1樓：鉗子家的貓小咪
【瑜珈的起源】
五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。
瑜伽的函義為"結合"，"平衡"，"統一"，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它"，瑜珈是讓我們去身體力行的運動。
考古學家曾在印度河流域發掘到一件儲存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。
再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。
這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
人體的神經系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，以及由於疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。
現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
2樓：匿名使用者
說出來你可能不信，它最開始是一種宗教儀式來著的
瑜伽是什麼瑜伽是什麼意思
瑜伽是東方最古老的強身術之一，是東方傳統文化的瑰寶，一朵美麗的奇葩。瑜伽相傳是在公元前起源於古印度的，流傳至今已經有幾千年光輝燦爛的歷史。直到今天瑜伽仍舊顯露出強大的生命力 迷人的魅力，受到世界各國人民的熱愛，這足以證明了瑜伽確實是優秀的古代人類智慧的結晶。據印度的民間傳說記載，在幾千年前古印度高達...
瑜伽 哈他瑜伽 流瑜伽的區別是什麼
瑜伽是老祖宗，是根，在它下面發展出很多流派，有什麼哈他瑜伽，密宗瑜伽，皇者瑜伽一類的，反正大同小異，流瑜伽的字面意思就是像流水一般的瑜伽，其實不管啥瑜伽，體位動作都差不多，無非就是體位的難易程度有區別。現在健身房的瑜伽課程常分為傳統瑜伽 高溫瑜伽 熱瑜伽 負氧瑜伽 阿斯湯加瑜伽 流瑜伽等。傳統瑜伽是...
瑜伽是模仿動物而衍生的嗎，瑜伽是什麼？
這位親，可以看一下這張 哦 不是，是印度傳過來的，剛開始的時候並不是為了給我們健身用的。臺灣藝人王宇婕憑著健康的形象 甜美的笑容，再加上一雙水靈靈的大眼睛，讓觀眾深深的記住了她。今天小編力邀身為美人胚子的王宇婕來分享她的保養心得 瑜伽。沒錯，她的好身材就是靠練習 瑜伽塑出來的，一起看看她示範的模仿動...