1樓：首山山
這是神經衰弱的表現，不過問題也不大的，因為你很年輕，以後注意多休息，養成早睡早起的生活習慣，早上起來做做體操，以後就會逐漸減輕和消失的，至於食療，你可用大棗，冰糖，桂圓，枸杞子熬茶經常喝，對你的神經衰弱是很有效果的。
2樓：我的人生不打折
多夢大部分人都是神經衰弱造成。
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神經衰弱患者在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。
富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
3樓：貓貓生活幫
睡覺做夢真是白天累的嗎？專家是這樣說的，看完解開多年疑惑
4樓：匿名使用者
最近比較累，心裡壓力比較大吧~
睡前喝喝牛奶，平時注意鍛鍊鍛鍊，睡眠質量就會提高了頭暈，可能是貧血，多吃點棗，紅糖之類的。
祝身體健康~
5樓：匿名使用者
大腦比較興奮。睡去喝蜂蜜牛奶有用。
我最近睡覺經常做夢，醒來後，感覺特別累是怎麼回事
6樓：匿名使用者
精神太緊張了，要慢慢放鬆，睡覺前做做有氧運動
7樓：花樣式
少擼，慎擼，夢境也是幻覺的一種。
什麼情況會出現幻覺？
藥物作用下。
腎水不足者。
如果沒嗑藥，那你離精盡人亡只有半步之遙了。
為什麼晚上總會做夢,醒來後會感覺很累?
8樓：匿名使用者
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。做夢就是被人為的使用科學工具對人的大腦植入資訊，可以修改人的記憶和感情。
做夢與快速眼動睡眠有關，是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、橋腦的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。
所以做夢時大腦和身體並沒有得到休息，因而醒來時會覺得累。
9樓：超級萌人汽車
睡覺不停做夢醒來太累了原來是缺了這三種維生素
每天晚上睡覺老做夢，醒來還總是覺得很累怎麼辦？
10樓：匿名使用者
咱倆症狀差不多，我也是晚上睡不好覺，老做夢，醒來以後感覺頭腦不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端時間還腰疼，我去找了一位中醫看了看，說是腎虛，拿了一些藥。但是我沒就是學醫的，她建議最好不要吃藥，要食療，通過調理自己的飲食改善自己的身體狀況。多吃一些補腎的水果蔬菜食物，如雞肉、豬肝、鹿肉、鯿魚、帶魚、海蔘、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。
小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以補腎的水果，平時飲食也要注意，西瓜甜瓜之類的也要少吃！
建議你還是去找個好一點的中醫看看，遵醫囑。呵呵
祝你身體健康
11樓：濟州島的雪
你可能是缺鋅 而且血壓也不正常 建議你去醫院做一個全面的檢查
12樓：培文倩
我也是這樣的症狀，感覺每晚睡醒後就像是跑完了馬拉松比賽，很累啊！建議喝純奶會好點
13樓：
找個老中醫看看，或查查本草綱目，確實有效的，我就試過，但時間長了，我忘了吃的是什麼了，反正是些安神，補氣，補血的東東
為什麼晚上睡覺老是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
為什麼晚上睡覺老做夢？通過睡眠可以使人體充分休息而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象睡眠與夢，好比人在陽光下影子的關係一樣，是分不開的！常做夢也是影響休息。做夢其實是一個正常現象，正常人的睡眠週期分為淺睡 深睡和快動眼期，我們在快動眼期的時候，就是做夢的時候，做夢對腦功能是有好處的，研究發現，如果每次...
近段時間，嘴脣老是發乾爆皮，怎麼回事
乾的。多吃點水果。蔬菜。對了吃維生素b2專治 天熱上火了吧 吃點西瓜試試 多喝水，再晚上塗點蜂蜜，效果很好 西醫 舔脣不是好習慣 武警北京第三醫院楊娜醫生說，冬季常在室外工作的人，口周圍及嘴脣會出現乾裂，或者少量出血，醫學上稱之為口角炎，冬季嘴脣易乾裂的人，多半都有愛舔嘴脣的習慣。冬季氣候乾燥，脣部...
為什麼睡覺老是做夢，為什麼睡覺經常做夢？
你工作太累了吧，工作壓力大，別給自己太多壓力！1,睡姿不對 2，睡前太興奮 3，睡前吃太多東西 不會有什麼問題的，稍微注意注意就ok了 為什麼睡覺經常做夢？為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛 而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大...