1樓：豬寶安以沫
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
小米：暖胃，安神性溫。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
2樓：最愛到底算個啥
脾胃虛寒 首先，這些涼性的東西都不能吃，比如西瓜、葡萄、木瓜這種 你可以上網查一查哪些食物是涼性的。其次，涼的東西不能吃，冰淇淋，冰棍這種。然後就要從平時注重脾胃的保養入手了，冬天從外面進屋15分鐘以內不要吃東西，每天熬點粥喝，粥裡面東西豐富一點，建議放紅棗、枸杞、黑米、薏米、蓮子、桂圓、紅豆、山藥、如果肺不好的話也可以加點百合。
天天喝，堅持。相信一段時間會有效果的。如果症狀很嚴重，建議去看一下中醫，抓點藥調理一下，但是最根本的還是從平時飲食抓起。
3樓：小鹿鹿
脾胃一直不太好,可以吃一些容易消化的蔬菜，適當減少主食。
4樓：莫憶
平時應注意:
( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響
。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。
因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下9條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
5樓：匿名使用者
飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢
馬上就要中考了，一直精神不太好怎麼辦
這個問題我的弟弟也問過我，我當時是這麼跟他說的，你現在已經到了快要上戰場的時候了，不管你是好是差已經發生不了本質上的改變了，與其給自己加壓，讓自己發揮的更差，不去放鬆下來，讓自己有個愉悅的心情這樣會考的更好，玩手機可以適當的玩一個時間段玩夠不然玩一會學一會不如讓自己玩個夠，人生的路只有一條，不管怎樣...
馬上要高考了，語文古詩賞析一直都不太好，希望各位能總結一下各種型別的詩最好用那些詞語來修飾和總結
送別詩 表達了作者對友人 或者其他人 依依不捨的心情，以及與友人即將離別的傷感，ps 估計會用到虛實相生的手法，就是寫別人思念自己，表達了作者思念別人的情感，考試時候一定要答出來。這裡的景物一般都是烘托心情的 邊塞詩 有兩種一種是表達了對戰爭的厭惡，渴望和平安定的生活，另一種是表達了戰爭必勝的信念的...
男朋友一直以來都對我不太好，前天我哭著把他甩了，他隔天就追另外女孩，然後把我扣扣密碼改成和他一
很明顯，他根本就不愛你，沒有哪個相愛的人在分手的第二天就有心情去找另一個人的，你這是當局者迷 哭著甩他和擔心他被騙，證明你很善良，也很珍惜對他的感情。但是你介紹了他的做法，證明這小子很是個劣等的混混，建議堅決的離開他吧，如果做不到，證明你也不怎麼樣。希望我的話沒噎到你。這種人比較自以為是，以為離開他...