1樓：巨集基
體育舞蹈運動中容易拉傷啊膝蓋呀！腳腕啊等受傷。預防措施的話就是加強鍛鍊
2樓：檸梔小姐
體育舞蹈動作中，能夠引起損傷的大，螺絲是腳踝和膝蓋預防措施，就是在做扭轉運動的時候注意防止。
3樓：匿名使用者
人家容易出現遇到很多的運動，至少我們應該及時的預防和進行措施防護的。
4樓：匿名使用者
體育舞蹈運動中容易遇到什麼運動損傷？這個最主要的還是？腳腕和膝蓋的扭傷什麼的？
5樓：跑施工
體育舞蹈運動中容易遇到哪些運動損傷？預防和處理挫折請記住五種常用的方法，然後到這些方法是什麼樣的？
6樓：梅雨時節
體育舞蹈運動中容易造成腰部，腿部，腕部回部等傷害,最主要的就是應該注重運動過程的防護。
7樓：聽宇傾言
體育舞蹈運動中容易遇到很多的損傷，所以說要提前做運動
8樓：大仙爾兒
原來受傷像這種情況的話，建議你及時的進行一個運動前的一個拉伸鍛鍊才可以。
9樓：匿名使用者
與舞蹈運動中容易遭到哪些運動損傷？預防和處理措施是什麼？千萬要注意安全
10樓：大小李木子
容易遇到運動損傷，預防和處理要積極。
11樓：匿名使用者
體育舞蹈運動當中認為受到關節的扭傷和**的他傷。要處理這些措施的話，要帶點常備用藥。
12樓：思琪
體育舞蹈運動中遇到運動員損傷，可能是因為手腳扭傷，也有可能是韌帶拉傷。
13樓：匿名使用者
體育舞蹈運動中容易遇到的就是要補世上所以在運動之前必須要注意服裝和一個腎。
14樓：熱心網友
聽不到，應該很容易找到哪些損傷，主要是演算法以及電視
15樓：劉如
這個措施的話相對來說就是說先不要去運動了，然後呢做一些休息運動。
16樓：匿名使用者
有舞蹈運動都能遇到哪些運動雙雙遇到你就覺得說這是什麼呢？這是什麼樣的？
17樓：匿名使用者
體育舞蹈運動中有欲漁遇雨到哪些損傷？容易遇到一傷腿傷腿傷
運動中常見的運動損傷及預防措施有哪些
18樓：匿名使用者
運動中常見的運動損傷有韌帶拉傷和肌肉拉傷。預防措施就是在運動之前要充分的熱身。同時不要長時間地從事某項強烈的運動。
19樓：賽普健身
運動中常見的運動損傷：
按時間分：新傷和舊傷；
按病程：急性損傷和慢性損傷；
按性質：開放型損傷和閉合性損傷；
按程度：輕度、中度損傷和重傷。
運動損傷的預防措施：
樹立安全觀念，克服麻痺思想，發揚互相幫助、互相保護的風尚。
針對個體特點，合理安排運動量。
做好準備活動。
加強保護、幫助及自我保護能力的培養。
加強醫務監督。
注意調節和控制不良情緒。
注意環境和場地裝置衛生。
20樓：drh極地綠洲
運動中常見的運動損傷及預防措施有哪些？最多發生的是扭傷，稍微作一些活動
常見運動損傷的處理及預防
21樓：賽普健身
運動損傷的預防：
①運動前最好全面瞭解自己的身體情況，以找出適合自己的運動，儘量不要去做不合適自己身體情況的運動。
②運動前一定要做好熱身準備，儘量保證肌肉、關節活動開，避免因沒熱身導致運動損傷。
③要在一個比較安全的環境中運動，不要到野外、馬路等不安全的場所進行運動。
④如果運動過程中感覺到很累，一定要停下來進行休息，避免過勞運動。
⑤要注意對身體容易受傷部位的鍛鍊，這樣能夠減少運動損傷的發生。
⑥運動完成後一定要做拉伸和按摩，能夠使肌肉放鬆。
運動損傷的處理：
①對於擦傷可以自己進行出來，在受傷部位塗抹碘伏進行消毒，如果是大面積的擦拭最好去醫院進行專業的處理。
②如果出現了關節扭傷可以進行冷敷處理，如果扭傷較嚴重或者出現了關節脫臼的情況，那就一定要去醫院進行處理了。
③肌肉拉傷比較輕的話可以靜養，如果出現了肌肉撕裂或者肌腱斷裂就需要去醫院進行縫合處理了。
④如果肢體的外觀出現了畸形或者劇烈疼痛的情況，那麼應該警惕骨折的情況，最好到醫院進行系統性的檢查。
22樓：有嗨咩
常見運動創傷的預防措施，主要有如下幾個：
第一、要做好充分的熱身，如果不進行熱身就進行劇烈活動的話，那麼很容易造成關節、肌腱、肌肉以及骨的損傷。
第二、要做好充分的拉伸鍛鍊，拉伸鍛鍊不只是在劇烈運動之前要做，在平時也要經常做，通過這樣的方式增加機體的柔韌性，防止運動當中的創傷。
第三、要注意做好相關護具的保護，比如在做一些劇烈運動之前，要佩戴好相關的護具護肩、護肘、護膝、護腕、護踝等等。
第四、要增強關節周圍的肌肉力量，有很多關節周圍的損傷都是由於關節周圍的肌肉力量不足，或者是肌腱的強度不足而產生的。
第五、在運動前後都要注意做好區域性的保暖。
針對運動創傷的處理措施，常見的有如下幾個：
第一、一旦受傷馬上要停止活動，不能繼續勉強運動。
第二、要儘早的使用冷敷，推薦使用冰塊冷敷。
第三、在冷敷結束之後要馬上使用護具或者是彈力繃帶，將受損傷的部位固定起來，經過這樣的處理之後要儘早的去二級以上的醫院骨科進行救治，然後做相關的處理。
如何預防運動損傷？常見的運動損傷有哪些？如何處理？
23樓：匿名使用者
要預防常見的運動損傷，1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痺思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施。3.
在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。5.
調整好自己的心態，重視損傷問題，不馬虎大意
24樓：萍水相逢ap的家
做好組織工作，採取必要的完全措施，如:檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子
在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
25樓：小松部落格
運動損傷
運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動專案以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。
網球肘多發生於網球運動員與標槍運動員。損傷的主要原因是：訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力；運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。
運動損傷中急性多於慢性，急性損傷**不當、不及時或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。傷後的鍛鍊與**原則是：（1）合理安排傷後訓練，保持運動員已獲得的良好訓練狀態，防止因傷後突然停訓而引起「停訓綜合症」；（2）練習時合理使用保護帶，以防止發生勞損、再傷或肌腱韌帶的鬆弛；（3）加強區域性**，改善傷部代謝，消除水腫，防止深痕粘連與收縮。
預防應遵從運動訓練原則，科學安排運動量，提高身體素質，加強醫務監督與安全教育。教學中還應提高學生相互保護以及自我保護的能力。
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