1樓：浙江衛健科技****
最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。
血液狀態差肌肉也會變得僵硬
另外，若血液狀態較差，肌肉會變得僵硬，則肌肉中沒有血液只有纖維，所以會產生所謂血液濃稠的情況，將造成肌肉難以順暢地進行伸展收縮。若長期維持高糖分和高脂肪的飲食習慣，血液中的糖分和脂肪比例會增高，而使得血液濃稠的可能性增高，故改變飲食習慣改變是很重要的事。
隨便的姿勢或習慣正是肌肉僵硬主因
姿態不良的人身體也容易較僵硬，長期以持續這種不良姿勢進行日常生活的活動，會使得原本不應該被使用到的肌肉部份變得發達，而無法順暢地擺動身體部位。肌肉使用不良時，就會進一步變得僵硬。
慢性運動不足
運動不足或是長時間保持相同姿勢是不行的，另外，會造成乳酸堆積和對肌肉伸展收縮的不利影響，久坐不動或久站的生活、或者運動不足等亦會累積疲勞，而使得肌肉越來越僵硬。
糖分過多的飲食習慣
在飲食習慣上，增高血液中的糖分和脂肪比例是很危險的，尤其是白米或麵包、麵食類、或者蛋糕等甜點類的高糖分食品，吃太多都是不行的。如果可以的話，主食選用未精製過的糙米，並選擇較天然的食材會更好。
姿勢不良
正確的姿勢是指背後呈現一個和緩的s型。呈彎腰駝背等姿勢時，上半身為了支撐垂下來的肩膀，會造成頸部、肩膀和腰部的負擔，因此會使肌肉僵化，本來應該使用到的深層肌肉反而沒有使用到，所以才會難以變瘦。
2樓：小齙牙
冬季肌肉僵硬不能外出居家可以試試推拿按摩
3樓：王永河
肌肉僵硬是平時鍛鍊堅持不懈的結晶，病變的係數很少。
4樓：幸福de甜麵醬
你這就是身體缺乏運動，導致肌肉力量差，肌肉不協調，不是病，多運動多鍛鍊就好了。
肌肉無力是怎麼回事？
5樓：凮起雲湧
肌肉無力是各種因素導致神經-肌肉接頭突觸後膜上乙醯膽鹼受體功能發生障礙，出現肌無力的表現。
肌無力主要表現為部分或全身骨骼肌無力，易疲勞，活動後症狀加重，經休息後症狀減輕，一般病情嚴重、病程長，且難治。
各種年齡組均可發生，多發生於15～35歲，男女發病比約1:2.5。起病急緩不一，多隱匿。症狀可暫時減輕、緩解、**及惡化，常交替出現。
經休息和使用抗膽鹼酯酶藥物**後部分恢復。兒童型重症肌無力指新生兒至青春期發病者，除個別為全身型外，大多侷限為眼外肌。
6樓：匿名使用者
建議去醫院看看，考慮到是神經受損
7樓：揚康之家
常有的肌肉無力、僵硬感是怎麼回事？這可不是缺乏力量的表現
8樓：德勝康聯中醫研究院
肌肉無力原因眾多，出現無力的肌群分佈、起病形式、持續時間等是作為鑑別診斷的重要依據。如果是單側上下肢肌肉無力，急性起病，考慮是腦血管病的可能性比較大。如果四肢出現肌肉無力，並且以近端肌無力為主，那麼多發性肌炎或者肌營養不良需要考慮。
如果全身乏力，有晨輕暮重現象，需要考慮重症肌無力。另外，周圍神經病如急性格林巴利、脊髓炎、頸椎病脊髓型、肌萎縮側索硬化等疾病都可引起肌肉無力。總之，大腦、脊髓、周圍神經、神經肌肉接頭、肌肉的病變均可以引起肌肉無力，要仔細查體、詢問病史進行區分鑑別。
感覺腿部肌肉僵硬是怎麼回事？
9樓：愈凡白
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象，運動不靈活。常見於疲勞、頸椎病。肌肉僵硬為持續性的肌肉收縮過度，不但使肌肉血液**減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。
後腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
10樓：匿名使用者
你好，根據你的描述呢，建議去醫院檢查一下，以便於及時準確的**。建議平時多注意休息，注意飲食的均衡，多吃水果和蔬菜，注意多鍛鍊身體，注意區域性患處的按摩，促進血液迴圈。祝健健康康。
11樓：聽歌喝茶聊天
有時感覺腿部肌肉僵硬也會是抽筋引起的，特別是女人懷孕後期缺鈣引起的，要用手推僵硬的肌肉
12樓：輕揚
腿部肌肉僵硬，是腿部氣血執行過慢，導致腿部肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，甚至痠痛的情況。
它是如何導致的呢？
腿部受寒，寒氣阻塞氣血執行。
腿部經絡血管受垃圾物質，代謝廢物阻塞。
自身體弱，氣血不足，腿部迴圈變慢
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內及腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腿部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿部肌肉及筋骨，變得柔韌，強健，有力。
全身肌肉僵硬是怎麼回事？
13樓：司採夢
有可能是血壓迴圈不暢以及低血糖等也會導致的全身僵硬。
可以做下全身推拿，疏通一下經脈，平時注意血糖，避免低血糖的情況出現。
肩膀的肌肉僵硬怎麼辦
14樓：匿名使用者
肩膀的肌肉僵硬是氣血不通的現象，此時肌肉缺少氣血滋潤便僵硬失去彈性，僵硬之後就給肩周炎埋下隱患。
它或是久坐久蹲，或是伏案過久，或是受過寒溼，體內的經絡血管不通，如此氣血執行緩慢，肌肉久之僵硬。
那麼如何恢復呢？需增強體質，加快體內的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼之氣，便會通達恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方式，希望幫助到你，望採納。
為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
15樓：隨性而發
原因有多種：
1、體內溼氣太重。
2、平常運動太少。
3、運動過量，所謂適得其反。
4、體虛也會引起這類現象。
解析：1、體內溼氣過重導致的肌肉僵硬，用不上力的表現，一般如：早上起來沒精打采，早上起來舌頭有齒痕，經常拉肚子等現象
如何預防：建議少吃生冷的食物，比如夏天到了，有些人愛吃冰棍，冰啤酒等，建議儘量少吃。
**方法：多運動多出汗，或者做艾灸。
2、平常運動少，經常做辦公室的上班族也經常會出現此類情況，這是因為運動時，肌肉長期維持在一個動作，容易出現肌肉勞損。
**方法：多運動，如，慢跑、打羽毛球等。
3、運動過量導致的情況，建議降低運動量即可。
4、體虛導致的變現和體內溼氣中症狀相類似。
預防方式：多運動，葷素搭配，少熬夜，早睡早起即可。
16樓：一隻灰太狼愛
你這個是因為身體寒溼太重導致的，你一定要把身體調暖，氣血過來了，身體才不會僵硬
血得溫則行，如果你身體太冷，你的血流就會很緩慢，時間久了，人就容易不舒服的。
你平時多吃一些五穀雜糧的食物，比事玉米，小米，薏米，小麥這些粗糧的東西，可以帶走一部分寒溼，另外，再去買三年陳艾來薰全身。
17樓：夢斷鐵索橋
血氣虛弱，嚴重時候走路都不行只能躺,,這時候要想辦法提升體溫，用熱水泡腳讓身體溫度回升，或者在原地做些運動，讓身體溫度恢復，這種情況很尷尬，也不算問題，去醫院也沒有必要
18樓：
你好，你應該平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康，這種情況考慮可能與缺鈣和勞累有關係的。
建議注意休息。適當補充鈣和氨基葡萄糖膠囊。注意保溫保暖。
19樓：
肌肉僵硬,跑步時,起跑較慢不是不想跑快,一用力運動,全身就會僵硬,要時間適宜一下,才能調節正常,坐下再起身的時候也會發生肌肉僵硬,只要是有肌肉的地方基本上都
20樓：匿名使用者
緊張引起的.這個最好不要和別人動手.吃虧的是自己
21樓：匿名使用者
估計是過度緊張，放鬆
22樓：匿名使用者
我是2023年受過傷，傷了中書神經壓迫全身神經，全身無力，手腿腳肌肉疆硬，怕冷血液迴圈不暢。
23樓：此人正在輸入
auguration ceremon
24樓：
你有小兒麻痺症~！ 你死定了~！哈哈哈~！
身體僵硬是怎麼回事
25樓：飄然而至
最詳擺胯慢動作分解來啦，一學就會
26樓：追夢燕兒
32步《愛到流淚誰的罪》慢動作分解教程來了
27樓：安國市胡氏按摩
隨著人的年紀見長，如果不常鍛鍊，內部的筋骨會逐漸變得僵硬，只要稍微乾點重活，就會感覺非常疲勞。早晚十分鐘伸展運動可以有效的消除僵硬，使肌肉恢復柔軟。
28樓：吹一樣的恏風
渾身無力是怎麼回事 如果知道渾身無力是怎麼回事的話，才能準確的明白該怎麼辦。中醫指出如果是身體虛弱，那麼一定的進補是需要的。如果是因為貧血，當然是要補血了。
如果是腸胃問題像腹瀉或者是感冒發燒導致身上沒力氣的情況就要及時的**。
29樓：燕兒愛跳舞
0步舞，專治身體僵硬不靈活
30樓：匿名使用者
導致身體僵硬的原因有很多，當關節部位出現了僵硬，很可能是風溼或者類風溼性疾病導致的。可以首先使用一些激素類的藥物來控制急性期的症狀，也可以區域性用熱毛巾外敷對於軟化肌肉關節有很好的幫助作用。最好去醫院明確**以後再對症**，避免耽誤病情。
要注意避免寒涼，注意保暖，同時注意不要久坐久蹲的姿勢，這樣對腰是有保護作用的。
肩頸肌肉僵硬怎麼回事
31樓：v仔0仔
肌肉勞損了吧，適當的鍛鍊下吧
32樓：匿名使用者
看電腦時間長了、或者比如說低頭工作時間長了、、這就可能發展成頸椎病了
感覺自己的肌肉太過於僵硬，應該如何放鬆肌肉
肌肉太僵硬怎麼辦？不妨試試這個瑜伽體式，改善肌肉僵硬舒展肩頸 鍛鍊。因為適當的鍛鍊能放鬆全身，讓肌肉不再僵硬，所以可以通過鍛鍊來放鬆肌肉。感覺自己的肌肉太過於僵硬了，應該如何進行改善？首先第1個改善的方法這是應該進行肌肉的拉伸，通過拉伸的動作讓肌肉很好的放鬆，達到很好的機制，這樣肌肉才能得到很好的舒...
跳舞身體僵硬怎么辦，跳舞身體僵硬怎麼辦
其實主要原因就是在於你 很用力 的跳！你覺得需要用力才能跳好，說明你的肌肉力量不足，而且筋不過長，因此才需要買勁跳。多抻抻筋，再做做爆發力的肌肉力量訓練，你的身體素質上去了，自然就又活又靈動了。有可能是因為瘦，但其實是不準確的。舞蹈家的瘦僅僅是脂肪少，但是肌肉的爆發力是非常大的。而你的瘦不但是脂肪少...
怎么鍛鍊手臂肌肉，怎麼鍛鍊手臂肌肉？
去買些健身器材吧，什麼彈簧啊！啞鈴啊！每天堅持個1小時就應會很有效果的.然後每天多吃點！你13歲長成這樣不錯了，我今年十六和你的身高體重完全一樣，我現在練肌肉用的12斤的啞鈴，你這五斤太少了 美理論中用rm表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5r...