1樓：厚朴瑜伽
這位親，可以看一下這張**哦
2樓：啦啦啦
不是，是印度傳過來的，剛開始的時候並不是為了給我們健身用的。。。。
3樓：
臺灣藝人王宇婕憑著健康的形象、甜美的笑容，再加上一雙水靈靈的大眼睛，讓觀眾深深的記住了她。今天小編力邀身為美人胚子的王宇婕來分享她的保養心得：瑜伽。
沒錯，她的好身材就是靠練習**瑜伽塑出來的，一起看看她示範的模仿動物姿勢的搞怪**瑜伽動作吧。持之以恆 告別肥肚腩曾經因為工作忙碌，8個月沒正常運動，體重暴增5、6公斤，導致身材走樣，王宇婕開始藉跑步減重，加練瑜伽雕塑線條。應邀約，她示範自創的動物式元氣**操，精選動作都是多年來最有效絕招。
王宇婕希望大家持之以恆，新的一年能夠向美麗招手，跟肥肚腩說拜拜。小猴子功效：消除肥肚腩，美化手、背線條。
坐在安全墊上，手臂伸直與肩同高，雙腿併攏，抬高小腿與身體平行。手臂往上伸展，彎曲的雙腿打直。
瑜伽是什麼？
4樓：匿名使用者
簡單的來講，瑜伽就是上課時跟著老師來做一些體式，在做體式的時候要有呼吸，例如手臂抬高是吸氣，放下是呼氣，上課過程中，老師會說一些話，就是你要跟著他說的話去做，就是引導詞，一開始練習時可能會精神不集中，慢慢的就瞭解了，長時間的練習瑜伽可以預防疾病，而且對身體有意，例如有的人頸椎病，長時間的練習有利於頸椎的體式，慢慢的就會發現，頸椎就比以前好很多，練習瑜伽和不練習的，幾年之後會有很大的區別，明顯的年輕和有氣質···等等
5樓：匿名使用者
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。
瑜伽的起源和概念
6樓：匿名使用者
瑜伽術原產於古印度。它最初本是古代婆羅門教（印度教的前身）為了實現解脫而採用的一種修持方式，後來這種方式也被佛教和耆那教所吸納，故成為印度宗教特有的產物。
「瑜伽」一詞，來自於印度古代梵文，是梵文「yoga」的音譯。此詞最早出現在公元前2023年的婆羅門教經典——《梨俱吠陀》中。在《梨俱吠陀》中，「瑜伽」的意思是指「軛」或「伽」(牛、馬拉車時架在脖子上的器具)，具有用軛或伽把「馬與車連結在一起」的含義。
後來，它的詞義逐漸擴大，引申出兩種事物相互「連線」、「結合」、「合一」、「化一」等義。最早把「瑜伽」一詞與宗教的解脫思想聯絡在一起的，是婆羅門教。婆羅門教把每個人的靈魂稱之為「自我」，把宇宙的最高本體稱為「梵」或「大我」，他們認為只要使兩者結合在一起，就可實現人的解脫，而使兩者結合的手段就是「瑜伽」。
婆羅門教的經典《薄伽梵歌》對此做了明確的解釋：「瑜伽就是促使個人靈魂(小我)與宇宙靈魂(梵或大我)結合化一的手段」。因此，「瑜伽」就成為婆羅門教的專有名詞，特指使個人靈魂與梵或神相互結合的手段，即實現解脫的一種修行方式。
「瑜伽」的思想和實踐在印度源遠流長，最早可追溯到公元前2023年前的印度河文明。據考古發現，當時居住在印度河流域的達羅毗荼人就已開始從事瑜伽實踐活動。在摩亨佐達羅和哈拉帕的考古遺址上，曾出土一些石雕和印章，這些石雕和印章就刻有人進行瑜伽冥思和各種瑜伽坐法的圖案。
這說明，大約在2023年之前印度的先民就已有瑜伽活動了。為什麼在印度會產生瑜伽呢？有人分析，這跟印度的自然環境有關。
因為在印度那種高溫炎熱的氣候下，人們在森林裡通過瑜伽靜心冥思、修心養性，對抵禦酷暑溼熱是絕對有益的。正如中國人所說的「心靜自然涼」，這種方法深受印度古人喜愛是不難理解的。
大約在公元前2023年，原來居住在高加索和南歐草原一帶的雅利安人開始南下，途徑伊朗和阿富汗，侵入印度河流域並征服當地民族達羅毗荼人。雅利安人原是遊牧民族，侵佔印度河流域後定居下來，他們一方面學習農耕知識，另一方面也大量吸收了達羅毗荼人的文化。其中，他們把達羅毗荼人的瑜伽活動也吸收過來，作為實現自己宗教信仰的一種補充。
公元前2023年左右，雅利安人信仰的婆羅門教已經形成，當時出現的《梨俱吠陀》就是婆羅門教產生的標誌。有關瑜伽的最早文字記載，已出現在《梨俱吠陀》中。《梨俱吠陀》雖然是一部讚美神靈的詩歌集，但其中有一首詩，專門描述了人通過瑜伽所獲得的神奇智慧和力量。
公元前7世紀以後，婆羅門教又湧現出一批**宇宙起源、人的本質、人與世界關係的哲學經典，統稱奧義書。在奧義書中，婆羅門教的先哲們進一步發展瑜伽思想，並對瑜伽實踐作了具體闡述。例如，《石氏奧義書》把瑜伽解釋為「統制心和各種器官的活動」。
《白驢奧義書》論述了瑜伽的各種行法，如身體的姿勢、呼吸的調整、修習的場所和目的等。《慈氏奧義書》對瑜伽行法作了系統的分類，形成最初的「六支行法」。這六支行包括調息、制感、靜慮、執持、觀慧和三昧。
此時，關於瑜伽的學說基本成形，它已成為婆羅門教的主要修持方式，其特點是通過對身體、感官和心思的控制，達到人與神、個人靈魂與宇宙本體相結合的神祕境界。
公元前4世紀以後，進入史詩《摩訶婆羅多》和《羅摩衍那》的時代，瑜伽已在印度民間廣為流行。《摩訶婆羅多》記載了許多有關瑜伽的內容，無論對身體修煉，還是對精神控制，都有生動的敘述。在這個時期，瑜伽的形式也有新的發展，出現了各種型別的瑜伽術。
在《薄伽梵歌》中曾提到三種瑜伽:「智瑜伽」、「業瑜伽」和「信瑜伽」，此後又產生了「王瑜伽」。大約
7樓：寥寥無幾
瑜伽應該是起源於印度 我認為是 不知道對不對 希望大家暢所欲言 批評指正
瑜伽是古代什麼六大派系之一
8樓：凱瑟霖娜
是的。瑜伽（yoga；योग），源於
瑜伽和普拉提的區別是什麼？
9樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
10樓：苟周暴向雁
普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(joseph
hubertus
pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為「控制術」(contrology)。
狹義普拉提運動的範圍：普拉提夫婦總共創造了超500個動作，大部分是拍成**或記錄片被儲存下來的。它們包括了墊上操及普拉提發明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提和瑜伽的區別：
呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸氣，嘴呼氣，多用腹式呼吸法，在呼吸時感受胸腔的擴充套件，而瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣鼻子呼氣，大部分採用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。
體式練習方面不同：普拉提的體式更側重於力量的練習和對肌肉的控制，體式連貫性較強，體式上要求核心的穩定，對各部位的肌肉鍛鍊效果較好，而瑜伽的體式在柔韌、拉伸和平衡體式上的鍛鍊更多些，體式對呼吸的配合要求更高。
側重點不同：普拉提側重核心的訓練，強調身體肌肉和機能的練習，使各個部位的肌肉都能得到充分的練習，而瑜伽側重於身心的結合，柔韌性和拉伸練習較普拉提多些，通過身心結合的瑜伽體式練習達到身心平衡的境界。
效果不同：普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，堅持練習可以改善形體，同時有一定的**訓練的作用，瑜伽則在身體柔韌性鍛鍊方面效果更好，身體更加勻稱，常常練習瑜伽，也會使人心理上得到改善，變得更加平和從容，達到身心的平衡。
11樓：
體系不一樣 注重的地方不一樣
瑜伽是修行還是運動,什麼是真正的瑜伽修行
瑜伽是運動,不是什麼修行,它也從來沒變成過修行。瑜伽是一種提高身體柔韌性的運動的。什麼是真正的瑜伽修行 您說要適合普通人的真正的瑜伽修行,我個人認為做到三點就好 一 持戒。細分成5小點 1 非暴力。是廣義的。包括行為的暴力,語言的暴力,思維的暴力。2 不說謊。做一個真誠的人。3 不偷盜。行為的不偷盜...
練瑜伽時出的汗真的是汗水嗎，為什麼練瑜伽會出汗 出汗好嗎
是汗水，如果常喝水，且常由於運動等出汗，汗水的構成比例會改變一些，由原來的黏黏的甚至是有味道，可能會變成像水一樣的 乾淨 有些女生就嫌自己出汗有味道而多喝水 多運動來調節。習瑜伽身體出汗是很正常的，這種健身適合任何人。有的人出汗多,有的人不怎麼出汗,跟每個人的自身體質有關.但不要裹保鮮膜,這樣很不利...
什麼是纖體瑜伽的好處練瑜伽對身體有什麼好處？？
好處 呼吸伸展間 保健，柔韌協調中排毒駐顏。經過精心地編排，結合人體生理結構的專業醫學指導，簡單易學的動作讓每一位初學者都能輕鬆掌握，並且在短期內就能收到明顯的效果。通過這種科學與藝術結合的鍛鍊方式，使鍛鍊者的肢體得到徹底放鬆，脊柱得到充分伸展，毛細血管 充滿了彈性，心肺和內分泌功能明顯增強。在輕鬆...