1樓：匿名使用者
先看看你的杯子大小，才知道。
沖劑奶茶大概是100克 407 大卡
香飄x奶茶大概是100克 287 大卡
自制奶茶是大概是100克 52大卡
而米飯是 100克 116大卡。
如果你想**。你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不減。如果要瘦就要減脂肪。
如果你的脂肪多的話，那麼你就是胖。你可以檢測一下你體脂率多少。
先看看我資料截圖吧。我的體重170.6，但是我是中度肥胖，我的脂肪太多了，體脂率也高。
一杯700cc的奶茶的熱量，卡路里等等含量是多少？
2樓：匿名使用者
沒文化真可怕，卡路里是個廢棄的單位，1卡其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
3樓：血色
參考一下吧 珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯 芝麻奶茶(熱品) 345 一壺
4樓：帥帥
熱量太高，一斤豬肉吧有沒有
5樓：昌啟餐飲集團
聽說700cc是大品牌？
一杯奶茶有多少熱量？
6樓：某某知道合夥人
一杯奶茶平均脂肪含量達6.3g/100ml，最高的一杯可達41g脂肪。
含糖量是奶茶的一個弊端。正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。最常見的是愛喝奶茶的人易發胖。
奶茶常用糖調節口感，攝入過量糖會增加齲齒、超重肥胖風險。
而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100ml，最高的一杯可達41g脂肪。對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，建議一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。
如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發胖。如此算來，一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
7樓：變啦
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1 g， 如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不新增糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。
水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量
8樓：檸蔭
奶茶的熱量
營養成分
含量(每100克)
熱量 47.80大卡
碳水化合物 10.59克
脂肪 0.48克
蛋白質 0.29克 纖維素 0.00克
9樓：衡希德飛蓮
一杯280毫升的立頓（lipton）奶茶，已加入19克的白糖、17克脫脂奶粉
含84卡路里
以下網頁有更多飲料的資料
一杯奶茶有多少熱量？
10樓：狂憶楓
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1 g， 如果是用牛奶製作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不新增糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。
水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會再增加300大卡的熱量
11樓：來自網師園夭桃濃李的馬岱
一杯280毫升的立頓（lipton）奶茶，已加入19克的白糖、17克脫脂奶粉含84卡路里。奶茶也叫蒙古茶，是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的飲料。奶茶所用的茶葉是青磚茶。
磚茶含有豐富的維生素c、單寧、蛋白質、酸、芳香油等人體必須的營養成分。奶茶包括時下最流行的港式奶茶/臺式奶茶/**奶茶/鴛鴦奶茶、果汁、雪泡、冰紅茶/綠茶、泡沫紅茶/綠茶、調味茶飲、酷樂凍、優格八大系列200個品種。其次，根據季節的不同，奶茶搭配有冷熱之分，可謂冬暖夏涼。
從目前的趨勢來講，現在奶茶的創新種類越來越層出不窮，口味也越來越齊全，受到年輕人一致的喜愛。
12樓：匿名使用者
奶茶是很多人日常都會喝的飲品，而有的小夥伴**期間也想飲用奶茶，但是又擔心奶茶的熱量過高會導致發胖。那麼奶茶的熱量高嗎？奶茶的熱量是多少？
熱量略高 日常生活中人們飲用比較多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶，其熱量是略微有些高的。100克奶茶的熱量有48大卡，而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克，熱量可以達到239大卡，由此可見奶茶的熱量是有些偏高的，因此**期間不建議食用。
一杯珍珠奶茶的熱量相當於多少米飯？
13樓：芥茉櫻桃
由於珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。所以400毫升一杯奶茶等於一碗米飯熱量。
現在的奶茶通常是用奶茶粉衝調而成的，以某著名品牌的鹹味奶茶粉為例，每次衝調一小包奶茶粉，含量是20克，其中有蛋白質4.3克、脂肪6克、碳水化合物7克，合計熱量約100千卡；此外還有鈉0.37克、鈣125毫克。
從數值上看，顯然奶茶是蛋白質和鈣的好**。但換個角度，一杯奶茶提供的熱量約等於一小碗米飯，大概已有全天能量需求的5%，而加了糖的甜味奶茶熱量更高。
此外，奶茶中的鈉含量也不低，已經有全天推薦值的6%，在高鹽膳食普遍存在的今天，同樣應當引起重視。因此，奶茶是一款營養比較豐富的熱飲料，甚至可以在餓肚子的時候及時為身體補充能量。但若是在正常飲食之餘把它當做休閒飲品，就應當注意不要喝太多，並且要適當減少當天正餐的量。
14樓：匿名使用者
想**就要適量吃飯多鍛鍊 少吃零食
靠這種方法** 年紀輕輕你就跟紙糊的似的了就算你比別人稍微胖一點 只要健壯健康依然很帥很美比那些弱不經風的瘦竹杆強多了
15樓：初秋的楓葉
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想**1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.
16樓：
呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運動一週才能減個七七八八，還不如吃米飯划算呢，所以，要慎重。
17樓：匿名使用者
沒事，我很瘦，經常吃也沒發現胖．．
18樓：匿名使用者
一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20-25克左右.
所以你自己算算就知道拉
一杯珍珠奶茶熱量多少？
19樓：匿名使用者
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想**1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.
一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20-25克左右.
所以你自己算算就知道拉 呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運動一週才能減個七七八八，還不如吃米飯划算呢，所以，要慎重。 想**就要適量吃飯多鍛鍊 少吃零食
靠這種方法** 年紀輕輕你就跟紙糊的似的了就算你比別人稍微胖一點 只要健壯健康依然很帥很美比那些弱不經風的瘦竹杆強多了
20樓：荊蝶僕月
360ml珍珠奶茶約有250到300卡的熱量，相當於一碗7、8分滿的白飯,因此建議最好適量飲用。下面是相關報導：習慣沒事來杯珍珠奶茶解饞的人要注意,除了擔心防腐劑外營養師指出,奶精其實熱量非常高只能偶爾喝一杯,就珍珠奶茶而言,除奶精是高油脂外,珍珠粉圓本身也屬於具有熱量的澱粉類,「往往一杯約300ml的珍奶熱量相當於一碗白飯」,而且依各家濃度、粉圓的數量不同,熱量也不同,更何況很多人點飲料時,往往要點一大杯珍奶,雖滿足嚼勁但也吃進更多熱量。
21樓：芥茉櫻桃
由於珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。所以400毫升一杯奶茶等於一碗米飯熱量。
現在的奶茶通常是用奶茶粉衝調而成的，以某著名品牌的鹹味奶茶粉為例，每次衝調一小包奶茶粉，含量是20克，其中有蛋白質4.3克、脂肪6克、碳水化合物7克，合計熱量約100千卡；此外還有鈉0.37克、鈣125毫克。
從數值上看，顯然奶茶是蛋白質和鈣的好**。但換個角度，一杯奶茶提供的熱量約等於一小碗米飯，大概已有全天能量需求的5%，而加了糖的甜味奶茶熱量更高。
此外，奶茶中的鈉含量也不低，已經有全天推薦值的6%，在高鹽膳食普遍存在的今天，同樣應當引起重視。因此，奶茶是一款營養比較豐富的熱飲料，甚至可以在餓肚子的時候及時為身體補充能量。但若是在正常飲食之餘把它當做休閒飲品，就應當注意不要喝太多，並且要適當減少當天正餐的量。
一杯珍珠奶茶熱量多少，一杯奶茶的熱量是多少？
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想 1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20 25克左右.所以你自己算算就知道拉 呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運...
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一杯豆漿的熱量並不高，大概在35大卡左右，是一種低熱量的食物。裡面含有非常豐富的大豆異黃醇和纖維素，適量的喝一些豆漿可以有效的促進腸道內廢物的排除，從而起到降低血壓 降低血脂的作用。而且可以起到抗氧化的功效，能夠延緩區域性 衰老，增加區域性 的免疫力，可以美容淡斑，在一定程度上可以增強人體的抗病能力...
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