1樓：匿名使用者
瑜伽是東方最古老的強身術之一，是東方傳統文化的瑰寶，一朵美麗的奇葩。瑜伽相傳是在公元前起源於古印度的，流傳至今已經有幾千年光輝燦爛的歷史。直到今天瑜伽仍舊顯露出強大的生命力、迷人的魅力，受到世界各國人民的熱愛，這足以證明了瑜伽確實是優秀的古代人類智慧的結晶。
據印度的民間傳說記載，在幾千年前古印度高達8000米的聖母山上，有人修成聖人，亦有人成為修行者，他們將修煉的祕密傳授給後來的追求者，而這種修煉的祕密就是最早的瑜伽。瑜伽修持者開始只有少數人，一般在寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修行，由瑜伽大師講授給那些願意接受的門徒，隨著學習者的不斷增多，瑜伽也逐步在印度普通人中間流傳開來。
如今的瑜伽，是經歷了幾千年的風風雨雨不斷的洗禮與錘鍊之後，從實踐中不斷完善總結出來的人體科學的修煉法。現在，瑜伽不再僅僅屬於一小部分的隱居修煉者，不僅僅屬於印度、屬於亞洲，瑜伽事實上是屬於全世界，瑜伽是全人類共同所有的極其珍貴的古代文化遺產！
為何瑜伽會有如此神奇的魅力，能夠歷經千年的考驗而長盛不衰，不斷髮展直到今天呢？
瑜伽一詞源於梵文yoga的音譯，有結合、聯絡之意。瑜伽一詞最初的意思是駕馭牛馬，由此字根延伸出瑜伽的意義是連結、控制、穩定、和諧、統
一、平衡等。從廣義上講，瑜伽是哲學，從狹義上講瑜伽是一種精神和肉體結合的運動。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途徑是經由肉體與心智的文化系統開啟你完全的潛能。
瑜伽姿勢本身並非目的，而只是進入更高形式的冥想瑜伽的準備工作。古印度《瑜伽經》中將其定義為「對心作用的控制」，瑜伽是古老而時尚、神祕而科學的身心修煉的捷徑。
瑜伽的修持方法，能把散亂的精神集中並使之平靜下來。瑜伽的修煉首先著眼於身體的強健，然後要求身心融合為一，並在此基礎上，引導修持者進入無上完美的境界。在瑜伽修煉過程中，修持者逐漸深化自己內在精神，從外到內，從感覺到精神、理性，而後到意識，最後把握自我同內在的精神融合為一，達到天人合一。
瑜伽修行的方式是由外而內的，表現的結果卻是由內而外的，在瑜伽的練習過程中不斷引領修持者進入心靈的幸福家園。當瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進入最深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結合，喚醒內在的沉睡能量，得到最高開悟和最大愉悅。
瑜伽反對強加於人，它主張未經檢驗的東西不可輕信，也包括瑜伽本身。學習瑜伽必須經過自身的體驗來領悟其中的真諦，瑜伽有自身一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當今的瑜伽不僅只屬於哲學範疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強大的生命力。
近年來，瑜伽作為一種古老的健身術風靡世界各地，其獨有的舒緩優美的練習方式及對人體身心健康的顯著效果，深深吸引了大批的追隨者。瑜伽是目前好萊塢最流行的一種健身美體方式，麥當娜每天就要花上 2 小時做瑜伽，梅格.瑞恩、朱莉婭.
羅伯茨、伊莉莎白.赫利、芭芭拉.史翠珊、米切爾.
菲佛、格溫妮絲.帕爾特洛、傑米.李.
柯蒂斯等國外影星，甚至包括前 nba 天皇巨星邁克爾.喬丹都是著名的瑜伽愛好者，同時nba，wta等頂級職業聯賽的運動員也開始把瑜伽作為比賽和訓練的主要放鬆方式。
根據美國《瑜伽期刊》統計顯示，目前美國有超過 600 萬人在學瑜伽， 1700 萬人對瑜伽感興趣。在很多國家和地區，各種瑜伽教室在繁華城市裡彼此林立，很多地方甚至還設有瑜伽學院，將瑜伽當做一門學科來專門研究。紐約 barnes ＆ noble 書店裡的暢銷書架上，除了《哈利波特》之外，就是各種介紹瑜伽的書籍，作者從深膚色白髯飄飄的印度心靈大師到金髮藍眼的體能教練或女作家都有。
《 self 》雜誌，整理了 2000 年美國七種最受人們歡迎的熱門運動，瑜伽赫然在列。
目前在國內，瑜伽熱潮也是一浪高過一浪，在北京、上海、廣州等大中城市中練習瑜伽非常盛行。許多內地、港、臺著名的女明星、國際名模等都是瑜伽的忠實習練者，象陳慧琳、黃奕、索妮、陶紅、蔡依林、鍾麗緹、湯盈盈、周嘉玲、伍詠薇、maggie q、邵美琪、黃佩霞等知名佳麗都在長期練習瑜伽中而受益非淺，保持著迷人的身材，獲得了身心的健康愉悅。
那麼練習瑜伽究竟會給人體帶來哪些具體的益處呢？
瑜伽是肉體與心智的自然修習系統，能增進腦部、脊柱、腺體與內部器官的健康，能按摩不同部位的內臟器官，進而增加生命的活力。瑜伽在自我改進與開發潛能方面無與倫比，事實證明，瑜伽對任何年齡段的人都有幫助：
女士練習瑜伽： 在動靜結合中，塑造形體美，緩解壓力，放鬆全身肌肉，提高身體的協調性和控制能力，調解內分泌。
男士練習瑜伽： 幫助男性消除壓力與疲倦，恢復精力，調節頸椎與脊椎的問題，調節血脂，並使增強腎臟功能，提升精力。
少兒練習瑜伽：促使少兒的骨骼生長髮育，幫助調整正確的坐與站的姿勢，培養少兒注意力集中的能力，使少兒身體舒展並給予內臟柔和的促進機能，提高少兒的學習能力。
中老年練習瑜伽：可幫助老年人的骨骼與肌肉恢復機動性、彈性與活力年輕，恢復內臟與各腺體的年輕機能，以達到養顏抗衰老，並輔助**一些老年性疾病。
2樓：
是一種不會對身體又傷害的建身，並且不會又***的運動啊，剛開始的時候會比較痛拉，但是練習就了之後你會發現自己變有韌性多了啊，瑜珈有分成很多種，像**，釺體，還有美容，增高，等等，好多的啊，還有就是瑜珈起源與印度，是一種很不錯的運動，不需要器材，佔地又不大，瑜珈的關鍵就是呼吸，就是要知道自然的氣息，能讓自己平靜，對身心的健康有很好的幫助！說了這麼多，好累啊，
3樓：長離·一梟
是一種健身運動,練身體柔韌性的
瑜伽起源於印度，流行於世界。 瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠的古代起她也代表設想幫助達到最高目的的某些實踐或是修練。在古聖賢帕坦珈利所著的《瑜珈經》中，準確的定義為"對心作用的控制"。
瑜珈在印度有著淵遠的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關係， 在印度，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪迴的痛苦，內在的自我將與宇宙的無上我合一；通過瑜珈將產生輪迴的種子燒燬，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。 在印度現在很難區分瑜珈與印度教的關係，在寺廟中、在經典中、在生活中、在許許多多的範圍，兩者的關係都彼此相互融合。
瑜伽是東方最古老的強身術之一。它產生於公元前，是人類智慧的結晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態下，從直覺了悟生命的認知。
瑜伽修持祕要是理論和實踐互相參證的法典。
傳說古印度高達8000米的聖母山上，有人修成聖人，亦有人成為修行者，他們將修煉祕密傳授給有意追求者，因而沿傳至今。
瑜伽修持者開始只有少數人，一般在寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜伽師講授給那些願意接受的門徒。以後瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開來。
而今的瑜伽，已經是印度人民幾千年來從實踐中總結出的人體科學的修煉法，再也不是只限於少數隱居人僅有的祕密。目前瑜伽已在全世界廣泛傳播。印度有很多專門研究瑜伽的學校。
瑜伽有他一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當今的瑜伽不僅只屬於哲學和宗教的範疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強大的生命力。
當瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進入最深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結合，喚醒內在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅。
瑜伽一詞源於梵文音譯，有結合、聯絡之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達到冥想而集中意識之義。可究竟是什麼同什麼「結合」呢？其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的「結合」，用同樣方式也可從較高到較低的「結合」或同自我結合。
這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災難中獲得解脫。
4樓：完顏康康
瑜伽源於5000多年前的古印度知識體系。瑜伽的英文叫「yoga」，在國內有兩種寫法：「瑜伽」和「瑜珈」。
yoga一詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發音，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
古印度人相信天人合一，通過改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，可以達到身體、心靈與精神的和諧統一。而「瑜伽」就是通過體位法、呼吸、冥想（3種主要瑜伽修煉方法）達到這種和諧統一的運動方式。
瑜伽是什麼意思
5樓：奔跑的獅子
瑜伽（英文：yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現入定的途徑。一切真實無訛的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人引導到解脫的境界。。真正的瑜伽冥想，指的是「凝神、入定、三摩地」三個階段。
瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。
冥想是一種對生命系統能量釋放，重組、修復、優化的綜合過程，經過冥想透徹洗禮之生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態，是難以用一兩篇文章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也只有在寧靜中，才能達到自我實現瑜伽。
6樓：悔小喵
1、瑜伽一詞指的是梵我合一的「境界」，是身、心、靈三者的昇華，而非什麼動作。這境界是無數求道者所渴-望，通往解脫之門。所謂明心見性，人在寧靜中容易領悟真我與實相，靜坐冥想固然是重要課題：
唐玄奘法師所譯的《瑜伽師地論》，指的正是瑜伽師（修行者）禪定時漸次發展的境界。
2、瑜伽」（英文：yoga，印地語）這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。
而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。
3、關於瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》的印度**中，大約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明瞭使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統化和規範化，構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
擴充套件資料：
瑜伽規範要求：
一、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。
二、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，準備一個瑜伽墊子，然後穿著睡衣，光腳練習。
三、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。
四、練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。
五、練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
yago瑜伽是什麼意思，瑜伽（Yoga）代表的什麼意義
瑜伽 英文 yoga，印地語 這個詞，是從印度梵語 yug 或 yuj 而來，其含意為 一致 結合 或 和諧 瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋 梵我合一 的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利 英文 pat...
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