體內毒素太重堆積吃什麼可以排除毒素

2021-05-19 11:12:41 字數 1861 閱讀 6142

1樓:任翮允孤晴

早上起床喝一杯溫開水,早飯兩小時後吃點水果,像蘋果梨等,因個人體質不同選擇不同的水果.不要等到口渴再去喝水.多吃一些蔬菜

少吃肉,如果是女性可以多吃一些紅色的食物,有助於養顏.

晚飯後半小時至一小時喝一杯酸奶,可以補鈣,睡前喝一杯溫牛奶,適當加點蜂蜜

吃什麼東西可以排出體內毒素?

吃什麼東西可以排除身體內的毒素?

2樓:匿名使用者

1、新鮮水果

新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性,特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」,最終經排洩系統排出體外。

2、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜多呈鹼性,可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質,使體液保持弱鹼性,這對清除血中有毒物質大有益處。

3、燕麥

燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素,可以與重金屬類物質結合,還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維,對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助,也能促進食物中的汙染物排出。

4、糙米

糙米中含有豐富的b族維生素和維生素e,能促進血液迴圈,源源不斷地為腸道輸送能量,可促進腸道有益菌增殖,預防便祕和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內,加入適量清水同煮成粥,撒上鹽和胡椒粉即可。

5、蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道 「和顏悅色」,因為它含的氨基酸、維生素,可促進身體良性迴圈。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統,也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

3樓:抱香蕉睡覺

1、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

2、木耳

木耳味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。從事粉塵環境中工作的人,特別應多食木耳。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的解毒食物,對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

4、苦瓜

苦味的食品都具有排毒的功效,尤其是在夏季,具有清熱解毒,明目消暑的功效。苦瓜中含有一種抗癌生理活性的蛋白質,它可以激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質,讓你體內的毒素消失。

5、海帶

海帶是一種海藻類植物,它具有很高的營養價值,它含有硫酸多糖,能夠吸收血管中多餘的膽固醇,並把它排出體外,使血液中的膽固醇保持正常的含量。除此之外,海帶的表面有一層白色的粉末,可不要小瞧這層粉末,不但具有良好的利尿功能,還可以**腎衰竭、浮腫和藥物中毒等。

4樓:勵耘之星

根據我日常生活的經驗,要多喝水,要是能夠放些檸檬進去就更好了,還能美白。其次就是少吃零食,多吃蔬果,比如海帶,豬血,木耳,芹菜,綠豆芽等,多吃蘋果,西紅柿等水果,在補充營養的同時能排毒。切忌吃辛辣油炸食物,太鹹的也少吃。

飲食規律些

當然了,運動也可以排毒的,很有效

希望堅持下去哦

5樓:匿名使用者

黑蒜:經發酵過的黑蒜,其營養成分比大蒜提高了幾十倍。有極強的抗氧化活性,能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟。

還具有消除疲勞,提高自身的免疫能力,增強我們的體質,同時還可以緩解便祕。

吃什麼食物能夠清除體內毒素?

6樓:倪豫葉羽

木耳,銀耳,豬血,水果,海帶

體內毒素很重!怎麼排毒,體內毒素太重堆積吃什麼可以排除毒素

蘆薈 清爽小菜 番茄塊拌蘆薈 蘆薈 說 蘆薈濃汁燉官燕 蘆薈味極苦,性大寒,功能瀉下 殺蟲 清熱。主治腸熱便祕 五疳 蟲積 瘰癧 疥癬 胸膈煩熱等。臨床上用量為1 3克,只做丸劑 散劑服用,不入湯劑。外用時研末調敷,或用醋 酒泡塗。蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分...

什麼食物可以幫助排出體內毒素?而且效果比較好

十大排毒食物 國際健康論壇 現代社會環境汙染日益嚴重,及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持體內清潔是身體健康的重要保障。這裡介紹10種有助於排毒的食物,以饗讀者。一 蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身 排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b 維生素d 維生素e 果糖 葡萄糖 麥芽糖 蔗糖 優質蛋白質 鉀...

體內鉛超標,吃什麼食物或者藥物可以排除

喝牛奶等奶製品可以緩和。關鍵是要注意平常的飲食健康,少吃油炸類食品,特別是油條。同時跟工作環境也有關係。最好是諮詢一下專業的醫生比較好 什麼食物能排除體內重金屬 能排鉛的食物有以下幾種 1.富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝,引起體重減輕。人體蛋白質攝入量若不足,可使組織中鉛蓄積量明...