1樓：小白我們回家啦
多吃菠菜等富含鎂的蔬菜水果，使人體內攝入更多的礦物質鎂。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
金槍魚含有豐富的酪胺酸能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。對**午飯後嗜睡有很大的幫助。
例如香蕉。這是因為鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
同時可以在日常多攝入一些含鐵的食物，例如多吃一些豬肝。這主要在於鐵是人體器官和肌肉輸送氧氣的重要介質。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質的最佳**，也可以經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
適當的吃點營養補充劑，比如健佰齡牌子的瑪咖，瑪咖是提高男性精力的良方，男女都適用，也可以嘴巴里嚼一點薄荷味道的或者其他刺激性味道的食物來達到提神的效果。
2樓：小裙子7晙
含西洋參含片 提神 沒有***
記得采納啊
3樓：匿名使用者
薄荷糖、冰塊、雪蓮
這些都可以，吃一些比較刺激味覺的東西都可以，如果你開車犯困還是找個路邊停下休息半個小時再走，不要i貪圖一時的時間，這樣是很危險的。
4樓：第1你猜猜
☝第一：可以用風油精提神。效果特別好。
☝第二：開車前必須要休息好，精神養好。一路上聽聽交通廣播，營造一種輕鬆愉悅的?開車環境。這樣一路上就不容易瞌睡。
☝第三：開車人一定要養成一種良好的開車習慣：注意力一定要高度集中!絲毫不能鬆懈。時刻提醒自己注意安全!保持車距!速度適中，開得穩穩的!
如果自己真的控制不了，實在想瞌睡!就先找個地方停下來休息好了再走，這才是最好的，開車不瞌睡的良方!
❤️切記切記!希望每一個開車人都平平安安，一路順風!???
防止開車時打瞌睡，吃什麼可以提神？
5樓：
我的建議是啥都別吃了，開累了就睡一會吧，浪費不了多少時間，不要疲勞駕駛
6樓：匿名使用者
喝茶、紅牛等一個醒神的飲料即可
7樓：原上輕輕艹
辣 很辣 超級辣 的東西 吃了就不想睡了 精神也有了 當然 辣額程度看個人口味了
長途最怕開車打瞌睡了，怎樣才能有效提神？
8樓：軒然舊呼
直接在車上裝個車載冰水解困器，犯困了就噴一下，遙控的
開車老犯困的有什麼方法或者吃些什麼可以解決下的麼能提提神
9樓：匿名使用者
睡會最好使：
當實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
聽歌唱歌都管用：
如果你是在高速上行車，一時犯困卻沒有地方可以停車休息，這時可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走睏意。如果唱歌有困難，那麼就聽歌吧，只要能刺激你，就是好歌曲。
嚼無糖口香糖：
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什麼不能吃糖？
因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
喝提神的飲料：
如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準備對自己管用的，人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。
吃刺激性的食品：
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。
抹清涼油：
可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。
常備溼巾擦臉：
用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
調整座椅角度：
過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下。
開車窗：
開啟車窗讓冷空氣進入車內，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，並且車外的涼風吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的——冬天，預防感冒也很重要哦。
夜間行車，開啟車內的燈：
人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該開啟一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體裡，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。
10樓：dog****設塔
一定要確保睡眠充足，開4個小時就休息一下，你這樣很危險。途中可以喝紅牛，我跑長途9小時，就是喝的紅牛，效果還不錯。
11樓：羅漢
1. 關空調，開窗。冷氣調到最大，猛吹，不過得小心感冒。
2. 聽**。特別是迪斯科之類。
3. 抽菸。小心安全，注意通風。
4. 吃東西。薄荷糖最好，實在沒有就吃零食。嚼勁浪。一口吃它個10個。
5. 喝綠茶。喝葡萄適。喝紅牛。吃點西洋參。狂喝水。喝到尿急憋到你睡不著。呵…可別憋久了小心尿毒症。
6. 喝咖啡。暫時性興奮而已，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應哦。
7. 本人經驗推薦：最簡單效果最好的方法：
車裡多備用幾盒「冰激」牌提神醒腦貼，它集調節腦內壓、提神、藥物冷敷三力合一，快速緩解腦疲勞。犯困的時候貼上一貼在額頭或者衣領下**處，那冰冰的感覺很舒服，大腦即刻清醒過來。不但清醒了，以前犯困後一直無法驅除暈脹感覺也奇怪地消失了，令你保持回最佳狀態。
清醒了、輕鬆了，舒服了。開車當然有精神！（嘿，這招不但實用，還管用！！
）8. 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。
9. 用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
10. 找人聊天，聊點感興趣的內容，然後嘰哩哇啦說個不停。
11. 打**。打**給你一個最長時間沒有聯絡的人或者打給夢中情人。一興奮就精神了。
12. 把車開到安全線，睡上幾分鐘，小心有人打劫。
13. 很簡單，當然是帶個mm了，最好是plmm，有了mm在車上肯定就沒有睡意了，一路談談笑笑，路途就顯得很短了，條件許可的話還可以讓mm換換手。
14. 實在不行，到休息站休息睡會去，別撐了，安全第一。
15. 建議疲勞最好還是別開車，畢竟生命只有一次啊。
12樓：旺年蘋果醋
開車的人很少運動，停下車做50個俯臥撐。夏天天熱，喝個藿香正氣水預防一下中暑。
夢見自己開車打瞌睡導致撞車了是什麼意思
表示你內心已經起了逃避現實的念頭。做了這個夢後請刻意安排一些時間出來讓精神得以休養吧 平時就有這樣的擔心,夢中擔心又跑出來了。如是如是呵呵。做夢夢見自己開車撞車了是什麼意思?有隱祕進行某件事情的打算 但是與人親密的氣氛往往容易讓你說漏嘴 蜜運之類的閒言碎語最容易為你帶來說不清的糾紛,緊急封嘴吧 夢見...
上夜班怎麼才能不打瞌睡，有什麼辦法可以讓上夜班不打瞌睡！
上班之前，睡上幾小時，這樣三點以前不會打磕睡。三點以後最難熬了，困了用涼水洗洗臉，這樣又能清醒好大會。喝點濃茶，或者喝點咖啡。如果有條件得話，可以站起來走幾步，實在不行去洗把臉。喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的習慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要...
晚上熬夜上夜班，吃些什麼可以防止打瞌睡，不困呢
可以喝茶或者喝咖啡都可以起到提神的作用。也可以按摩腦部反射區。功效 減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。做法 1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。2.慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。b.按摩脾的反射區 功效 增強脾胃...