1樓：鄧煜翁若山
上班之前，睡上幾小時，這樣三點以前不會打磕睡。三點以後最難熬了，困了用涼水洗洗臉，這樣又能清醒好大會。
2樓：辜亭晚示未
喝點濃茶，或者喝點咖啡。如果有條件得話，可以站起來走幾步，實在不行去洗把臉。
3樓：流穿蜂
喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的習慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要是沒有休息好，上夜班基本上就是走路都會睡著，做事情根本做不了。我和這件事情做了幾年的鬥爭了，都沒有完全改掉這個習慣，不過也積累了一點經驗，僅供參考： 第一條就是：
上班前一定要休息好，這樣即使上夜班會困，也是很少，很容易克服。 第二條就是：上班最好不要看書，看資料什麼的，如果看書，很容易睡著。
第三條：夜宵一定要吃，也可以弄點分幾次吃，累了吃點。喝點粥最好，對胃有好處。
第四點：就是喝點茶呀，咖啡什麼的，因人而宜，可以嘗試一下。 第五點，如果可以的話，就找一個不用上夜班的工作，才能從根本上解決問題，上夜班對身體傷害很大，真的。
老的也快。如果現在條件還不允許，那可以嘗試我上面說的方法，也許會有用。
4樓：摩添止婷秀
休息好..............這是最好的辦法。呵呵
5樓：趙斌杞語柳
我一般困了都會抽點菸。多走動。快天亮了
6樓：宛穹北飛荷
白天休息好,
喝濃度深的咖啡,
7樓：刁勃度葉嘉
.-"''-._.'
`(\@/
8樓：始爾畢蕙
白天補眠啦
沒有什麼好方法
就是睡足
你要再這樣下去的話
要生病的
什麼失眠啊
神經衰弱啊
就是因為你沒有睡飽!!!
9樓：寇秉求瀅瀅
喝濃茶，咖啡提神。我現在也是夜班
有什麼辦法可以讓上夜班不打瞌睡！
10樓：手機使用者
喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很內容易克服打瞌睡的習容慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要是沒有休息好，上夜班基本上就是走路都會睡著，做事情根本做不了。我和這件事情做了幾年的鬥爭了，都沒有完全改掉這個習慣，不過也積累了一點經驗，僅供參考： 第一條就是：
上班前一定要休息好，這樣即使上夜班會困，也是很少，很容易克服。 第二條就是：上班最好不要看書，看資料什麼的，如果看書，很容易睡著。
第三條：夜宵一定要吃，也可以弄點分幾次吃，累了吃點。喝點粥最好，對胃有好處。
第四點：就是喝點茶呀，咖啡什麼的，因人而宜，可以嘗試一下。 第五點，如果可以的話，就找一個不用上夜班的工作，才能從根本上解決問題，上夜班對身體傷害很大，真的。
老的也快。如果現在條件還不允許，那可以嘗試我上面說的方法，也許會有用。
11樓：匿名使用者
呵呵bai
，我也是上倒班的，倒班最
du辛苦zhi了，要想不打瞌睡dao，也不是那麼容易的事情，版
我都上權倒班五年了，剛剛開始很不適應，就是現在也感覺很累，不過比以前好多了，就說說我自己的心得體會吧，希望能對你有所幫助。
第一點，要休息好，這點是不用說的了，你也知道。可是還會打瞌睡。不過要比較沒有休息好少一點。
第二點，就是如果可以的話，上班可以找同事聊天呀什麼的，如果是操作機器，可千萬不要哦。
第三點，喝點茶，會有幫助的，就我自己來說，原來也嘗試過咖啡什麼的，結果都失敗了，後來同學送的茶，叫做信陽毛尖的那種茶，一喝效果非常明顯，下班回來還很清醒的了，當然這個因為而宜。不過我也建議你試試。
第四點，就是我最常用的方法，找點活幹，比如打掃衛生呀，其他的一些小活兒，不但可以讓自己不打瞌睡，還可以在同事或者領導心目中留一個好的印象，何樂而不為呢。呵呵，就這些了，希望對你有用。
最後祝你元旦節快樂，新年新氣象。
12樓：匿名使用者
第一點，白抄天要休息好
襲,白天好好睡覺，保證bai
睡眠的充足，du上夜班一般就能不瞌zhi睡第二點，dao就是如果可以的話,上班可以找同事聊聊天第三點，晚上儘量不要閒下來，要動起來這樣不容易瞌睡第四點，可以喝點咖啡茶等提神的飲料
13樓：它山石
上夜班免不
bai了要打瞌睡du，不僅僅是因為疲乏，更zhi多的是本能的身體反dao
應。為了內不影響工作容，夜班族想盡了一切辦法來克服。比如：
冷水洗臉、敷面；風油精、清涼油塗太陽穴；喝濃茶、濃咖啡；抽菸；尋找相對刺激性的食物等。雖然能起到一點緩解的效果，但終究不是靈丹妙藥，有的還對身體產生危害，起著得不償失的效果。最簡單可行的還是要靠自己對生物鐘的良好調節，工作之外做好充分的休息和睡眠，這樣才能保持大腦的清醒，保證有良好的精神狀態和旺盛的精力。
14樓：劍銀抄明煦
1、聽**
2、找人聊天
3、洗把冷水臉
4、起來運動一下
晚上熬夜上夜班，吃些什麼可以防止打瞌睡，不困呢
可以喝茶或者喝咖啡都可以起到提神的作用。也可以按摩腦部反射區。功效 減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。做法 1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。2.慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。b.按摩脾的反射區 功效 增強脾胃...
上夜班好睏怎麼辦，晚上上夜班總是困怎麼辦，有什麼好方法嗎？
想讓上夜班不困的辦法，有兩個 1 上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠。2 準備一些酸梅或酸的桃幹，困的時候可以吃一個，可以提神的。常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會...
怎麼樣才能不生氣。有什麼方法，有什麼辦法可以使人不生氣
要發脾氣的時候數到30.這個方法很有效 有什麼辦法可以使人不生氣 把不悅的事情全部拋到九霄雲外去。這個我想沒有人能夠做到不生氣,除非他是神仙.俗語說兔子急了還咬人,何況是人呢 如何做到不生氣用什麼方法改自己的性格 誰都有脾氣，但要學會收斂，別讓衝動的魔鬼，釀成無可挽回的錯 誰都有底線，但要懂得把握，...