1樓：埠驢思乃防
早晨起來腰背僵硬疼痛是氣血不通，血液迴圈過於緩慢造成的。
它或是體質差，氣血虛弱，身體內部寒溼重，經絡血管淤堵，或是身體有關節類疾病，會導致體內血液迴圈緩慢。
夜裡睡覺時，人的氣血迴圈比白天慢許多，加上背部受到壓迫，氣血迴圈進一步變慢，那麼腰背就會缺少氣血的滋養變得僵硬了，此時氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健自身的身體，長養氣血，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，使得周身氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
2樓：震網
早晨起來腰背僵硬怎麼回事?大部分人都出現過早晨起來腰背僵硬的現象，但很少有人在意，以為是太累導致的，忽視了其它疾病的侵害，常常耽誤**。那早晨起來腰背僵硬怎麼回事呢?
下文權威專家，對這個問題進行了解答，一起來了解。 早晨起來腰背僵硬怎麼回事?晨僵是指清晨僵硬感，活動後可緩解，是病情活動的指標之一，也是強直性脊柱炎早期常見的症狀之一，強直性脊柱炎患者清晨起床時，或久臥久坐之後站起時，腰骶部常感到僵硬不舒、活動不利，有時需持物借力方能活動，活動一段時間後，這種僵硬感會逐漸減輕、緩解或消失。
病情輕者持續時間較短，病情嚴重者可持續全天。除活動以外，區域性按摩、熱敷、熱水
我的腰總疼。腎沒有毛病。究竟是怎麼回事？大神們幫幫忙
3樓：夏軒f癝臬
腰痛,很有可能是腰椎間盤突出或腰部的骨質增生引起的.最好到醫院做個ct或mri檢查.然後再對症**.
如果是腰椎間盤突出或腰部的骨質增生可以用我自創的理療方法試一下.因為保守**卻實不好掌握.我當初就上當受騙不少.
這可是我的心血結晶.不過只有20%的內容.你知道啦.
網路很複雜,我不可能全部說完. 現在我在說說我那惱火的腰椎類疾病的保養體會：我的椎間盤突出手術前是椎4/5突出,微創介入手術半年後**,**後是椎3/4、4/5兩節突出了;還要向右突出，所以會導致我的右腿痛。
當我們每天早晨睜開雙眼迎來這一天的第一刻陽光時，呼吸一下新鮮的空氣，那真是人清氣爽。然而動一動腰，僵硬僵硬的吧，很不舒服吧，可能還有人可能會很痛。如果你能起床的，就先起來坐會，能走的就走走。
不能起身的就躺在床上翻來覆去吧。然後感覺腰部沒有那麼僵硬的時候我們一起來做個理療：首先我們趴在床上,俯臥趴在床上,全身放鬆,雙手任意放,要讓身體舒服,然後開始搖屁股,左右搖擺.
有人按住腰來搖效果更好.時間5分鐘.然後雙手肘部撐起來,把前半身撐起來,依然是趴在床上的,也是搖屁股.
5分鐘,按住腰的人用力左右搖,我們就順著那個力左右搖擺，做完事,我們趴下休息一會吧.但是依然搖屁股.感覺到比較沒有那麼累的時候.
現在做一個趴下又撐起的動作.不用搖屁股了，這裡有個關鍵的問題各位要仔細看噢：撐起的時候吸氣,慢慢起來,起來後撐住,然後呼氣,呼氣的同時把挺住的腰沉下去,因為撐起來的時候腰是挺住的啦.
這是一個很關鍵的動作,是否能讓你減輕疼痛就在這個位置了。剛開始做的時候可能有點痛,但是第二天是絕對不會有這種痛的感覺的,長期做的也不會有痛的感覺。如果有就是你沒有理解好我的理療方法.
每天早中晚三次.早上起來腰有點硬,可以活動一會兒後在做.剛發病的水腫期不適合做.
剛剛發病的在水腫期我建議是絕對的臥床休息最好，至少一個星期或更長時間，想當初我剛發作的時候就是跟單位請假一個星期，一天都是在床上的，連吃飯都是趴在床上的。這時也可以到正規醫院叫骨科醫生開點消炎藥。還有一個我覺得補鈣很重要。
可以喝多一點豬骨頭湯，有骨髓的那種是最好的啦。 接著下來大家就開始新的一天的忙碌生活吧。我也會很忙，至少我要檢修的裝置每天我都要巡檢上好幾回。
如果有故障了，還得更忙，直到解決好。在平時的生活工作中，也要有自我保護和防範意識。如保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤繼續突出(這一點是我想的，我只是憑感覺，沒有依據呀）。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到少彎腰等等。
剛開始腰椎突出的朋友我建議你花80元錢買一個腰帶系在腰上，會很舒服的。 晚上睡覺是一定要用硬板床的啦.可以鋪厚棉絮之類的增加舒適度。
然後在棉絮下放一根3釐米左右的木棍,墊在腰部的位置睡覺到天亮.第二天早上起床你就會感覺到疼痛感沒有那麼強了，我現在雖然每天沒有什麼不適，但我依然掂著木棍睡覺。這對恢復我們「龍骨」的生理曲度是一個很有效的良方。
早晨起來腰背僵硬疼痛是怎麼回事，早晨起來腰背僵硬疼痛是怎麼回事大神們幫幫忙
有如下原因會引起早晨起來腰背僵硬疼痛 體內血液粘稠，經絡血管淤堵體內寒溼較重體內有關節疾病此時體內氣血迴圈變慢，而夜裡睡覺時，腰背受到壓迫，氣血進一步變慢，此時就容易僵硬，氣血不通時，便會出現疼痛的感覺，傳統醫學講 通則不痛，痛則不通。那麼如何恢復呢，需要增強體質，加快背部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，...
早晨大便前特別疼痛，是怎麼回事，每天早晨起來肚子疼，但大便後就好了，怎麼回事？
你的情況很有可能是由於肛裂引起的症狀，一般會導致大便帶血和疼痛等症狀，而內痔是不會疼痛的。我建議首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣和油炸食物，先服藥 最好先到醫院做個 鏡檢查以明確診斷，最好到醫院進行微波 效果佳。放鬆心態，別太緊張，祝你早日 大便疼痛，首先可考慮是大腸乾燥導致的...
早晨起來眼皮浮腫是怎麼回事
眼皮浮腫原因與飲食結構和欠佳的生活作息緊密聯絡。鹽份會使水份停留，造成血迴圈趨向遲緩，因此 長期性服用高鹽份或刺激性食物的人，內毒素很可能沒法合理排出來身體之外，長期性集聚當然出現不好看的水腫。臨睡前喝過多水 睡姿不善 枕芯過低，晚上睡覺血液一直被集聚在眼周，便會由於身體水份逆流而產生眼皮浮腫。另外...