1樓：匿名使用者
多跟人溝通，給你幾個我用的辦法。第一，週末去找一份**的工作。第二，如果是很重要的(如面試)可以把東西寫在紙條上，但千萬別去背，寫幾遍就行(如果背了忘了很容易緊張，然後就完蛋了)。
第三，如果要在很多人面前說(如演講)你可以試著摘掉眼鏡(如果帶眼鏡的話)。第四，平時多跟朋友出去玩，在大自然中會很放鬆的
2樓：匿名使用者
平時很少說話吧 應該多跟人交流交流
3樓：王少的溫暖
你第一次有這種現象是在什麼時候？
如何克服面對許多陌生人或熟人的不自然感
4樓：
就問問你對什麼人不害臊，感直面他們呢。對待陌生人也就如此。你可以克服它的，這只是在經驗與時間上。 不要去怕，他們又不會把你吃了。
為什麼我在與陌生人交談的時候就會有些緊張，言語表達不清楚，很害怕自己說錯話，別人說的話我也記不住？
5樓：匿名使用者
你是不是待在家裡的時間太長了 不要待在家裡 有空要多出去走走
為什麼我見到陌生人會自然，而碰到熟人反而會感到緊張
6樓：相處久狗肉節
不是吧，還真是不好說啊
7樓：闢維都安春
這種情況跟以前我的一個好友有點相似。她是跟很熟和完全陌生的人都能自然相處，跟僅是認識的人相處緊張。我想原因主要是你對自己不自信，怕在熟識的人面前出醜。
而面對一個陌生人時，我們可以毫不顧忌，因為我們在他們的面前完全是一個未知，我們可以把自己的優點在短時間內展現給他們。可是人與人要想進一步的話，終究從陌生向熟識邁進。人無完人，每個人都有缺點的，如果對方他希望與你交往的話，他會包容你的。
當然，首先你要敞開自己的心扉，不然人家想進來也是白塔的，沒關係，慢慢來，沒有多大問題。平常多跟人交流，互相幫持。你的態度會對他人的態度有影響的，當你真誠的親近他人時，大多數人也會同樣親近你。
朋友是勝過心理醫生的，在你向朋友傾訴的同時，也就得到了釋放。慢慢來，我相信你！加油！
為什麼和 陌生人在一起 吃東西 說話都不自然 緊張 感覺旁邊人在看我 怎麼看我啊……
8樓：丿sky灬day灬
你要放鬆，看著對方的眼睛，如果你一直緊張，你是不會進入狀態的
9樓：楓蕊嫣然
那你就應該好好的學習一下儀態，儀態好做什麼還怕讓人看啊！說句寬慰你的話，遇到陌生人互相打量不是很正常嗎？如果不是大美女或帥哥，看到你了也只會被當成背景，跟看到路邊的花花草草沒區別
10樓：百度使用者
人不要臉，天下無敵，要學習這這精神
11樓：匿名使用者
立刻進入無法無相無空無我的境界
12樓：月夜伴詩雨
呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
我容易緊張，在上臺演講或者面對很多人講話的時候，經常緊張的說不出話，想說的話說不出來，只是尷尬的笑 10
13樓：only夜唯汐
先對著鏡子練，上臺前深呼吸告訴自己不緊張，自我暗示真的管用。
14樓：天蠍木子李
心裡素質不好，你不自信。首先要自信，敢於壓倒一切困難；其次到了臺上要有旁若無人的感覺
15樓：匿名使用者
我也是上臺大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上臺後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
為什麼怎樣變得在眾人面前說話自然不緊張，回答得好的都會感謝！
16樓：匿名使用者
怎麼才能克服在眾人面前說話緊張的缺點
試著告訴自己人與人是平等的 和他們聊天他們又不會吃了自己 試著把他們當成你最要好的朋友最初認識的 多和人交流 說話的時候試著站在他的角度看自己 怕 不可怕 可怕的是不去面對註定永遠怕 我相信你會戰勝自己害羞的
凡事都是習慣成自然，在人多的場合說話緊張，那是因為在這種場合說話太少了。要經常性的鍛鍊自己，多給自己一些說話的機會。可以先從小範圍做起，比如先在人少的場合多說話，再慢慢的在人多的場合說話。
有意識的多說話多鍛鍊自己，一定可以克服自己的緊張心情的。
可以看著遠方，別看著大家。
在心裡無視他們的存在，或者當他們是你的好友
要有自信，自我暗示你是最棒的；多把握在眾人面前發言，多練習會慢慢好些。
眼睛多看看其他的地方，不要一直關注和你說話的人，或看著你說話的人，把心思放在自己想說什麼上
我也是很緊張，記得一次讓我上臺說兩句，然後說的頭尾不照，把別人說的不知道我說的是什麼，很糗。但是，在眾人面前說話，最重要的是自信，要有自信，必須胸有成竹，要胸有成竹必須在演講或者說話前有所準備，只要準備充分了，想把自己的想法和觀點和別人分享的時候，就不會太緊張了，加油哦，看好你
還是多訓練吧 只要有機會可以再大家面前說話 就勇敢上去吧 多訓練 就不會了 呵呵 臉皮厚了就不會怕了 刀槍不入 不要怕說錯話
其實我也有這樣的缺點，我個人認為最現實的做法就是多練了
多在別人面練練就好了 我以前跟你一樣 但後來當了領讀之後就慢慢好了 你就想著你是人，別人也是人，你怕別人幹嘛......把聲音放大，這樣可以壯膽，加油
如果你是學生，那就多找找老師。因為老師是不會排斥學生的，對你也有好的影響。如果你不是學生，那麼就多參加聚會，在聚會上一定要多說話，告訴自己可以的。
額緊張是因為不相信自己，害怕而產生的心裡，所以你要相信自己
預備前奏： 做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 ②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 3.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 ④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 ⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 ⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等 把想說的話當成交流，暢所欲言，不要把它當做背誦的臺詞。眼睛富有情趣的看著你自己最近的人，是當時可以比劃動作，不要有壓抑感，你所看的人它同樣也會有好的想你做出無聲的迴應。 堅信自己，用有勇氣 忌 眼睛看著天花板 手老是放不開，做一些小動作（如：
搓手掌，在後背捏弄，玩弄鄰近物體等等） 多生活化談論，不要死板，無感**彩 在中途遺忘停留（應該隨機應變，快速想出接茬的話，如：我個人認為這個觀點不錯之類，實在想不起，再接茬同時跳過此段）
放自然點，不要太緊張！
1、做好充分的準備，要講什麼，怎麼講。 2、目光不要和聽眾做對視和交流，那樣會干擾你的思維和導致緊張。但也不要歪著頭或低著頭，可以平時前方，視線從聽眾頭頂越過看向前方。
3、要培養自己的演講慾望或表演慾望，試想自己是個演說家，你要來鼓動大家，下面都是熱切期待聽你「講道」的粉絲 4、儘可能不要直接站在聽眾面前，如果有講臺或者司儀臺，站到後面去，這樣會緩解你的緊張 5、如果是臨時被叫上去講話，那就沒轍了，這個是要靠長時間的經驗積累的心理素質鍛鍊才行的，不是一些小訣竅可以搞定的
多交不同型別的朋友，經常和別人交流，注意培養自己的信心和底氣，。。。。。。。
自信一點，記得你是主角
系統脫敏法.自我催眠
是因為還沒習慣這種場景吧！習慣就好了。沒事。慢慢來
1、對著鏡子練習，看著自己的眼睛；2、說自己擅長的內容
不說話沒事的時候對著鏡子多練練咯~~~很實用的
充分的準備
平時練習下說話有條理,表達意思要明確...
想象自己說話流利時的場景
多接觸不同的人
17樓：匿名使用者
多讀書，豐富自己的內涵，經常說的有學問的人
，才富五車，就是指的有水平，當自己在眾人面前有水平的時候，自信就有了，什麼事難不倒你，你自然就不緊張了。最後多參**眾活動，多聽少講，積累知識，平時多讀書，就會順理成章，出口成章，不畏懼，就不會緊張了，試試吧。
18樓：戈壁賞荒
自信，先背一段難背的話！然後找朋友對著他們很流利的背出來，這種方法我用過，以後面對很多人講什麼的時候，就想起以前背那麼難的都沒有問題，隨便講講話自然也不會出醜了。然後就不緊張啦
19樓：樑清帥
這個跟練習有關，只有習慣了才不會怕。練得的時候要感覺自己現在舞臺上，然後說話，可以對著鏡子練；然後找朋友來當聽眾，練給她們聽。等你有感覺了，習慣了就不會怕了
20樓：百度使用者
這需要一個過程，還是要多接觸人。多參加一些活動。不要顧慮太多。
想說就說，該說就說。慢慢的就好了。不要怕尷尬。
時間長了就有經驗了。成長的歲月，不要有遺憾的感覺。
21樓：段宇鵬
自信點，說話前三思，想清楚，多和人交流才可以。慢慢來說話挺直胸，說話要清晰，眼睛要看著別人，另外傾聽很重要學著去傾聽別人
22樓：落雪琉華
自己沒事找幾篇文章發生讀出來，經常練習。然後就是培養自己的自信心，把自己收拾的漂漂亮亮的，對著鏡子裡的自己誇獎一句你真漂亮
23樓：一杯清水一本書
最重要的還是事先準備了，準備的充分，有信心，緊張感就會減少。還有多找機會練習，在多人面前說話的機會不要錯過。
24樓：匿名使用者
平常多友，找話題與人交流
25樓：匿名使用者
那篇文章天天大聲念幾遍，時間久了就行了，我以前就是這樣
26樓：百度使用者
我也有這個問題，語速放慢想好再說
27樓：親小慕
多交朋友，多說，多出去玩
28樓：匿名使用者
多跟你關係好的人多說話就會好一點
29樓：網事的回憶
主要是接觸人要多，交際場合多去點，平時跟有知識的人鍛鍊語言。多交朋友，多交談。
30樓：百度使用者
多與人做交談習慣成自然
31樓：匿名使用者
先去整容先，大哥你男女啊啊啊 啊啊啊啊
32樓：四區小卒
首先，多跟熟人交流，練習口才，再者，找一份銷售的工作，最後，多參加上臺演講的活動！望採納！！！
33樓：ts點子
要慢慢習慣才行，一開始說話怕說得不好，要慢慢磨練
34樓：在地獄裡仰望天堂
說話之前先考慮一下，要正確的理解別人說話的意思，圍繞話題，不要跑題就好了，先聽別人說什麼，自己想說時，頓一下，考慮一下再說，注意呼吸
35樓：衛巴
多練習講話，或和人對話練習
為什麼我和陌生人說話就會緊張，這樣怎麼接業務呀！有誰能教我一下
36樓：假裝不在
剛開始都是這樣子，時間久了自然不緊張了，彆著急
37樓：匿名使用者
一是克服心理障礙，試想緊張了顧慮了肯定做好很難，還不如逼自己坦然面對，心態放鬆了就會有好的結果和成功的收穫；二是注意細節，談話時不願看別人的眼睛，就盯著他的嘴和鼻子區域，認真傾聽，這樣給交流方的印象很好。三是業有專攻，把業務搞透，附帶講小故事小例子，別人也願意聽你講述。最後祝你成功！
38樓：匿名使用者
剛開始是這樣的，多練習練習就好啦！
我害怕和陌生人接觸，不自然放不開，心理很緊張，現在總呆在家裡不敢出門，我心理覺得除了父母以外都是壞
你應該試著和別人多溝通溝通，這個世界上不是所有人都是壞人，無論什麼事只要你想去做都是有希望的，年齡不是問題，主要看你的心裡怎麼想，我以前很內向，但我覺得有時候太內向會吃虧，我就逼著自己取主動跟別人說話，交往，一開始會不適應，會臉紅什麼的，但是後來鍛鍊鍛鍊就好了 在家呆久了。就不敢接觸外面的東西。心裡...
為什麼我面對陌生人變得很大膽，對著熟人卻很害羞
在陌生人面前大膽是有一種顯擺的心裡，想引起別人的注意，在熟悉的人面前卻沒有自信了，覺得熟悉的人知道你 有缺點，你屬於看清自己的人，也算優點，最起碼知道自己的不足與優點在 為什麼有些人在熟人面前很害羞，而在陌生人面前就很放得開？因為人在不同的社會地位，與不同的人，會有不一樣的性格，這是人的多重性格。如...
見到陌生人就緊張，為什麼的我，見到陌生人就緊張害怕怎麼辦？
我覺得你對自己的心理已經分析認識得很清楚了，就是說當你對交際物件產生心理優勢時內 無容論是哪方面 你就會表現自若，而不是緊張 不知所措。所以要解決你的緊張害怕，可行的方法之一，就是進行自我暗示，轉移注意力。例如 見到本單位的領導準備緊張時，你可以這樣想 他有什麼了不起啊，比我老，身體沒我好，還禿頂 ...