1樓：匿名使用者
俗話說：脾為後天之本，腎為先天之本，所以脾跟腎先天后天相互滋生，相互影響，二者缺一不可，如果你經常出現手腳冰冷、面色蒼白、常常腹瀉尿多等情況，那麼這很有可能是脾腎兩虛所導致，養生調理既要補腎，也要兼顧健脾。
脾具有3個功能：儲存血液、過濾血液、免疫調節，可以說脾臟是身體上重要的免疫器官，如果脾臟出現問題，身體的免疫也就隨之下降，也就是說蛋白質數量也會隨之被影響到，中醫認為：脾虛會導致運化功能失常，因此會引起體內溼氣。
腎臟是主要的排洩工廠，同時也是重要的內分泌器官，不僅能進行排毒也能製造促進造血的促紅素，以及也是補鈣的關鍵。
因為脾虛腎虛導致**充血不足，同時也會引起生殖系統激素分泌過少，精子的活性有所降低，同時質量以及數量也會相對偏少，所以會引起少精弱精，嚴重甚至導致不育。這種情況想改善脾腎兩虛提高生育最有效辦法就是服用中成藥，如麒麟丸。
如果是想要通過長期安全的食療來改善脾虛腎虛，可以考慮滋陰補腎、強身健體的食物，最好是找正規醫生開藥膳，更能夠有效改善，也能避免盲目食療越調越不好的局面，畢竟每個人的體質和健康狀態不一樣。
2樓：enjoy勢瀚文
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
3樓：德勝門張廣清談男題
腎虛的話，你需要先搞清楚腎陰虛和腎陽虛的，腎陰虛主要是睡覺盜汗，頭暈，或者耳鳴，腰膝痠軟啊，或者手腳心發熱。燥熱等等。
4樓：
脾虛多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿蔔等。腎虛包括腎陽虛與腎陰虛。
腎陽虛一般由年高體弱、久病傷腎、房勞過度導致，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
5樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
你好，根據你的情況，考慮主要是脾腎陽虛引起的情況，容易引起四肢冰涼，浮腫。建議的話，可以吃點溫陽補陽的藥物進行調理，四神丸或者是腎氣丸，希望對你有所幫助
6樓：匿名使用者
金花坑春砂仁，明《本草綱目》記載具有：“補肺醒脾，養胃益腎，理元氣，通滯氣，散寒次脹痞，噎膈嘔吐的功效。
7樓：匿名使用者
補啊，吃點補氣養精的東西，像是西洋參、鹿茸、肉蓯蓉，都是對脾腎虛有很大的改善作用的嗎，或者直接吃越南的一個赤牛茸參丸裡面主要就是鹿茸、肉蓯蓉這些比較名貴的藥材，滋陰補腎、強身健體，脾腎虛的人可以試試。
脾虛腎虛吃什麼可以調理好？
8樓：蘼聛u罓
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
9樓：匿名使用者
紅豆湯？ 韭菜 山藥？ 我不太知道
腎虛脾虛吃什麼藥的呢
很多脾虛的人都想著吃藥，這裡建議大家最好要用食療的辦法解決脾虛的問題，脾胃問題需要用飲食來養護的，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個方面，一是飲食養脾方法，二是常吃養脾食物。1 對於脾虛的患者來說最好多吃一些大棗，因為大棗性溫，味曾，有補脾胃 益氣血的作用。早在兩幹多年前的 神農本草經 中就有...
脾虛應該吃什麼食物好，脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好？
調理注意三大原則 一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間儘量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放鬆 假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。三...
脾虛和腎虛有什麼區別，脾虛和腎虛的區別？
一個是沒有食慾，一個是沒有精力 您好，從中醫講脾胃和腎是有一定的聯絡的，腎為先天之本，脾胃為後天之本，兩者對人體是非常重要的。但是腎的病變不一定都是脾胃引起的。脾胃虛弱包含脾氣虛 脾陽虛 脾不統血 中氣下陷 胃陽虛 胃氣虛 胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。腎虛指...