1樓：餅乾吃小熊
夢是人的潛意識，你白天想太多了，心裡介懷的事情太多了，你說你不是壓力大，但是你的確壓力大，潛意識已經反應出來了，你自己第一句話也強調你是高三的學生，我覺得呢你就每晚泡泡腳，喝杯蜂蜜牛奶，可以的話，請個幾天假，去**玩玩，關鍵是自己要戰勝自己，自己潛意識裡緊張沒人幫得了你，當然你可以吃些甜食，做些自己喜歡的事情，增加多巴胺的分泌。
祝你睡個好覺~
2樓：益益純牛奶
你當然放假也這樣 你高考沒結束就是要重點考慮壓力大 去醫院看看 別瞎喝東西 要找正規三甲醫院 高考了 這些問題還是要認真對待的
3樓：唯一
吃藥的話肯定會有***的，建議你試試中醫調理
我是一名高三學生，馬上就要高考了，心裡很急。可是每天晚上睡著後就一直做夢，導致第二天很累，上課總...
4樓：匿名使用者
聽聽**吧，鋼琴曲之類的，比較舒緩安眠的
說實話，我不太相信那些藥什麼的，覺得那就只是心理安慰
今年我大一，不過我高三時沒那麼緊張，看開點，其實也沒太大不了的，不就那樣兒
5樓：三百門
1不要用什麼藥。
2睡房儘量有空氣對流。
3睡覺前最好不要吃東西，喝點開水。
4白天，多做點戶外活動，但要適量。
6樓：坐著說
吃點安心的藥就好了，你這個是心理問題，藥物只能起輔助作用，最好跟你爸媽說說，相信你爸媽會理解你，幫你化解心裡的問題。
7樓：匿名使用者
吃藥的方法沒什麼用的，主要在乎自己的調節，放平心態。你如果一直這樣很危險，因為就算平時成績再好，考試心態不好發揮不出也是沒用的。時刻提醒自己後期心態是最重要，哪怕時間上少用點在學習上也要把心態調整好
8樓：f***ive妍
不用吃藥啊 天天晚上回家 熱水泡腳，熱水最好到膝蓋。邊泡腳邊用刮痧板或者梳子梳理頭，睡前揉揉太陽穴，主要是壓力大產生的 ，放鬆不要緊張，
9樓：手機使用者
不用吃藥，每晚放學走回家，睡前一杯牛奶，邊泡腳邊聽聽**，放鬆心情就好了
10樓：匿名使用者
主要的心理壓力太大造成的,你要放下包袱,高考不要給自己太大的壓力,放輕鬆就會好的
我是高二的學生，每天晚上做噩夢，第二天沒精神，怎麼辦
11樓：匿名使用者
做夢是因為人的壓力過大所導致的 我高二的時候情況跟你類似可以每天睡前聽一些輕鬆的**啊 喝一杯牛奶最重要的是要有一個放鬆的心態來對待
祝你成功
12樓：匿名使用者
運動應該能改善你這種情況，擁有好的睡眠，親身體驗。
13樓：佳口口口
睡覺前喝一杯牛奶，有安神效果，你試下。睡前別胡思亂想，，
14樓：只想我瘋狂
你好,白天平常心.睡前精神放開點.
15樓：匿名使用者
每天晚上睡覺一個小時前去跑操場幾圈！睡前聽兩首輕**，建議：班得瑞（人名）的
16樓：匿名使用者
這年頭要學會淡定！神馬都是浮雲！還有什麼可怕的！
我是一名高中生，我晚上睡覺愛做夢，第二天到學校精力很差，而且愛睡覺，眼睛經常痠痛，我應該怎麼辦？
17樓：逝去記憶的
神經衰弱吧抄，老是覺襲得沒力氣，是不是你的壓力太大了呢，或者身體上有什麼不舒服吧，老是睡不好，身體一定很虛弱吧，你平時會不會出虛汗，腰痠背疼之類的呢，這個還真的不好說，還是去看看醫生吧，看中醫比較好，調理一下`
18樓：匿名使用者
我的視力一bai
直很好，告訴你我的經驗du
：要養成zhi良好的生活習慣！平時dao按時定量吃飯專，多喝水，少喝飲料之類屬的！
晚上最好11點前睡覺，睡覺前喝一杯純牛奶（重要）有助於睡眠，中午要午休，平時多看看綠色的東西！堅持三天就有效果，希望能幫助你！
補充:連續長時間上網最傷害眼睛！
19樓：高考就業指導師
你的心裡有問題，睡覺前不要做劇烈運動，不要思考問題，就想睡覺，要靜心
20樓：胖妞多小多
可能bai是神經衰弱的表現du,只需調整一番自己的zhi生活節奏,緩解dao
一下壓力,調理營養
專,適當增加一些
屬鍛鍊,問題會慢慢好起來的.
可以在睡前喝杯熱牛奶，睡前忌飲茶、咖啡等含咖啡因的食物。
睡眠質量的關鍵就在於深睡眠，可以說只要睡2~3個小時就足夠了。通常情況下，0點至3點是深睡眠時間，但並不是一睡著就能進入深睡眠的，有個過渡期，一般是1~1.5小時!
反推一下，也就是22:30~23:00之間**睡覺最好，為深度睡眠做準備，一般工作的人都是在約10點**睡覺，睡得太早就影響進入深度睡眠的最佳時期。
專家認為每天睡眠時間太長太短都不好，以7至8個小時為宜，科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。要想睡得好一定要控制好時間！
21樓：後宅大媽
可能是壓力因素，主要看個人心態吧，要時刻保持樂觀心態
22樓：匿名使用者
買點營養品吃吃，多運動一下，壓力大等各種原因都有，調節一下心態就沒事了
23樓：夏存
晚上睡覺愛來做夢，可能是你白天總自是想事情或者擔心什麼，我有一段時間就是這樣，想開一點或是想一些開心的事，轉移一下注意力比較好，眼睛痛可以用一下眼藥水之類的，不要用眼過度，我也有這類毛病，經常按摩一下會舒服一些，
24樓：什麼也不知道
注意一下用眼時間，來在眼自
睛酸澀的時候滴點眼藥水，眼睛會好一點。儘量放鬆心情，不要給自己太大的壓力，睡覺前也不要胡思亂想。在學校的時候，如果太累的話，在課間10分鐘休息一下，午休的時候也要睡一覺，下午可以好一點。
25樓：匿名使用者
睡覺前不要做劇烈運動，也不要喝些促進興奮的東西，比如咖啡，茶葉，可以喝溫開水。上課想睡覺時，在太陽穴附近塗點清涼油，或滴點滴眼液，保持清醒。這些是我上高中時所做的。
26樓：匿名使用者
每隔幾個小時做一做眼保健操
27樓：雅家_冷子嫣
很同情你，因為我也這樣-
我是一名高三生，最近午睡總是睡不踏實，總是先做夢，然後才能進入睡眠狀態，醒來之後感覺很累，會頭疼...
28樓：匿名使用者
潛意識裡有壓力，建議給自己鼓勵，同時，午睡的時候試著聽聽喜歡的舒緩**。
數年之前，我也有類似的情況，是通過寫日記舒緩心情過來的。
祝學業有成。
29樓：鴻鈞聖人
別午睡。
不是所有人都適合午睡，不是所有季節都適合午睡。聽身體的話。
30樓：小名
你太緊張了，放鬆點。學習雖然重要，但再重要也重要不過身體。吃好，調節好心情。
在睡覺前一定要把一切都放下來，喝點溫牛奶，然後軟軟地躺在床上，輕輕聲地對自己說：放鬆放鬆再放鬆。慢慢地就進入了睡眠的狀態。
31樓：倩情媚影
心火旺盛，去喝一些清心火的湯水或者涼茶……
32樓：躍龍
太緊張了，多放鬆，下午參加一些體育活動
33樓：moe餅乾
多夢睡眠淺是上火的現象，最近是不是經常熬夜什麼的，壓力大也是其中因素
34樓：0切諾締菲
睡覺前不要看書，放鬆心情，什麼都別想，讓你的頭腦別太活躍。
顧老師，你好，我是一名高三的學生，我每晚睡覺都愛做夢，一作就是一整晚，還會做噩夢，這是怎麼回事？
35樓：匿名使用者
壓力大，煩心事多，睡前不要想別的就好啦。。。
36樓：k丶
睡覺前 多運動】消耗**力 可以更快的進入睡眠【 然後蓋被子 順便把窗戶關上 因為溫度過低會使人做惡夢
37樓：cinderella楊
我和你一樣 我夢見被人追殺一整晚
38樓：匿名使用者
睡覺前沒做運動也沒洗腳吧
我最近天天晚上做噩夢，是怎麼了，頭疼頭特別疼，白天還困，到晚上睡覺就開始做噩夢，什麼原因我是不是嚇
39樓：程正明二
噩夢是心跳過快和過慢這兩種心悸引起的，相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺）這兩種噩夢。你天天晚上做噩夢，就是你天天晚上睡眠時發生心悸引起的，你白天同樣容易發生心悸或者心慌感，只是你沒有注意到而已。
心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的症狀，在人疲勞受到驚嚇、壓力大、突然從事劇烈運動後容易發生，但是，你天天發生頭疼、心悸這些心血管病症狀，應該是身體不正常的表現，最好到醫院找心血管病的檢查一下。
我是一名升入高三生，不知什麼原因，每晚睡覺都做夢，而且夢醒後很累，即便這樣中午也會長時間睡不著
40樓：匿名使用者
壓力大引起的睡眠質量差。對中國的應試教育來說，高三可能是大多學子的關鍵時期，回來年的高考是答一個人一生的轉折點，所以來自社會、家庭、老師、親朋好友等各方面的壓力同時聚集到你一個人身上，無形的壓力形成了。如果你又十分要強，壓力會更大。
1、不要把學習、高考當成一切。 一定要平衡一下生活，適當分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂，娛樂是對付壓力的良方。
2、調節自己工作心態 。晚上睡覺前用熱水泡一下腳，有助睡眠。
3、暫時將壓力拋開。
學習之餘，多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展。
41樓：滴答滴達
神經衰弱 多運動 少吃點辛辣食品 再說高三學習壓力的確也很大
為什麼我每天晚上都要做夢,有時候還是幾個夢
夢境是美好的,但影響睡眠質量。你有事要多和別八交流,心裡不要太壓抑,睡眠時間正常,枕頭不要墊高,手不要放在胸口上,做到這些可能做夢的機會就少了 每個人都會做夢,但是你好像睡眠不好。沒做夢才是好覺 青春期男生夢裡那個 所以夢多 做夢做習慣了 還有個只有我知道的原因說了你可能不回信 這說明你思維發達,是...
我晚上老做夢，有時候醒來再睡著後那個夢還能繼續請問是什麼
經常這樣的話估計是你有心事，總是為一些事擔心，所謂 日有所思，夜有所夢 麼，多休息，多放鬆，不要想太多的事情。送你 兩個字 極靜。我以前也有同樣的經歷 做著夢突然被叫醒了 但是一下子又睡下了 再也做不回原來的夢 這是因為你的腦部其實已經清醒了 當腦部清醒了夢也就沒了 只是身體不想起來 也有了睏意 這...
我每天晚上睡覺都做夢，有時一連做好幾個夢才天亮，睡眠不充足，感覺好累！我該怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...