1樓：匿名使用者
根據你說的情況，每個人都有過這種情況，一個原因就是你心理有事，還有一個就是你今天感覺不是很累。建議你白天把生活安排的充足，晚上就躺在床上，什麼都不用想了，立馬睡著。
為什麼晚上瞌睡躺床上卻睡不著而且睡一會就醒
2樓：愫睿愫睿
有心事兒 睡眠質量不好
3樓：糖果
在這浪漫節日裡看著身邊朋友都是成雙成對，想想平常自己並不缺異性朋友，但沒有一個能在節日裡陪伴自己過情人節，心中煩惱油然而起，，
很瞌睡但是躺在床上就是睡不著是怎麼回事？
4樓：飛贇續
不要玩手機，看**，閉著眼睛也不要亂想什麼就好了
5樓：衛碧霄
睡覺太晚了會睡不著的，建議早點睡覺，不要熬夜，睡前不要做與睡覺無關的事情
大家好！為什麼明明我很打瞌睡，但是晚上總是睡不著，中午休息也睡不著為什麼？
我為什麼每天晚上坐著很想睡覺,到床上睡又睡不著了是什麼毛病
6樓：河山如畫
建議是：消除在床上之外的所有睏意，也就是不讓在非睡覺時間打瞌睡。
這個需要毅力，但對你的情況管用。
另外，早上要早起，堅決不能晚。
還有，要嚴格控制午休，如果老失眠，就將午休限制在20分鐘以內。
這些都需要毅力！希望你自覺監督自己。
還有，就是白天適當運動，特別是戶外運動。對你的情況也有幫助。
此外，檢查一下你的床、枕、被，是否舒適。
祝你晚安！
很瞌睡但是一躺床上就睡不著怎麼辦，晚上我睡覺不能有光，可是室友不睡覺不可能沒光
7樓：乖乖乖乖小
說明你的睡覺質量不太高啊，建議白天可以適量多運動一下，晚飯過後散散步，都會有助
專於睡屬
眠，還有就是白天睡覺時間不要過長。比如早上起床過晚或者中午午休時間過長都會影響到晚上的睡眠，不要睡顛倒了呵呵~~祝身體健康哦~~
8樓：一線綠色農產品
1.睡前泡腳有助睡眠
2.喝杯牛奶，放空腦袋
3.適應集體生活，並且愛上它
9樓：dyc杜一聰
慢慢調整過來吧，住宿舍這是沒辦法的事，以前我也是有光就睡不著，現在也慢慢習慣了
小貼士：告訴他們別人還要睡覺呢
10樓：匿名使用者
實在調整不過來，想辦法到外面租房子住，千萬不要 影響學業
晚上總是睡不著躺在床上就很精神，該怎麼辦
11樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
12樓：匿名使用者
不用擔復心，掌握自己的睡眠制時候的呼吸深度bai和頻率。這個需要家du人幫忙zhi，在你熟睡的時候，稍微
dao記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。
然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
感覺很困了就是躺床上睡不著！到很晚才能睡著，早上起床困難，白天沒精神。怎麼辦？怎樣能快速入睡？
13樓：匿名使用者
形成固定生物鐘很重要。
14樓：貳01貳
別熬夜，正常作息就會調整過來了
15樓：匿名使用者
晚上騎車跑步。喝牛奶。
16樓：軍人的孤獨等待
每天不要想的太多。或是晚上聽點**
開車打瞌睡了吃什麼可以馬上提神，防止開車時打瞌睡，吃什麼可以提神？
多吃菠菜等富含鎂的蔬菜水果，使人體內攝入更多的礦物質鎂。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質 鎂。鎂將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。金槍魚含有豐富的酪胺酸能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。對 午飯後嗜睡有很大的幫助。例如香蕉。這是因為鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常...
我不知道該怎麼辦？晚上想放棄了可是睡了一覺醒來後又不想放棄一會兒想法，不知道自己到底想幹嘛
再捨不得，終究還是要舍的。給自己點空間，想清楚你到底是不甘心，還是認識不清楚現實。還有你到底想要的是自尊心，只是得到還是什麼其他的東西。然後再做判斷吧！男人，真的需要拿的起放的下。放棄吧，你只是喜歡上了那種愛而不得的感覺而已，等你真正得到了你又會覺得好像也就那樣。說白了你就是為自己的失敗找理由，她看...
失眠！天天晚上失眠！！早上瞌睡。怎樣才可以不失眠
我對失眠的看法 什麼時候失眠 失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考 處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大...