兩種精神類疾病，不是單純的心理問題，您是要有這方面病症的瞭解，病症是確實存在的，很多情緒和想法是您本身所控制不住的，單純的心理疏導和自我調節是很困難的，作為患者本身也是最痛苦的，是需要專科對症**才可以幫助您**的。
您首先是需要到正規的專科醫院進一步確診，明確診斷對症的專科**才能**的
7樓：love_下午茶
建議一煩惱的時候劇烈運動，二，壓抑的時候吃東西，三，去找自己信的過的人談心。把自己的門開啟。不要想以前怎麼怎麼，人是向前走的。
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
8樓：計廷謙弭雀
這是一種性復
格所致的心理制障礙，我認為算不上心bai
理疾病。你也說了，du你從小性格內向，這zhi和家庭環境有dao很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！
如果有空，我建議你找一個禪師指點。希望你記住：人生不如意之事十之**。
最後，我要宣告，我不是心理醫生，但我的理想是學心理，希望你接受我的建議與祝福。
9樓：律景明仁琴
你對自己的要bai求很高，對別人的要du求更高，並且你很
zhi壓抑自己，dao總是想讓自己達到自己的目
內標，達容不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是**害怕了，你不能吃藥，你應該學會慢慢的和別人接觸，控制自己的脾氣，要學會和人交流、溝通，你要友善的去學習，學習把自己的心事告訴別人，而不是放在自己的心裡，心事說出來之後會更加的好，不像現在，用一句話來說就是：人不人鬼不鬼的。
10樓：明淑琴盈璧
你不是得了
bai抑鬱症
你是得了心病du
我不是心理醫zhi生
但是想勸勸你
你說的dao
情況是你內自己心態的問題
你感覺該
容適應社會
但是極端的失去自我
對社會及自己的認識不夠
你該知道
你不是為了別人活著
你是為自己活著
那麼在意別人的眼光
你失去了自我
無論誰都有對有錯
你要勇於承認自己的錯誤
同時也發現自己的優點
你是個善良的人
非得裝大尾巴狼
【從初中復讀之後我養成了一種思維，要成功太認真太努力有時候不是好事】這句可能是你思想歪曲的根源
可能剛接觸學校這個小社會
你感覺不到公平
但是沒必要極端
你現在要做的事不怕別人笑話
想幹什麼幹什麼
有時間再說
得了抑鬱症和焦慮症不想上班怎麼辦我得了
11樓：滄海浩波
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
12樓：長澤雅美
我和你一樣 每天都很鬱悶 還必須在家人面前表現出我們問題 說自己有抑鬱家人覺得我天天耍起是需要去工作了 但是我不想上班 想到上班就難受 也不想結交新朋友 對生活失去熱愛 我覺得除了一夜暴富 沒啥能拯救我
13樓：匿名使用者
加油，走出去我也抑鬱症吃了倆月藥，老公不讓吃了，不到怎麼辦，我也想工作。
14樓：武晤敖爾柳
首先，你的抑鬱症和焦慮症是怎麼診斷的呢？專業程度夠嗎？
其次，你的抑鬱和焦慮的情緒是由什麼原因引起的？生理原因？心理原因？心病還需心藥醫。你提到對工作不滿意，是不是正在考慮辭職調節呢。
最後，針對心理問題的調節方法除了傳統的心理諮詢外，你可以嘗試網路心理自助，例如思克憂，現在有很多上班族抑鬱了就會採用這種方式進行調節，它是根據心理學的原理編制的，你說的緊張、害怕、煩等問題背後都是有原因的，通過做思克憂心理訓練是可以找出原因並對自己進行調節的。
祝你早日擺脫抑鬱和焦慮！
我得了中度抑鬱症和焦慮症，壓力大覺得腦子空白了，不知道該想什麼了，覺得這種感覺好可怕，頭痛的厲害... 40
15樓：
你應該試一下以下幾點：
1、堅持正常活動：當患有這方面疾病的時候，會出現情緒低落、對什麼都不感興趣的情況，所以有些人本來是可以正常上班的，也可以正常的做家務，但是他們去不上班，甚至連家務都不做，這樣更加會讓人們覺得自己很沒用，在對於這方面的情況上，你應該根據自己的能力力所能及的完成一些工作上的任務，也可以相應的搞好家務的情況，當每次完成一些自己能做的事情的時候，會出現一種成就感的情況，那情緒也就不會日益低落了。
2、計劃留有餘地：這主要是當我們在進行計劃設定的時候，不要設定的太高，也不要太低，要充分的留有餘地，這樣每天才能順利的完成自己所設定的計劃，這也就是人們常說的「跳一跳就可以摘下果實來」。不要聽自己親友消極的言談，但是當自己感到情緒煩悶的時候，可以向他們訴說一下，傾訴一下，緩解一下壓力。
3、及時的肯定自己
每天晚上睡覺之前都要充分的肯定自己這即將要過去的一天的成績和進步的情況，不要去想那些消極的東西，如果能夠寫日記的話是最好的，可以把自己比較好的體驗、進步、成績都記到日記本上去，如果天天這樣記日記的話，會覺得生活越來越有意思了，而且對於患者也比較好。
16樓：天上的黃牛
朋友多了一起去喝酒
嗓子好的可以去k歌
不喜歡跑的在家聽聽佛教**。
都是辦法。
17樓：北京某君
誰給你診斷的「中度抑鬱症」？他胡掰呢，精神病學裡面只有輕度抑鬱症和抑鬱症、抑鬱性神經症？壓根兒就沒這什麼中度抑鬱症的說法！
18樓：匿名使用者
教你一個土辦法！每天聽聽**！保證行的
19樓：抗抑鬱中藥
這病看來也許需要單獨為你配點中藥。有緣的話再聯絡吧
20樓：康寧
你是確診了有中度的抑鬱和焦慮嗎？最好到醫院就診一下，聽從醫囑服藥，再結合心理諮詢的幫助，會對你比較有幫助。
21樓：
多和周圍人交流，定期的放鬆活動，如朋友聚餐，旅遊，集體活動都會有一定的幫助，但只限於個人調整的範圍
22樓：中醫助理吳醫生
必須及時**，你晚上失眠嗎
23樓：百度使用者
沒法幫你。你與不細。不到是什麼病。高血壓的也那樣。
24樓：匿名使用者
如果工作走得開,出去散散心,離開讓你不愉快的環境，換一下腦子。另外，也建議找專業的諮詢師和大夫配合你恢復。
25樓：匿名使用者
是否到醫院看過，如果心理**沒有效果的話，還是要到醫院開藥服用**。
就想知道自己是不是得了抑鬱症焦慮症什麼的。經常覺得自己對什麼東西都無所謂，很孤獨。
26樓：匿名使用者
不知道怎麼幫你，可能我們的境遇不同，但是我
27樓：匿名使用者
以前初中我也有過這樣的一段時間，感覺對什麼都沒
有興趣，而且不想跟人交流說話，覺得什麼事情都沒意思，空虛，又寂寞，但不冷！後來一個朋友很樂觀，每天很充實，經常拉我一起玩，慢慢這種感覺都沒有了，這個是有點抑鬱症！持續下去容易對身邊所有一切事物都沒有興趣，脫離同齡人的軌道。
你可以多去和朋友交流然後充實一點，找一點精神寄託！轉移你的注意力，不然這種持續下去就更難治了。
異地戀女朋友抑鬱症要分手女友抑鬱症很嚴重，我們又是異地戀，她現在又怕耽誤我想和我分手，怎麼辦
戀愛期間要相互關心相互幫助，也要相互理解相互尊重和信任。你應該把你回現在的情況答給你女朋友講清楚，不能去看她是因為要陪病重的外婆，我相信你的女朋友一定會支援你的。不然，她會覺得你不夠愛她。你可以把你的女朋友當成家人一樣看待，邀請她來和你一起照顧生病的外婆，這樣她就會覺得自己得到了足夠的重視，有她和你...
感覺自己得了抑鬱症，抑鬱症症狀很多符合，就是沒嚴重到要自殘
別擔心 趁早去醫院的精神科去看看 剛開始就及早 拖的時間長啦 如果真的是抑鬱症的話後果很嚴重 得抑鬱症的人，有自殘傾向嗎,有啦.劃手臂.然後覺得心裡就沒那麼難受了.基本上是因為抑鬱症的人身體是麻木的,這樣就造成了一些負面的情緒積壓無法釋放,通過劃手臂疼痛感來確認自己的存在,確認 原來我的身體還是在的...
我有精神病和抑鬱症，現在很嚴重了，而且還上著高中，每天都過得很煎熬 撐不下去了，我想退學，可父母
你現在對自己的情況有意識，而且還可以發帖求助，說明病情目前你自己還是能控制得住的，為了防止病情加重，建議把自身情況坦誠的和父母傾訴，父母都是愛子女的，不要把事情拖到無可挽回的地步。該看醫生的就去積極 平時逼迫自己多參 體活動 和朋友聊天 努力工作 沒事的時候也要找事情讓自己忙起來，分散你的注意力。開...