1樓：次次次蛋黃米亞
雪蓮果吃法：
一、雪蓮果泡酒
1、先把十五克雪蓮，十克枸杞，十克紅花，白酒2500毫升準備好。
2、把材料都放進密封的一個瓶子裡，再加上酒，泡上十五天就可以吃了。
3、每天早晚喝一次，每次吃上十到二十毫升即使可。這樣是可以用來**風溼及類風溼性關節炎疾病的，對於肩周炎和一些老年性腰腿痛也是有好處的。
二、雪蓮果玉米甜湯
1、材料：雪蓮果、甜玉米、胡蘿蔔。
2、雪蓮果和胡蘿蔔去皮，切成小滾刀塊。
3、甜玉米切開；加入清水，一起煮1小時即可。
4、煮好的湯有著淡淡的甜味，冷飲熱飲俱佳，如果覺得甜度不夠，可加入適量蜂蜜。
2樓：美味新吃法
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作「萬根苕」，是一種菊科多年生草本植物。嚐起來即甜又脆，有「地下水果」或「天山雪蓮」的名稱。把雪蓮果拿來蒸燉是很好的烹調方式，特別是冬令進補時，在雞湯裡放入幾塊雪蓮果一起燉煮，更加香濃可口。
3樓：herehome之歌
生吃就可以哦，又甜又香又脆，怎麼吃營養都很好的呦。當然雪蓮果煲雞也是不錯的選擇，
準備雞肉切塊洗淨，再切三片姜備用。煲湯的時候請選用塊兒大一點的雪蓮果去皮切塊備用為保證雪蓮果的營養及色澤，不用過早準備，應在放入的時候開始去皮及切塊。在鍋裡裝上清水倒入雞肉，清水需蓋過雞肉，蓋上鍋蓋，燒煮5分鐘，用濾網勺撈起雞肉，用盤剩好，裝上冷水清洗一遍，將水倒掉瀝乾，可以去掉血腥味，然後將鍋洗乾淨，裝入2升水，倒入雞肉，放入薑片，開啟電源開始煲湯，約1小時。
這樣一道美味的湯就做好啦，營養又美味。
天山雪蓮果怎樣吃才最有營養
4樓：巨集蒼蘭涵亮
雪蓮果非常好吃。雲南產的更好。
5樓：萌銘
燉湯喝營養最好。 有兩種湯推薦：雪蓮果銀耳湯，材料：雪蓮果、銀耳內、大棗、枸杞、冰
容糖。做法：銀耳提前用熱水泡發；雪蓮果用刀削去外皮、切塊；清洗乾淨後放在鍋裡進行熬煮；水開後放入大棗；一個小時後放入枸杞和冰糖。
還有雪蓮果排骨湯，材料：雪蓮果、排骨、胡蘿蔔、蓮子、百合、無花果、紅棗。做法：
雪蓮果去皮後洗乾淨、切塊；紅蘿蔔洗淨後切成條狀；排骨切塊，在沸水中焯水；將這些材料都放在鍋裡面進行熬煮；轉小火後煮2個小時後調味；盛出食用。
雪蓮果有什麼營養價值？
6樓：恛心
在養顏美容方面。雪蓮果有得天獨厚的優勢，其含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力。也是男子增強性功能的一大補品。
雪蓮果是極具價值的新潮果品。雪蓮果受到人們的熱烈追捧，也標誌著其在人體保健和藥用方面所體現的巨大效用和價值。
7樓：〖一碗給力恩
雪蓮果，又名亞貢或者阿貢，原產於南美洲，雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質，特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長，促進消化
雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果
雪蓮果果寡糖含量是幹物質的60-70%；雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的；它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，雪蓮果還含有極高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素
果肉吃起來口感很像梨子，皮薄汁多、晶瑩剔透、香甜脆爽，不僅可以生吃，還可以燉肉、煲湯，風味獨特，美味可口
現在更有業者看準此市場，以雪蓮果為原料，研發出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等，讓眾人得以嚐盡各種不同口感的雪蓮果風味
8樓：易楊情感灣
雪蓮果營養價值還是有的，最常見的就是可以潤肺補水。還有就是能下火。
9樓：奶子的你
雪蓮果，原產於南美洲，中國雲南、臺灣等地都有種植。薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。且富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質，特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長，促進消化。
10樓：那拉德皮鸞
雪蓮果是菊科多年生草本植物。莖桿直立生長，圓形而中空，呈紫紅色；葉對生，闊葉形如心狀，葉上密生絨毛，葉基部各著生有一個腋芽，植株貌似菊芋，可生長到2-3米高。花頂生，有五朵，形如黃色，形如葵花煞是可愛，蒴果，但不結籽。
雪蓮果的外形像蕃薯，果肉吃起來，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，甘甜爽脆，屬低熱量食品，但其碳水化合物卻並不為人體吸收因此，很適合糖尿病人及**者食用。
雪蓮果含酚酸類、萜類、黃酮類等二十多種人體必需的維生素和氨基酸，以及豐富的鈣、鎂、鋅、硒等十多種微量元素，果中含的果寡糖(低聚糖)是所有植物中含量最高的，屬於果寡低熱量保健食品，特別適合糖尿病人和肥胖病人食用，並有一定的療效。雪蓮果含有雙歧桿菌的增殖因子，也稱雙歧因子(活力因子)，可以清理腸胃、排除毒素、增加人體胰島寨的合成，預防和抵抗多種癌細胞的生成
11樓：樑良鹹鳥
1、調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和**高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等
也有一定療效。
2、幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果
寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便祕，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。
最神妙之處還在於它是腸內雙忮菌的增殖因子，克服了由於生活節奏緊張，過量使用抗生素等原因造成
的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病，可清楚由食物帶人人體內的環境汙染物，是腸胃清
道夫和保護神。
3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石症的發生。
4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養顏美容的天然保健品。雪蓮果另
含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素經常食用可提高人體的免疫力；有
強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。雪蓮果是當今吃出美麗的新潮果品。雪蓮果是一個橫空出世的珍奇作物，它的出現，宣告一個新的保健水果時代的開始，它將在10年內會一
直供不應求。它能讓種植者生財致富，使用者壯身健體。
12樓：我遇見你那一秒
可以增加人身體所需要的微量元素和極高的營養價值值得嘗試
13樓：淺林紫玉兒
降血脂，抑菌作用，抗氧化
雪蓮果可以怎麼吃好吃，怎麼吃雪蓮果才是正確吃法？
1 雪蓮果雞爪湯 材料 雪蓮果一個 紅蘿蔔一根 牛腱半斤 雞爪兩對 水一升半。做法 牛腱和雞爪加水先煮，水開後撇到肉沫，慢火熬起碼一到一個半小時，然後加進雪蓮果和紅蘿蔔，再熬半小時即可。2 雪蓮果肉骨湯 材料 雪蓮果，肉骨，姜，無花果，鹽。做法 肉骨飛水，加入清水 姜 無花果猛火熬煮半小時。加入雪蓮...
雪蓮果能天天吃嗎，雪蓮果吃了有什麼好處？可以天天吃嗎
吃雪蓮果的好處 1 有助消化 雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便 吃雪蓮果不僅能消除便祕，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星，對過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病有療效，可清除由食物帶入人體內的環境汙染物，是腸胃的清道...
吃雪蓮果為什麼嘴周圍發火，雪蓮果適合糖尿病人吃嗎？
雪蓮果雖然有降火的功效，但是你吃的太多會導致口腔上火，因為雪蓮果中含有大量的糖類物質和各種微量元素，吃了之後血糖會升高，導致口腔潰瘍。特別是有過口腔潰瘍病史的人，你必須要注意吃雪蓮果的量，不要貪多。雪蓮果是涼性的水果，照理吃了不會上火的，是不是身體本身是熱性火氣上來，吃雪蓮果也沒作用了，去中醫看看開...