1樓：匿名使用者
這叫胡思亂想，很正常的，等你的心靜下來就好了
2樓：匿名使用者
跟我一樣！每天說，空，，，，，，，，的就沒事了
想的太多，疑神疑鬼，杞人憂天，什麼事情都往壞處想，過分擔心、緊張害怕。思慮過度，心理素質比較差，內
3樓：滄海浩波
你這些症狀是因為心理素質不太好的原因，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
4樓：出走的驢
可能是焦慮症，建議去正規醫院心理科
我老是會胡思亂想，發生什麼事情都會往壞處想，什麼都擔心。所以弄得自己壓力好大啊，怎麼辦啊？
5樓：匿名使用者
估計是工作不盡人意，看你說的人不好相處，是不是工作上曾經出過
問題， 所以才導致你的壓力過大，萬事都往壞處想呢 ？
說的不好聽點，有點杞人憂天，天還沒塌，你就想著天塌了怎麼辦？ 你應該換個角度想，塌了再說，總有解決辦法。
6樓：wo今天有風
實際上你不用擔心，每個人都會胡思亂想，你可以給自己找點事做，讓自己忙起來就不會有這樣的事情發生了。
7樓：悠然大山
算強迫症吧 ，放鬆就好
鬱悶：經常精神上高度緊張，整天胡思亂想，凡事遇到滴滴事就愛往壞處想，這是病嗎
8樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤來軒的心理
9樓：阿里紫水晶
別給自己太大的壓力，菩堤本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。別給自己徒增太多的煩惱......
10樓：真情之歲月
由於你自己的心抄理問題導致的襲，這種情況在醫學上來講屬於一種憂慮症是因為一些生活方面的經歷或者是不良的刺激導致的。要注意首先就是放鬆自己的思想，不要一味的強調讓自己去想某一件事情，還有就是這時候要注意多參加一些娛樂活動，把自己置身於那種比較好歡樂的環境中能夠緩解你現在的情況。
11樓：北京心岸心理
心態不好，心理素質差，你好好建立自信心，凡事相信你自己，樂**，大膽自信，自然沒事了。
12樓：匿名使用者
這是心理焦慮，長期處在這樣的心理環境中，對身心都不好，建議將焦點轉移到別的地方去。緩和一下情緒，積極向上。
13樓：天上的黃牛
一定是有什麼壓力導致的。
放鬆是最好的辦法。
根據自己的情況選擇合適的放鬆辦法。
14樓：黃魚外婆
不是病，這是你對現實生活的不滿意所致，你要順其自然，不用杞人憂天，生活平淡就是真
15樓：淚竹彼岸花
現在的人多多少少都有點心理疾病，加上生活節奏的變快，致使你說的這種現象很多人都有，主要還是心態要放平和，你可以選擇去旅行，多做自己感興趣的事。。。
16樓：
看你緊張到什麼程度了，如果影響正常生活了，就最好去找個心理諮詢師諮詢一下
17樓：匿名使用者
是啊，悲觀情緒久了就是抑鬱了，多想好事
18樓：匿名使用者
是一點困惑，可以試著放鬆，去網上找方法
19樓：匿名使用者
可能是最近事情多導致的你的想法，沒事的，多放鬆放鬆心情
20樓：小胖菡萏
這是神經衰弱，多鍛鍊身體
21樓：匿名使用者
不是，但是女生的話最好驗一下內分泌
總是愛胡思亂想，把事情想得很複雜，而且很消極。
22樓：匿名使用者
你正處青春期？
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您些意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
23樓：匿名使用者
沒問題的，我以前也這樣胡心思。這都是，沒有必要的。杞人憂天，如果你覺著你得病你就去查查，這樣會讓你接下來的日子放心，可能是你現在壓了過大的緣故，或者是你現在還沒找到明確的目標，人要是閒了就容易出現這樣的情況的，要忙起來了就沒事了，這是我的體會
24樓：匿名使用者
想得太多了
用點時間 鍛鍊一下身體吧
別老鍛鍊大腦了
一個人沒事多憂多慮，特別多疑，疑神疑鬼，總是杞人憂天，該怎麼辦啊
25樓：發明正能量
關於焦慮、憂患，我有如下建議：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。
總是不由自主會把事情往壞處想怎麼辦？
26樓：匿名使用者
難兄難弟啊，我也是這樣子的人。感受太不好了，總是不由自由把事情想糟糕了，影響
自己的心情，也影響自己對別人的態度，這是很不對的。我現在用這些辦法慢慢在改善。
其實最要緊的還是養成你積極面對人生的態度，畢竟這都是人生觀的折射。你要多接觸一些有正能量的事情，多去學習那些積極向上生活著的人們，多看一些溫暖的書。不但溫暖自己的人生，你的人生觀才會越來越「溫暖」。
希望這些辦法對你也有用處，希望我們共勉。希望我們可以不斷克服自己不好的習慣，能夠在想事情的時候，對往積極的方面想，不至於一直陷入悲觀失望之中。希望我們都可以做到。
27樓：王港
生活中有很多人，他們在面對事情的時候，總會胡思亂想，而且他們的想法總是朝著壞處去想，這樣最終導致的是他們每天生活在陰霾下，每天悶悶不樂，情緒十分的低落。上帝對待每個人都是公平的，面對一些事情我們應該向好的方向去想，只有這樣我們的生活每天才是陽光的，快樂的。
很多時候，當我們遇到一些事情，當這些事情的最終結果還沒有出來的時候，我們應該用什麼樣的態度去面對呢？當事情沒發生的時候，我們要以樂觀的態度去面對，以樂觀的心情去想，在這樣的情況下，我們才能更加快樂的生活，讓我們不管什麼時候，事情不管怎麼怎麼發展，我們都能夠以積極的心態面對。
不要悲觀，生活每天都不會是甜的，正所謂生活五味雜陳，酸甜苦辣鹹，我們都要去嘗試，只有嘗試過所有的生活滋味，我們的生活才是真正的生活，當我們生活遇到一些不好的事情的時候，我們不應該只是悲觀的去想，樂觀的處理，或許換個角度，也許生活的顏色會變得越來越美好。
遇到不好的事情我們不要去悲傷，不要往最壞的角度去想，遇到事情不知道好壞的時候，更不應該去往壞的角度去想，我想，如果所有的事情，我們都能夠用最樂觀的態度去面對，最後，我們的生活一定是最美好的，最後我們一定能獲得生活的給予，成為最最幸福的人，生活，永遠都是那麼美。
28樓：匿名使用者
現實生活中難免會有很多事也許不這麼如人意，但是不要緊，萬事如意畢竟只能存在於幻想中。也許你是因為過分關心某個人或者是某件事，所以才會表現得十分在乎，因為在乎也就會十分的擔心，因為擔心，所以你才會把事情不由自主的往壞處想，這沒什麼，大家其實都會這樣，畢竟有一句話說的是關心則亂。
29樓：命運之暗
其實說實話，我也是這個樣子。
每次出門或者親人出門，我總會幻想是不是這次出去會遇到什麼意外？特別是如果我自己一個人在外面，總會想到搶劫、偷竊、詐騙等等事情，沒有一件是可以讓我安心走下去的。
就算是待在家裡，手機來了一個陌生**，總覺得接起來就會出現「銀行卡資訊被盜取」的聲音，各種簡訊形式的推銷活動，我一概認為那是不負責任的欺詐行為。
陌生人與我攀談，我總覺得他們一定是不懷好意。所以我一直如同烏龜一樣蜷縮在自己的小小世界中，用微笑的面具來掩飾自己瑟瑟發抖的心靈。
這種感覺，被稱為被**妄想症。
是的，我是一個妄想症患者，但症狀很輕微，並沒有發展成看誰都好像要拿匕首朝自己捅過來一樣的那種程度。但就是這樣輕微的狀況，也讓我有些困擾。
因為我很難相信別人，總會對他們保持一種戒備心理。在我眼中，除了親人，其他人都不可信。
這種心理是與生俱來的，你若是想要消除它，可能需要心理醫生的幫助。但，你一旦將它確認為心理疾病，對於被**妄想症患者來說，將會更加可怕。
你會對人生產生懷疑，甚至會質疑醫生的定論與**方案，到最後，病情會越來越嚴重。
雖然說這算是一種疾病，但若是狀況輕微的話，與「婚前恐懼症」沒有什麼大的區別。所以，你大可以不用太過於在意，只要放寬心，每次當你將事情往壞處想時，好好寬慰自己，給自己一點希望，這種症狀很快就能夠消失。
其實，換個角度想想，謹慎一點，也沒有壞處是不是？
總是胡思亂想
考慮強迫症,建議去醫院檢查,以下資訊是僅供參考的 診斷依據 一 不可控制的反覆出現某種觀念 動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。二 患者明知這些症狀不合理 不必要 卻難以擺脫，迫切要求 三 患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響。四 病前性格特徵及病程可助診斷。病程可長可短，研究病...
總是喜歡胡思亂想，為什麼我總是喜歡胡思亂想？
說明你是一個想象力豐富的人，感情思維也肯定很活躍的。這是沒有正事的人，才會胡思亂想，如果工作忙碌，學習忙碌，哪有時間胡思亂想？說不好聽話，就是吃飽了撐的 生活過得太安逸了，沒有去拼搏奮鬥的衝動，現在還年輕應該去做自己想做的事，踏踏實實的做事，總好過碌碌無為。根據實際情況來賺錢,無需考慮，羨慕別人。看...
總是愛胡思亂想，把事情想得很複雜，而且很消極
你正處青春期？因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您些意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決...