1樓：諸葛筱丹
怎麼了呀！？大過年的～新年快樂
2樓：百度使用者
可以聽**，去遊玩散散心，爬山……
3樓：溫柔小賢惠
我理解你，說放輕鬆肯定不是那麼容易的，所以閉上眼睡覺吧，暫時忘記一切
4樓：匿名使用者
心裡有事！想的別太多！別太急有什麼事說出來
5樓：匿名使用者
看我的頭像就不浮躁了～
6樓：金化形
那就大聲的發洩出來，不要顧忌什麼
7樓：弧闌
去聽卡農 月光什麼的就可以了
8樓：小犬
不建議的話和我說說，我以前也經常這樣
9樓：如夢如初
都一樣，不過還是要說聲新年快樂哦
最近心情很浮躁怎麼辦
10樓：寇同書訾妍
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的說不定明天你就忘記了生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對每一天祝你天天開心
事事順利！！！龍鳳呈祥專業段
請勿盜用！！
11樓：縱學岺貳倩
不要給自己太大的壓力，偶爾放縱一下也是發洩的好辦法，
建議樓主：
1.堅持某一種戶外體育運動。不在於運動量大小，但要堅持，最好可以練到「通」的程度。
在這裡提醒，要是在戶外。無論是對身體、心理還是日後與人交往，都十分有幫助。大自然更能讓心理清淨
尤其是有樹有水的地方.
2.保持規律飲食，堅持每天喝一杯牛奶。有條件的話，也可以多吃香蕉。
在人有壓力的時候，是需要充沛的體力的。而且，牛奶和香蕉裡還含有大量的鋅。鋅對舒緩壓力、調劑心情也是有相當的輔助作用的。
3.保證睡眠。一個人的心情與睡眠有直接關係。
大部分睡眠不足或睡眠質量不高的人，都會脾氣暴躁、心神不定。所以，睡眠是心情的保證。每天至少6小時的高質量睡眠是一定要保證的。
4一個人在有壓力或自覺憂鬱的時候，最好的調劑方式就是找朋友來發洩，跟朋友一起舒壓。心事心事，心裡的事。當心事說出來之後，便不算是心事了。
沒事的時候，也多聽聽朋友的嘮叨和抱怨。當知道這個世界上不是隻有你一個人不開心的時候，就不會覺得太委屈了。在這裡提醒樓主，跟朋友發飆是個非常好的舒壓的方法，但是也要顧及朋友的感受。
發飆之後，心情舒暢了，還要記住哄哄朋友哦。
5.戒除不良嗜好。如果樓主有不良嗜好一定要戒掉。這些不良嗜好往往是造成心情低落的根本原因。
12樓：司徒玉蓉朱詞
我上初二了，有點像你那樣，不想讓父母失望，所以還是比較認真學習的。
雖然我也很像出來打拼事業，不過有時候想想將來，為了父母，我會有衝勁努力學習。
我想呢，你最好可以找一些朋友一起學習，一起認真，那麼就會減少這種浮躁的感覺，或者和朋友談談心情，畢竟我不太瞭解你的處境，跟朋友說說說不定能對你有所幫助。
希望對樓主有用！
13樓：折恕瀧鸞
之所以浮躁是因為急功近利，不願花費時間去堅實的打基礎，而幻想能空手闖出一番事業，這是不現實的。
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
最近心情特別浮躁，彷彿十分忙碌的樣子，什麼也沒忙出來，一件事情開了個頭就做不下去了，我該怎麼辦呢？
14樓：匿名使用者
關注這些年
，流過淚，受過傷，
看透了，也清楚了，
有些人，你不用放心上！
這些年，
吃過虧，上過當，
看清了，也明白了，
有些事，你不用太較真！
背後的冷槍，
面前的偽裝，
多少人真心對你好，
人前小綿羊，
人後黃鼠狼，
表面給你的是微笑，
背後展現的是全貌。
社會很單純，
複雜的是人心！
利益面前，感情說散就散，
困難面前，關係說遠就遠。
沒有一起共患難，
你分不清誰真誰假。
沒有經歷過風雨，
你看不透誰好誰壞。
現實的社會，現實的人，
有錢人人圍著你轉，
沒錢人人躲著你走。
現實的社會，現實的心，
有權有勢，耳邊全是甜言蜜語，
沒錢沒勢，身邊全是敷衍搪塞。
經歷過，才明白什麼是世態炎涼，
從今以後，
別人的花言巧語，聽聽就好，
別人的阿諛奉承，笑笑就好，
不要當真。
經歷過，才知道什麼是人心險惡，
有的人接近你，是另有目的，
有的人對你好，是為了利益，
不是所有人都是真心對你，
不要動不動就掏心掏肺。
說好聽話的人，
心比蛇都冷，
嘴上沒好話的，
卻十分善良。
與人交往，
別看他的嘴，要看他的心。
總是奉承你的人，
是表裡不一，
總是數落你的人，
恨鐵不成鋼。
和人共事，
不要看錶象，而要看本質。
心別太軟，人別太憨，
不值得的人別交心，
你的真心很貴，
請別見人就給。
世道艱難，人心善變，
不在乎你的別討好，
你的感情很重，
請別隨意卑微。
世態炎涼，人情如紙有厚薄，
不是所有人都能依靠，
有些路，必須自己走，
有些苦，必須自己受。
人心險惡，人情如煙花易冷，
付出要給值得的人，
不懂珍惜的人，趁早遠離，
對你好的人，加倍珍惜。
這世道，太現實，
這人心，太冷漠。
誰真誰不真，
患難見分曉，
別戴著面具來討好，
別虛情假意利用人。
算計我的人，請離我遠一點，
幫過我的人，一輩子記著您！
15樓：一路快樂相隨
人生每一次的成功都**於自己的堅持不懈，在人生前行的路上，一個人的毅力決定了一個人能否走向成功，唯有樹立正確的目標並努力去攀登，並找到恰當的方法才能讓自己一步一步走向成功，盲打莽撞只會讓自己事倍功半！
16樓：匿名使用者
停頓一下，然後出門放鬆下心情，等心情放鬆了再回頭重新來做。
17樓：匿名使用者
需要堅持不懈，鍛鍊自我，調整好心情，加油努力吧！
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
18樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
19樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
20樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
21樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
22樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（「攬錯」於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的「有色眼鏡」引導患者走出「雲霧山中」，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
23樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
我心情十分差,不知道怎麼辦才能好起來
品位自己的悲哀，如果因為心情不好就上網會對網路有依賴的，這不是什麼好事 心情不好不是什麼大不了的事，是人都會有煩惱，但我們要變的堅強，要能夠獨享寂寞，總靠別人解壓還不如去做豬呢。當然你也不能硬憋著，那樣很容易憋出病來，你可以找人聊聊天或做些有意義的事，有錢的話可以做點善事 但是不要因為聊天對別人產生...
本人這幾天心情不好，怎麼辦呢，本人現在心情不好，怎麼辦？個人比較討厭運動等解決方法解決問題，求其他解決方法！線上等！
你好可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後...
我很恨我老公一家人，不知道怎麼辦，我不想離婚
什麼原因讓你用到 恨 這個字眼呢？修養身心，首先讓自己別這樣子醜陋，開開心心解決問題才行 都在一起過來那麼久了，有什麼不好想離婚，要包容 為什麼？先搞清楚 恨老公一家人 的原因，然後探尋 萬全之策 我很煩老公一家人,我想離婚,可有孩子我該怎麼辦，我也很煩 我老公，他做人做事我都看不慣，可以說他 婚姻...