1樓：巴黎圍牆巍峨
板栗那是很管飽的，因為澱粉含量高，糖分高，熱量那是槓槓的。幾顆板栗等於一碗飯不是危言聳聽，想**的碰都不要碰。
2樓：無魅舞
板栗的熱量很高，6個栗子相當於1碗半的米飯，熱量大約107千卡。如果是想要**的人士，最好是儘量少吃。
3樓：匿名使用者
食物中，熱量最高的是脂肪，其次是蛋白質，最後才是包括澱粉在內的糖類。
栗子主要成分就是澱粉，含脂肪和蛋白很少，所以它的熱量不比同樣重量的米飯、面製品高。
4樓：憂愁的奶茶
不是吧，我女朋友天天吃也不見得！
6個栗子的熱量真的相當於一碗米飯麼？？？
5樓：懷念那季
差不多了 一個栗子差不多也有10幾克 6個差不多快200大卡 那一般白飯是差不多240大卡。如果沵吃少點的話就200大卡了
6樓：匿名使用者
說是這麼說，但是這點熱量沒什麼的，栗子對人，特別是女生的好處遠遠大於壞處~
求證，吃8顆栗子等於一碗飯的熱量 是真的嗎
7樓：匿名使用者
根據《中國食物營養成分表》資料顯示，100克熟栗子的熱量是為214千卡。換算成同樣熱量的米版飯，攝入權214千卡的熱量，需要吃的米飯大約是184克，這大約是65~70克生米做出來的，其實還不到一碗。不過栗子熱量也很高，如果想吃盡量控制食用量。
而且減少主食的量。
誰知道1斤糖炒栗子的熱量
8樓：匿名使用者
熱量不低....粟子(乾) x 6粒(大) ＝ 70 大卡 《約 20 公克》
四顆栗子就有半碗白米飯的熱量 栗子可以用水煮啦 熱量沒那麼高
9樓：匿名使用者
每100克 熱量大概 212大卡
10樓：匿名使用者
栗子 100克 185卡
糖炒栗子和白水煮栗子的熱量各有多高？
11樓：不過想玩個遊戲
查了一下我手裡的常見食物熱量表，只看到一百克熟板栗的熱量是212卡，我想指的應該是水煮這樣比較清淡的做法吧。通常水煮比炒制的熱量要低些。
但問題是栗子養身傷胃，不管熱量高不高都不能多吃的。
以下是我前面說的常見食物熱量表軟體連結，想來樓主應該是需要的。
無毒。
12樓：北極新人
白水煮栗子的熱量比糖炒栗子低
慄果所產生的熱量與大米、麵粉相近
不過如果想**,栗子都要少吃一點的,嚐個滋味就好了每天只需吃六七顆，堅持下去就能達到很好的滋補效果
8顆栗子等於一碗米飯是真的嗎 胃不好的人要少吃
13樓：蘋果小妹
說一頓吃8顆栗子bai就等於吃一du碗飯，這個說法zhi不準確的，他們應該相比較dao的是其中的熱量。而回且各家炒貨店的炒答栗子選的品種也不一樣，分量差別也很大。據有的醫生介紹《中國食物營養成分表》，100克熟栗子的熱量是214千卡，而100克米飯的熱量有116千卡，所以一標準碗米飯的熱量要超過100克的熟栗子。
街上的糖炒栗子到底熱量多少？就是那種在一個會轉的機器裡炒的，急求！
14樓：
當然是大慄拉！ 大慄屬於堅果類，熱量很高的，相比，大餅不過是澱粉，雞蛋更不用說，蛋白質，而且秋天吃堅果類的東西，很容易胖的
15樓：
就是普通的bai沙子，但是不是拿來就
du能用的，要zhi先養沙。這是炒好栗子的關鍵dao。版
養是指培養的意思，是權 將生沙炒成熟沙。我先講一下沙的選擇，我所見過的有鐵沙；河沙；石英沙，這麼幾種。 都可以用，目前大部分都用石英沙。首先將採購來的沙進行篩選，...
栗子的熱量
16樓：匿名使用者
熟栗子的熱量(以100克可食部分計)是212大卡(887千焦)。
每100克熟栗子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
一個栗子的熱量有多高
17樓：八月歲月靜好
每100克熟栗子，含有180千卡熱量，相當於50克米飯所含的熱量。
栗子的營養價值：
1、栗子中含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效，所以常吃栗子對身體是有很大好處的。
栗子還可以生吃，並且生吃也可以起到相當大的功效，可以**腰腿痠疼，還能舒筋活絡。栗子中含有柔軟的膳食纖維，對於消化系統有很大的好處，而且糖尿病人也可以適當的吃些。
2、栗子中是含有高澱粉的物質，可以補充身體所需的能量，因此對於美容**的女孩們是選擇代替主食的極佳食物。栗子是不能多吃的，生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食，多吃了反而對身體是沒有好處的。
18樓：鐵不張
糖炒栗子熱量
栗子屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那麼富含油脂，它的澱粉很高。
幹板栗的碳水化合物達到77％，；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.4倍。
鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的米飯。
最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
常見食物熱量表查詢-栗子(幹)熱量
熱量(千卡) 345 硫胺素(毫克) .08 鈣(毫克) 0
蛋白質(克) 5.3 核黃素(毫克) .15 鎂(毫克) 56
脂肪(克) 1.7 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克) 1.2
碳水化合物(克) 77.2 維生素c(毫克) 25 錳(毫克) 1.14
膳食纖維(克) 1.2 維生素e(毫克) 11.45 鋅(毫克) 1.32
維生素a(微克) 5 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) 1.34
胡羅卜素(微克) 1.2 鉀(毫克) 0 磷(毫克) 0
視黃醇當量(微克) 13.4 鈉(毫克) 8.5 硒(微克) 0
糖炒栗子的焦糖味,怎麼來的，糖炒栗子不入味怎麼搞的
據說是北方板栗最適合做糖炒栗子。對比下南北方的板栗特點，北方板栗偏小，含糖量高適宜作糖炒栗子，它主要分佈在華北各省的燕山及太行山區。而南方板栗偏大，一般澱粉含量高，含糖量低，多適用作菜慄，在長江流域很多地方都有種植。而四川 福建 兩廣等地也有板栗，但是果實大小不齊，肉質偏粉質，也被歸為南方派的板栗。...
糖炒栗子機的裝置技術
糖炒慄來子機的裝置技術源如下 1 自制糖稀配bai方du惟我獨有的絕密自制糖zhi稀配方,優點 用自制糖稀炒制栗子表皮dao不粘汙點,顏色好,遠距離飄香 2.選砂子與炒制砂子選擇砂子的炒制砂子的環節環節是炒制栗子的成敗關鍵 3.火候控制 溫度控制 的方法 4.操作流程,非常關鍵 5.提供含金量較高的...
糖炒栗子怎麼有的裡面的仁是黃色的有的是褐色的這是怎麼回事啊
炒的時間久了，就會炒成黑的，栗子不同，炒法不一樣，所以不是所有的黑色都是變質的 褐色的說明板慄時間久了，有變質的傾向，黃色的表面板栗比較新鮮 新買的糖炒栗子剝開肉是褐色能吃嗎 褐色的抄 就不能吃，證明已經襲 壞了現炒的板栗bai應該是很容易剝開，du而zhi且顏色正常，如果板栗dao剝開之後，裡面那...