1樓：刀vv刀
多進行一些娛樂活動，例如健身，運動，但我認為最好的解決辦法是和自己的知心朋友去kty發洩一下，這樣能分散精力，就不會想事情了。
2樓：0小番茄
改變這樣的習慣，就象生物鐘一樣，方法可以以分散注意力
3樓：安安繾綣
應該不會， 建議你多運動或者多做點事，分散下注意力。晚上可以睡覺之前，可以在房間裡點上助眠的精油。或吃點水果，喝一杯花茶。對你的睡眠有一定的幫助 ！
我不知道是怎麼了這些天睡眠不好還老是做惡夢腦子亂的很整天也不知道在想什麼事情有什麼辦法 20
4樓：匿名使用者
睡眠過盛也會多夢，還有太清閒也會
5樓：匿名使用者
白天儘可能忙碌，晚上吃點安神的藥。
6樓：88丶沫
千萬復別吃安定，不然有很大的依賴，制是bai因為壓力大，
想的事情太多，du所以才zhi會這樣子，要調整自己dao的心態，目前睡覺的時候可可數數，從1、2、3、……數到自己累了，甚至邊數數腦子裡面邊把這個數字給寫下來，其實就是分散自己的精力，而做到輕易入睡。可以一試，因為這種方法最起碼不用藥物而傷害自己的身體。
晚上總是做夢,白天精神不好,總想睡覺是怎麼回事?沒有什麼壓力,整天也很開心的.
7樓：后羿的後裔
沒有壓力其bai實並不好，適當有點du忙碌會讓zhi
自己的睡眠更踏實，我提供dao些方法，你專
試試看：
一、白天別屬太閒。可以讓自己忙碌一些充實一些，安排一些體育運動，但別在睡前鍛鍊，會讓自己變得興奮。中醫問我，你看見過農民失眠麼？是啊，幹一天苦力，不信晚上還睡不著，睡不好。
二、入睡前做些讓自己徹底放鬆的事情，聽舒緩的**，班德瑞的就挺好，點香薰，不要考慮太多事情。
三、不要焦慮，越著急越容易睡不著，睡眠可不取決於你的意識，別逼自己，那樣會適得其反，順其自然。
四、不要覺得自己沒有睡好就起床更晚，這樣只會影響第二天晚上的睡眠。按時起床，或者早起半小時，不信你晚上還能眼睛瞪得像燈泡。
五、白天做些自己感興趣的事情，把精力都消耗掉，不要因為疲倦就昏昏欲睡，要打起精神。
總之，白天不要太清閒，晚上自然就睡得香。
不知道為什麼自己只要自己一停下來，腦子裡就會開始做白日夢，自己還是知道這是不可能，但腦子就是會想。 20
8樓：匿名使用者
我也經常這樣，我沒什麼科學的法子，但我自己是通過寫日記這件事解決的。或許你可以多看看書，讓自己的精神集中到書上。選一本自己感興趣的書，不然你還是會盯著書想自己的事
9樓：可可不素流氓
沒事的時候找點事情做嘛，比如玩的小遊戲什麼的
10樓：小沈子
到藥店買點安神補腦液。
經常在發呆，想事情，沒事情想的時候就在腦子裡放各種歌曲之類的，有時候一個人做一些無聊的事情的時候會
11樓：寵児
你心裡壓力過大 別吃藥 你又不是生病 高三學習很緊你要學會放鬆自己
12樓：簡三超
你心bai裡壓力過大了，高三du要面臨高zhi考,難免焦慮不安dao
，我高三時也版有過這種情況，現在大學權
就好多了，你要學會排解，不要想太多，告訴自己現在主要是高考，無聊時就找點感興趣的事做，你應該是一個很念舊的人，其實也挺好的，你要相信自己，不要否定自己，也不要去吃什麼要之類的，其實是正常現象，過了這段時間就好了，與其東想西想讓自己煩躁，不如去多看看書，或者去看看風景，聽聽歌，你就會好很多
13樓：傾城只願紅顏笑
你這是學習壓力
bai太大了，要學
du會給你減減壓力，比如運動zhi啊dao，看看電影啊，早上跑跑步版，鍛鍊一下，找個沒
權人的地方大聲的吶喊一下，上學的時候和同學多一點互動，找一些自己的愛好去做，這些都可以放鬆自己的心情，讓自己的精神集中
14樓：特1安咯
閒不住，經常打籃球就好
15樓：喪屍之午夜遊神
屁毛病沒有，恭喜你長大了，最起碼不是那麼沒心沒肺了，
16樓：匿名使用者
這是高三繁忙的心裡壓力照成的，你對未來感覺很渺茫，對學業無信心，你可以想想學業成功以後生活和不努力的生活，從而給你動力，多出門玩下，緩解壓力，早上爬下下山，高喊，你會覺得變了一個人
17樓：zz衡水人
我也是這情況我也求解決……
我在沒睡著的情況下，大腦一時不閒著，想著亂七八糟的事情，這怎麼能少想一點？
18樓：匿名使用者
您好，很感謝復來回答您這個問題制，對於您的問bai題，我給出du如下建議：
白天減少睡zhi眠的時間，早上
dao早起，中午午睡時間縮短
不要在睡前使用手機電腦等發光的產品，這型別的產品會讓人更加興奮不要在睡前喝茶，吃咖啡，吃檳榔等有助於提神的東西睡前喝牛奶，有助於睡眠
可以適當的喝一些安神茶，有助於睡眠
晚上適當的做一些運動，把過多的精力消耗。
以上就是我對於該問題的建議，希望能夠幫到您。
19樓：匿名使用者
吸毒，最徹底的解決辦法。
20樓：嗯丶老公
不能外放，不往裡裝，就能少一些
連續經歷了兩次失敗的戀情 現在腦子很亂 什麼都不想想 可是一閒下來什麼都在腦子裡打轉 情緒也很失常
21樓：匿名使用者
時間可以**一切，還有你美好的人生還沒有開始，不要準停在過去，有句話叫做越挫越勇嗎，我就這樣的人
22樓：多彩人生
保持良好的心態才行，
每天做夢，早上起來就感覺一夜沒睡一樣，跟沒睡過一樣，這有什麼解決的辦法嗎？
23樓：劍影秋歌
簡單一點來說,你體內的營養不足.如果只想改善睡眠的話
你可以用紐崔萊的鈣鎂片~~~相信可以幫到你
24樓：匿名使用者
我以前也有過這種情況 是神經衰弱引起的，睡眠不好，我建議你每天睡覺前用熱水泡腳，每天上班前洗個熱水澡=兩個小時的睡眠休息 你就會好多了 試試吧
25樓：藍鳥
白天多做點白日夢晚上就沒夢了~~~
26樓：梅子不想長大
你是不是太閒了呀?你如果每天很忙的話我想就不會這樣吧,那就多動動吧.
我有嚴重的思維強迫症，總幻想些可怕的事情，腦子裡不停的在想，可怕又很害怕，害怕成真，，因此特別焦躁
27樓：作為一個學者
你跟我一樣，我都十年了，一直都沒好，我這個好好的苗子都毀了為什麼上天臥草你嗎
28樓：匿名使用者
這種情況說明了你很閒。。。
29樓：漩渦揉丸子
沒事會發生的！你這不是強迫症。是動物自我保護意識的能力太強。基因遺傳的問題。多歷練一下自己的膽量。或磨難！將生死坦然面對就不會這樣膽小怕事了。
30樓：慎
不會的 我偶爾也是 現實生活偶爾感覺什麼東西出什麼事了 我就感覺和鬼怪這玩意有關 不過我家裡有一塊雷劈木 所以我不怕的
31樓：匿名使用者
買些紙來撕，緩解頭部思想，手動腳動，思想就停了，心情就好了
32樓：太長的一瞬
不做就不會成真，如果控制不了自己的思維那就控制自己的行為吧
33樓：匿名使用者
不會發生～建議去看看心理醫生
34樓：手機使用者
杞人憂天！去查查這條成語，查詢完也許有啟發
35樓：匿名使用者
不會 你應該出去散散心 運動等
36樓：匿名使用者
你這麼說我發現我也有了
老是感覺心裡想的事情別人都知道腦子裡想的場景別人都能看出來這是為啥我是學生折磨的讓人痛苦啊問你謝謝
你為什麼有這樣的感覺？能具體描述一下嗎？會不會你過於敏感，有點心理作用，出現幻覺 錯覺了？有些事情，會不會是你搞錯了？比如聽錯了別人的話，錯判了一些事情 現象？建議你平時多與親友們交流 談心，包括適當戶外活動 散心一些。注意勞逸結合，注意休息。有時間，還可以諮詢一下心理醫生。你因為太年輕，社會閱歷淺...
為什麼我只要一做事腦子裡就會想其他事情
正明你是一個比較細心的人，一做就想到做到以後的事來 我覺得你很不自信，不相信自己的判斷，也不相信自己的能力。想事情全面是一種優點，雖然有時會很慢，但有些工作就是要全面的思考問題的人才能做好的，比如祕書，公務員，你要看清楚自己的實力，不要妄自菲薄。你說得形成一種做事風格，我覺得想事情全面也是一種風格，...
腦子裡總是想很多事，都是些無關緊要的，特別是在工作的時候就會想別的事，不想與人相處，說話感覺累
性格內向孤獨 工作枯燥心情陏悶 多聽 多看塙笑視屏 腦子裡總是想很多事，都是些無關緊要的，特別是在工作的時候就會想別的事，不想與人相處，說話感覺累。現在很多人都是這樣的症狀，這樣其實是不好的，上班族還行如果你還要發展就要改掉，怎麼跟說我似得。每次睡覺或一個人沒事做時腦子裡總會想許多無關緊要的事，這該...