1樓：太子湖居士
首先，沒有什麼不好意思的
第二不能診斷便祕
症狀很輕微，即使是痔瘡也不用怕
平時多喝水，多吃蔬菜水果如香蕉，適當運動。
不提倡用保健品。
2樓：無貳春哥
便祕吧``每天多喝水,最好是喝點腸潤茶.就可以了``
我以前也是跟你一樣
3樓：雙魚公主和王子
你的情況可能跟環境改變有關係，你可以通過以下的方法來調節一下，希望對你有幫助。
1.多吃含膳食纖維豐富的食物，如：蘑菇、木耳、海帶、紫菜、粗糧等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定一個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.通過這些調整效果不好，可以用一些潤腸通便藥物，我知道一款很不錯的保健品，叫飲泰思通，它主要成爭是麥粒糊粉層，它主要是通過促時腸蠕動起到的作用，安全有效，孕婦和嬰幼兒都可以服用的，建議可以試試看！希望我的回答對你能有幫助！
4樓：痔瘡科專家
你好從你的症狀來看是便祕，引起便祕的原因最基礎的就是飲食不當，建議你平時多喝水，要有充足的水分，便便才不至於那麼幹燥，保持大便的通暢，養成良好的排便習慣，飲食上要多吃水果蔬菜，富含纖維素的食物，有利於腸道的蠕動，每天早晨空腹喝杯涼白開或蜂蜜水，少吃刺激性的食物，堅持鍛鍊身體，生活要有規律，慢慢的從生活上來調理，如果效果不是很好，建議你可以才用大腸水療來**，大腸水療是專門用來**長期或頑固性便祕，但要做一定要到正規的醫院去做，最後祝你早日**。
5樓：匿名使用者
我覺得要冶便祕最好了解一
下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
每天都排便，但大便乾燥，是不是便祕啊？怎麼**？
6樓：w戳箶蕆
即使每天都排便，也有可能是潛在便祕患者，因為排便不暢和排便異常，可能是腸胃功能出了問題。可以試試身體知道lgg益生菌酸奶，據說對改善便祕很有幫助，可以有效調節腸道內菌群平衡，改善腸動力。
經常大便乾燥怎麼辦
7樓：健十**官方客服
大便乾燥的話會影響到一個人的氣色和生活，每天早晨起床飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽有淡鹹味的白開水，這樣可以增加消化道水分，對排便有一定的幫助。堅持運動鍛鍊能改善胃腸的蠕動，同時提高腹部和會**肌肉的肌力，有利於保持大便通暢。便祕嚴重者，可以適量服用緩瀉劑，如蜂蜜、檸檬綠茶片。
2､吃什麼食物好
現在很多的疾病都是可以通過飲食來改善的。多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜(比如韭菜，芹菜，菠菜等)以及新鮮水果，適量喝水或者飲用蜂蜜水，多吃大棗，芝麻和胡桃等，這有潤肺通便的作用。
還有要多吃粗糧雜糧，少吃精細米糧，避免暴飲暴食。
大便乾燥會影響到一個人的消化和吸收，長久下去還會引發其他的病症。可以從生活中得到改善的，平時大家養成好的生活習慣和飲食習慣，加強身體的鍛鍊，多吃有益於身體的食物，多喝水，這樣對大便乾燥起到了很好的改善效果。
8樓：香丹清
你好，大便乾結，排便次數少，排便困難，排便不盡等是便祕的常見症狀。長期便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於長期便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動；進行腹部按摩，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，不會造成大便的乾燥。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
9樓：潔兒
1.總是便祕的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要
10樓：巴巴掌
經常大便乾燥在排除臟器疾病以外,剩下的只有一個便祕的原因,便祕後大便時間間隔變長從而使結腸有充分的時間吸收掉大便中所含的水份,水份少則大便更硬,形成惡性迴圈,時間一長痔瘡找上門來,而這種惡性迴圈也幾乎只有一種形成原因,原因就是你太注意養生了,吃的油太少了,油吃太少形成結腸直腸不潤滑,直腸不潤滑則大便不暢通形成宿便,乾硬後又形成瓶塞效應,生活中這樣無限迴圈,長期以往以為是自己腸子不好或體質如此,心理負擔大.
解決辦法很間單,連續5天炒菜多放油,多吃些油5天左右大便自然通暢,通暢後大便自然不會再幹硬,形成每曰一便,正常後自己調整用油量,以保持直腸便便順暢為基礎形成自己的生活習慣,從而永久解決以上問題.如若不信你將進入尋醫求保健品的迴圈,最後費了錢財卻效果不長久,可能***和直腸痔瘡來伴你,所以我勸你先以本方法解決試驗5天.你也可以買一個電子秤精確秤量你的食用油量達到最佳狀態.
11樓：我只愛吃肉肉
1.每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2.多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。
3.不要久站久坐，一個小時就要活動一下。堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會**肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。
4.便祕嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。
5.養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧。
12樓：匿名使用者
你好。便祕大多與不良的生活飲食習慣有關，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關係。建議建立良好生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒。
13樓：阿里伯樂
通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，它們都有良好的通便作用。
還要多吃一些粗雜糧等食物，對身體比較好，要適當的運動。
便祕與大便乾燥有區別嗎？
14樓：鏡神白羊
便祕和大便乾燥是有區別的，不能認為大便乾燥就是便祕。
1、症狀不盡相同。大便乾燥通常只是排便比較困難，通過一些輔助工具仍是可以排出的的，並沒有其它嚴重的症狀，而便祕的症狀很多，如：大便並不乾結，卻總是要大便，常常在大便後仍有殘便感；大便過於乾結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡；常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出等等。
2、**不盡相同。大便乾燥通常是因為生活習慣原因導致大腸吸水功能正常但蠕動力差。而便祕通常不是一種病，而是多個病的一種症狀，**更加嚴重，**週期長。
15樓：重慶聖佑肛腸醫院
大便乾燥是經過用力以後可以排出，便祕需要使用藥物進行輔助**排出大便，現在你每次都困難可能是大便乾燥，可以多喝水，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，忌辛辣食物。便祕會引起痔瘡，而且不及時**還會引起其他疾病，所以有了便祕的狀況...
16樓：重慶東大諮詢**
便祕的主要原因有可能是功能性便祕，也不能排除器質性便祕，功能性便祕主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便祕主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便祕，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
17樓：蘇九九豔陽天
每天排便一次很正常啊，如果你覺得乾燥可以多喝些水，多運動運功。
還有更重要的是你要調整你的心態，很多人和事要看淡一點，放下一些不必要的煩惱，心態平和了，你就不會著急上火了，自然就不會幹燥了。
18樓：匿名使用者
大便幹麼就是導致便祕的一個原因呀，但是便祕不是一種單獨的原因導致，是綜合性原因，本人就是便祕患者，現在基本**，理解便祕的痛苦，生活不規律容易便祕，飲食不注意也導致便祕，工作壓力，精神不好，失眠，高血壓等都容易導致便祕，關鍵問題是你本身的腸道的自主蠕動不好，還有飲食中缺少植物纖維導致，**有家店鋪magicplant有賣空卜的，我用的很好，我自己便祕所以研究過的呵呵
19樓：夢暢亮
便祕一般是指很長時間的大便乾燥，大便乾燥有可能是短時間的，也有可能是長時間的。
20樓：姜小冷
一個意思，只是叫法不同罷了。
21樓：已經過去的青春
養要均衡，什麼都要吃一些，不要太偏食。
還有按摩肚臍眼附近的穴位也很管用，不知道穴位的話，每天睡覺前揉一揉也行
也可以去試試通 祕 爽 ，可以治便祕的，效果蠻好的！！
22樓：鄺飛圭建德
根據你的描述，你應該患有胃炎或者胃潰瘍或者痔瘡，建議最好儘早去醫院檢查**，平時少吃辛辣刺激的食物，忌菸酒，用木耳顆粒調理。祝早日**！
幾天才大便一次是不是便祕，每天都大便，但量很少是不是便祕？
不是吧，我也是幾天一次，身體沒有什麼不好的。多吃兩塊紅薯治便祕 平時注意飲食和作息習慣，不要久坐多運動就沒事了 一般一天一次 超過了基本就是便祕 預防便祕主要是從飲食起居改善 多吃蔬菜 水果 飲食睡覺要有規律 養成早起去廁所的習慣 早起喝一杯涼白開 便祕是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病...
大便很硬拉不出來怎麼回事是不是便祕了
便祕 排洩毒素的有效祕方 便祕的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素 瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。1 養成每天喝3 7杯水的良好習慣，堅持不斷。每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，疏通腸胃，身體好的喝...
我每天要大便3到4次是不是腸炎謝
多是胃腸功能亢進，胃腸蠕動增強，並非都是腸炎。多是交感神經 副交感神經紊亂引起，兩種神經相互抑制維持機體平衡，此神經出自胸椎，胸椎關節錯位可導致 胃腸功能紊亂。去醫院矯正錯位的胸椎 關節可緩解本病。我一天要大便3到4次請問是腸炎嗎 你好，根據你所說的，一般每天大便3次以上就有腹瀉的可能了，有可能是慢...