1樓：小醋木耳
睡覺之前要靜心來，腦子源裡面不要想太多東西bai，尤其不要想du著睡醒了之後要做什麼zhi事情，或者要幾dao點起床之類的
我中午睡覺常常睡得很痛苦，感覺一直沒睡著，腦子裡很亂，好像又是睡著了但一直在做夢，總之醒了之後不但沒覺得休息好，反而覺得更累了，頭疼。
後來我發現，因為中午睡覺不是很踏實，不像晚上那樣沒有壓力，有的時候中午只能睡一會兒，怕自己起晚了,有的時候是心裡想著下午要做的事情，就會弄成那個樣子了。
但是人是不可能什麼事情都不想的，做夢也使正常現象，你只是暫時的，不要太擔心。
2樓：匿名使用者
平常心對待,做噩夢是很正常的事情,也可以吃些安神的藥.
3樓：匿名使用者
我也是啊，最近老是做夢，而且還是記得住的夢。有好的也有壞的。可能是壓力大或者有點累吧！
最近每天做噩夢，而且每天都是早上同一個時間醒的，經常做的夢都與我老公有關，就算是中午睡午覺也會被噩
4樓：匿名使用者
日有所思，也有所夢。不要給自己太大的心裡壓力！多想些美好的事情，做些善事就好了！
5樓：匿名使用者
問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
6樓：沁萊雪
拿點安神的藥，調節一下心情，不然時間長容易神經衰弱
我最近一個月睡覺老是做噩夢，場景都是一樣，看見的都是同樣的可怕東西 15
7樓：山
建議到醫院找心理科醫生配合防治。
8樓：新聯小學李
我也曾跟你一樣的經歷，這是燥熱所至的，喝些去燥熱的湯水或找醫生開幾劑中藥，相信會有改善的。
9樓：櫻花果凍
這種情況下大部分是因為壓力太大了，精神得不到放鬆，建議多放鬆一下
10樓：肥豬哥
在我們這叫睡密了..應該是缺氧。你們宿舍兩都有這種，就是宿舍空氣不好加強通風！
11樓：小豬的唯美世界
我也夢到過，這個在民間叫鬼壓床。找個朋友一起睡就沒事了
我幾乎每天晚上睡覺都做夢?最近老做噩夢是咋回事
12樓：葉博榮
其一是外界刺激可以致夢。其二是日有所思，夜有所夢。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面。
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
晚上睡覺經常做噩夢，還老是感覺有東西壓著自己。是怎麼回事
13樓：匿名使用者
不要自己嚇自己！越是這樣這種現象就越是頻繁！以前我也有過這種現象，俗稱鬼壓床！
有時睡覺總感覺有人或可怕的東西在旁邊，想動動不了，想喊喊不出來！就好像被什麼東西綁住了身體,堵住了嘴巴，但其實呢，是平時生活壓力大，或者過於緊張，身體虛弱，睡眠達不到一定的標準，大腦給你造成的假象，會造成這中現象！我有一次嚴重到，用力想坐起來，明明感覺自己坐起來了，但回頭一看自己卻還躺著，那種感覺真的很嚇人,就像靈魂脫殼了一樣！
保持愉悅的心情，做些運動，放鬆一下自己。補充一下身體的營養！這種現象自然而然的會慢慢消失！
14樓：杜貴會
主要原因是：你白天看到或聽到什麼讓你恐懼的事或話之類的，你一直記在腦海裡，總是不能忘，晚上睡覺時，產生一種幻覺，就做惡夢了。再加之你工作或生活壓力太大，疲勞過度、身體虛弱都會產生那種現象。
15樓：匿名使用者
鬼壓床，不用擔心很多人都有過的，很正常。
最近睡眠質量很不好，總是做噩夢，基本上每天晚上都要被嚇醒，但是對夢的記憶很模糊，感覺很壓抑，醫生說 10
16樓：匿名使用者
這個最好解決你白天的時候增加運動量晚上保證你不做夢
17樓：草摩·安可
我剛考完高考也是精神緊張晚上睡不著覺也很淺眠，後來我媽給我買了安神補腦液挺有用的，睡前泡腳喝牛奶，有時間就塞上耳機去慢跑，跑個二十分鐘讓自己緩衝緊張放鬆一下，慢慢的就好多了。希望能幫助到你。
18樓：南通新洋
通宵一個晚上不要睡，堅持到很困，然後睡，基本可以調節
19樓：萌萌萌寶
可以睡前喝牛奶， 或者聽一先安靜的**， 不要把學習壓力放在個人休息中，祝你身體健康
20樓：匿名使用者
你好，壓力過大，注意保持心情愉快，輕鬆入眠。希望我的回答能夠幫到你，如果回答有用，請採納為最佳方案，謝謝。
這幾天晚上，我天天晚上做噩夢，怎麼辦？是怎麼回事？ 10
21樓：自測用藥吧
經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
希望對您有所幫助，有關於健康的小問題也可以諮詢私密我
22樓：匿名使用者
如果你一個星期都無法快樂起來、才算是患有抑鬱症。
親、不要胡思亂想、放鬆心情、
23樓：匿名使用者
兩種原因，一是神魂不定，最近被衝到過俗稱撞邪，二是預示著你最近要發生什麼不好的事，你試著每天睡覺前，念一些南無阿彌陀佛看是否能平安入睡
24樓：f封
想的事太多了 可以出去玩下 放鬆下自己
25樓：85亮劍
潛意識，心裡有事還不承認！
我跟她分手已經月了但是我還是基本上每天晚上或者人時都會想起跟她一起時的一些事。我現在
很正常，你對她的感情不是說沒就沒說忘就忘的，但時間會讓你慢慢淡出這段感情，祝快樂平安 愛不應該是痛苦，愛也不應該是煎熬，相反，愛是快樂的過程，雖然在愛的路上也會有悲傷，但是這些都是我們成長中的調味劑。可是你選錯了愛的物件。其實你就早該放手，愛上一個根本不在乎自己的人，根本就是自己找煩惱，不覺得是白白...
為什麼我每天起床之後就感覺腰很疼,我基本上是每個星期打一次籃球，運動量還可啊，我（男）今年才23歲
建議你去大一點的醫院掛一個免疫風溼的號，懷疑你可能得了強直性脊柱炎 as 這種病早晨會出現晨僵現象，與你形容的病症蠻相似的。如果真的是這種病，及時配合 是不會影響生活的。有點缺乏運動的表現。如果前一天有運動過睡覺後肌肉痠痛是正常的現象，如果整天坐著的話疼痛的現象是不健康的，應該是脊椎長期受壓迫，時間...
最近天天夢見鬧分手的男朋友，基本上都有是夢見相處融洽，拌嘴什麼的，昨天晚上還夢見我們在他親戚家吃飯
你們的感情出了問題，其實心裡希望跟他好好的，看起來對他還是有感情的，才會造成這種潛意識，別想太多，如果真的喜歡，就別放手，找個時間靜下來好好談談，表明自己的態度，起碼不管結果怎樣，自己不會有遺憾 他包容你代表他愛你，可是無理取鬧多了，總是會煩悶的，人總是有底網了，當你觸碰到了，就無法挽回的。你應該想...