1樓：劇桃戰碩
1脾氣是後天之本，補脾的話可以多吃黃色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。
2脾氣不足的人要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。
3脾虛還可以嘗試喝茶健脾，隨草記的埤*泰*茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
2樓：莘夜貴驪娜
現在的症狀可能是氣血虛弱不是單純的脾虛，氣血不足就是營養不良缺鐵性貧血，如果面色發黃比較明顯可能是黃疸有肝膽的疾病。應該到醫院檢查發現血常規檢查微量元素的含量。可以吃複方阿膠漿，補中益氣丸**，平時不能吃辛辣油膩不易消化的食物，多吃一些高蛋白易消化食物比如粥類多吃大棗枸杞等。
3樓：刑晏邶如
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、
榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍。對於偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
在食療的基礎上還可以用茶療的方法來調養，隨草記的埤泰茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。
4樓：營化衡巧春
吃具有補脾益氣
醒脾開胃消食的食物:
如粳米-燦米-鍋巴(焦鍋)-意米-白朮-熟藕-粟子-山藥-扁豆-土豆-葡萄-紅棗-胡蘿蔔-香菇-甘薯
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物
因為酸入肝
會使肝氣更盛
而肝木又是克脾土的
這樣就會使弱者愈弱
性質寒涼易損傷脾氣的食品不要吃:如苦瓜-黃瓜-冬瓜-茄子-空心芹菜-筧萊-茭白-金針菜-柿子、香蕉-批把-梨-西瓜
就知道這麼多了親
有的食物想不起來......
5樓：項豫飛令婧
建議：脾虛吃什麼？俗話說得好：「藥補不如食補
」，對於平常健康人來說，總以食補為先。但對於年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往「食補不如藥補」，或者說「藥補勝於食補」，因為藥物補脾之力畢強於飲食養脾。補脾藥物分為中草藥與中成藥。
常用中草藥有黨蔘、太子參、人蔘、黃芪、白朮、茯苓、懷山藥、芡實、蓮子肉、黃精、炙甘草等，常用的中成藥有四君子丸、補中益氣丸、香砂六君於丸、香砂養胃丸、參苓白朮散、資生丸、健脾丸、枳術丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中藥，若能在老中醫指導下選用，將會收到更好的效果。脾虛吃什麼？
對於飲食養脾方法，歷代流傳下少格言名句。如晉代葛洪：「善養生者，食不過飽，飲不過多」。
《洞微經》：「太飢傷脾，太飽傷氣」。元代鄒鉉《壽親養老新書》：
「老人之食，大抵宜其溫熱熟軟，忌其粘硬生冷。夜晚減一口，活到九十九。」明代胡文煥《養生要訣》：
「飲酒一斛，不如飽食一粥。」清代曹庭棟《老老恆言》：「凡食總以少為有益，脾易磨運，乃化**，否則極補之物，多食反至受傷，故日少食以安脾也」。
民諺：「少食多滋味，多食傷脾胃」等等。應用養脾食物，這又是養後天的根本**。
很多養脾食物，人一生都得食用，使脾胃永保康健。對於平素脾胃虛弱，或胃腸功能差的病人和老人，表現為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食後作脹，大便溏瀉，或穀食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細無力等，常吃養脾食物，更為有益。
6樓：環球網校
脾虛的人吃什麼食物比較好?不能吃哪些食物?中醫指出，脾虛的人飲食有宜忌，尤其在夏季，容易出現食慾不振等情況，脾虛的人在飲食上更應該講究。
一般情況下，脾虛之人應吃補脾益氣、醒脾開胃的食物，不宜吃過多酸味食物。
脾虛的人，適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
7樓：匿名使用者
薏米，赤小豆，冬瓜，海帶，山藥等食物是利溼健脾的，平時可以多煮來吃，或者喝稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩
脾虛吃什麼好呢？
8樓：微生婉娜的海角
中藥建議平時也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。宜食食物:具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物:性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。
9樓：植物網
日常護理
1.調整好自己的情緒，經常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發脾氣，學會平和對待事物。 2.
選擇適當運動來調理脾胃是非常好的方法，但是不要採用太激烈的運動，最好是選擇有氧運動，使身體慢慢的舒展。
飲食調理1.宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉等。 2.
忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐等，以及味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
脾虛吃什麼水果好？
10樓：中慈集團
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便祕，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
11、甘蔗
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
12、檸檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於**胃脘不適。
13、椰子
味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
14、無花果
味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。
15、大棗
味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。
小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
16、石榴
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
脾虛吃什麼好？
11樓：古方紅糖
脾虛吃什麼好呢？推薦給大家薏米山藥粥。薏米有健脾利溼的作用，山藥有健脾補脾陰的作用，我們可以經常用山藥薏米可以配合大米小米，然後做成粥常飲，可以可以配合大米小米，然後做成粥常飲，可以起到健脾益氣的到健脾益氣的作用。
脾虛氣虛吃什麼好？
12樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
13樓：環球網校
脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症意見建議：具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等.
脾虛應該吃什麼食物好，脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好？
調理注意三大原則 一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間儘量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放鬆 假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。三...
脾虛吃什么食物好，脾虛吃什麼食物好？
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差，容易出現腹瀉 溼氣重 消化不良 頭暈眼花等多種不適。今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。脾虛吃什麼好？1 橙子 味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔...
脾虛吃什麼食物比較好，脾虛的人吃什麼食物比較好？
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。脾虛的人可以多吃一些健脾的食物比如大棗，山藥，白扁豆，茯苓等等。如果脾虛伴有溼熱可以煮薏米赤小豆粥來健脾祛溼。你好！脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。脾虛寒的人，可以多吃生薑 乾薑。脾氣虛弱的人可以吃黃芪 黨蔘...