1樓：匿名使用者
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想**1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.
一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20-25克左右.
所以你自己算算就知道拉 呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運動一週才能減個七七八八，還不如吃米飯划算呢，所以，要慎重。 想**就要適量吃飯多鍛鍊 少吃零食
靠這種方法** 年紀輕輕你就跟紙糊的似的了就算你比別人稍微胖一點 只要健壯健康依然很帥很美比那些弱不經風的瘦竹杆強多了
2樓：荊蝶僕月
360ml珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，相當於一碗7、8分滿的白飯,因此建議最好適量飲用。下面是相關報導：習慣沒事來杯珍珠奶茶解饞的人要注意,除了擔心防腐劑外營養師指出,奶精其實熱量非常高只能偶爾喝一杯,就珍珠奶茶而言,除奶精是高油脂外,珍珠粉圓本身也屬於具有熱量的澱粉類,「往往一杯約300ml的珍奶熱量相當於一碗白飯」,而且依各家濃度、粉圓的數量不同,熱量也不同,更何況很多人點飲料時,往往要點一大杯珍奶,雖滿足嚼勁但也吃進更多熱量。
3樓：芥茉櫻桃
由於珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。所以400毫升一杯奶茶等於一碗米飯熱量。
現在的奶茶通常是用奶茶粉衝調而成的，以某著名品牌的鹹味奶茶粉為例，每次衝調一小包奶茶粉，含量是20克，其中有蛋白質4.3克、脂肪6克、碳水化合物7克，合計熱量約100千卡；此外還有鈉0.37克、鈣125毫克。
從數值上看，顯然奶茶是蛋白質和鈣的好**。但換個角度，一杯奶茶提供的熱量約等於一小碗米飯，大概已有全天能量需求的5%，而加了糖的甜味奶茶熱量更高。
此外，奶茶中的鈉含量也不低，已經有全天推薦值的6%，在高鹽膳食普遍存在的今天，同樣應當引起重視。因此，奶茶是一款營養比較豐富的熱飲料，甚至可以在餓肚子的時候及時為身體補充能量。但若是在正常飲食之餘把它當做休閒飲品，就應當注意不要喝太多，並且要適當減少當天正餐的量。
一杯奶茶的熱量是多少？
4樓：青島的於姑娘
一杯奶茶的熱量大約是200-300大卡。喝多了是會胖的。
熱量，是指當系統狀態的改變**於熱學平衡條件的破壞，也即**於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。
熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。
5樓：我是你男神
一杯奶茶的糖份的總含量大概含量在20-25克左右，相當於2兩飯的熱量，相當發胖。
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。
100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不新增糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。
危害:1、市面上賣的這些奶茶都是由奶精構成的，而奶精多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，對身體也有一定危害。
2、奶精中含有一種名為植脂末的化學物質，而這種物質中含有鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的機率，幼兒智力會受影響。
3、長期飲用奶茶會增加患上心血管疾病的危險，因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質都是會增加我們人體膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險。
6樓：精彩百曉生
一杯280毫升的立頓（lipton）奶茶，已加入19克的白糖、17克脫脂奶粉含84卡路里。
補充：奶茶也叫蒙古茶，是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的飲料。奶茶所用的茶葉是青磚茶。
磚茶含有豐富的維生素c、單寧、蛋白質、酸、芳香油等人體必須的營養成分。奶茶包括時下最流行的港式奶茶/臺式奶茶/**奶茶/鴛鴦奶茶、果汁、雪泡、冰紅茶/綠茶、泡沫紅茶/綠茶、調味茶飲、酷樂凍、優格八大系列200個品種。其次，根據季節的不同，奶茶搭配有冷熱之分，可謂冬暖夏涼。
從目前的趨勢來講，現在奶茶的創新種類越來越層出不窮，口味也越來越齊全，受到年輕人一致的喜愛。
7樓：匿名使用者
一杯奶茶的熱量大概為550千卡，相當於喝了61克的色拉油。奶茶喝多了容易導致肥胖，甚至有患上心血管疾病的風險，所以要少喝。平時可以吃一些禾滿康的五穀雜糧饅頭，能起到抗糖和**的作用，口感鬆鬆軟軟的像歐包，好吃又健康
8樓：稀樹草原狼
一杯奶茶的熱量含量不是很高，不會引起腎裡發胖的
9樓：匿名使用者
一杯奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想**1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.
10樓：登笑容舒璞
奶茶的熱量
營養成分
含量(每100克)
熱量47.80大卡
碳水化合物
10.59克
脂肪0.48克
蛋白質0.29克
纖維素0.00克
11樓：匿名使用者
500大卡熱量 跑100米就消耗了
12樓：我哭暈
含14克碳水化合物；7克蛋白質；5克脂肪；350毫克鈣；128前卡（熱量）
13樓：匿名使用者
奶茶的容量不同熱量也不同，
一杯奶茶有多少熱量？
14樓：某某知道合夥人
一杯奶茶平均脂肪含量達6.3g/100ml，最高的一杯可達41g脂肪。
含糖量是奶茶的一個弊端。正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。最常見的是愛喝奶茶的人易發胖。
奶茶常用糖調節口感，攝入過量糖會增加齲齒、超重肥胖風險。
而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100ml，最高的一杯可達41g脂肪。對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，建議一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。
如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發胖。如此算來，一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
15樓：變啦
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1 g， 如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不新增糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。
水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量
16樓：檸蔭
奶茶的熱量
營養成分
含量(每100克)
熱量 47.80大卡
碳水化合物 10.59克
脂肪 0.48克
蛋白質 0.29克 纖維素 0.00克
17樓：衡希德飛蓮
一杯280毫升的立頓（lipton）奶茶，已加入19克的白糖、17克脫脂奶粉
含84卡路里
以下網頁有更多飲料的資料
一杯珍珠奶茶的熱量相當於多少米飯？
18樓：芥茉櫻桃
由於珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。所以400毫升一杯奶茶等於一碗米飯熱量。
現在的奶茶通常是用奶茶粉衝調而成的，以某著名品牌的鹹味奶茶粉為例，每次衝調一小包奶茶粉，含量是20克，其中有蛋白質4.3克、脂肪6克、碳水化合物7克，合計熱量約100千卡；此外還有鈉0.37克、鈣125毫克。
從數值上看，顯然奶茶是蛋白質和鈣的好**。但換個角度，一杯奶茶提供的熱量約等於一小碗米飯，大概已有全天能量需求的5%，而加了糖的甜味奶茶熱量更高。
此外，奶茶中的鈉含量也不低，已經有全天推薦值的6%，在高鹽膳食普遍存在的今天，同樣應當引起重視。因此，奶茶是一款營養比較豐富的熱飲料，甚至可以在餓肚子的時候及時為身體補充能量。但若是在正常飲食之餘把它當做休閒飲品，就應當注意不要喝太多，並且要適當減少當天正餐的量。
19樓：匿名使用者
想**就要適量吃飯多鍛鍊 少吃零食
靠這種方法** 年紀輕輕你就跟紙糊的似的了就算你比別人稍微胖一點 只要健壯健康依然很帥很美比那些弱不經風的瘦竹杆強多了
20樓：初秋的楓葉
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想**1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.
21樓：
呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運動一週才能減個七七八八，還不如吃米飯划算呢，所以，要慎重。
22樓：匿名使用者
沒事，我很瘦，經常吃也沒發現胖．．
23樓：匿名使用者
一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20-25克左右.
所以你自己算算就知道拉
一杯奶茶的熱量究竟有多少，一杯700CC的奶茶的熱量，卡路里等等含量是多少？
先看看你的杯子大小，才知道。沖劑奶茶大概是100克 407 大卡 香飄x奶茶大概是100克 287 大卡 自制奶茶是大概是100克 52大卡 而米飯是 100克 116大卡。如果你想 你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不減。如果要瘦就要減脂肪。如果你的脂肪多的話，那...
一杯奶茶的品質是什麼，一杯奶茶的品質是什麼
我是做奶茶的，我對奶茶的理解就是奶要好，茶要香，單純的奶茶就是這兩樣，根據每個人的口感加一點糖，現在很多奶茶店都是勾兌的，奶也用得不純正，為了讓客戶喜歡上會加上一些所謂的祕方，奶茶中是無水的，要純新牛奶，茶要好一點的紅茶，好的紅茶苦味小，香味重，一般最小要500元一斤以上的才能做到這個效果，要急火煮...
怎麼做一杯好奶茶，怎樣做一杯好的熱奶茶
做什麼奶茶 最主要是原料要好 要天然 不要用奶精 不要用加新增劑的茶葉 一 10g奶精 20g奶粉 1包立頓紅茶 20g 10g自己喜歡的口味粉 如草莓 香芋 二 25g茶奶精 1包立頓紅茶 20g 10g自己喜歡的口味粉 怎樣做一杯好的熱奶茶 怎麼做一杯好奶茶 來一杯的奶茶是怎麼做的，怎麼做奶茶才...