1樓：灬暢藍灬
沒關係，不用緊張，任何人都會有情緒較為波動的階段，在這個期間聽到什麼都心煩意亂，不想說話，就算是說基本是也是吼出來的，所以，人常說衝動是魔鬼，就是這個道理。在這段時間，建議你，
一、聽聽輕**，放鬆心情；
二、出去走走，尤其是公園，能夠釋放壓力；
三、多做做深呼吸，使自己的神經系統不必那麼緊張；
四、儘快擺脫困難，畢竟你的周圍還有你的朋友和愛你的家人。沒關係，會過去的。
若同意我的觀點，請選擇滿意，謝謝。
2樓：別再哭泣
春天到了，容易煩躁，正常現象，煩躁了就去聽聽一些慢歌，柔和一點的歌曲，儘可能的讓自己平靜下來，去做一些自己喜歡的事情，保持身心愉快就好了
不想起床，對什麼都不感興趣了，總感覺太累，不想說話，不愛見人，情緒低落，一個月了，我這是怎麼了？
3樓：滄海浩波
這些症狀是抑鬱症的症狀，但因為你只有一個月時間，所以還不能診斷為抑鬱症，如果這些症狀持續三個月以上，就可以診斷為抑鬱症。目前只是有抑鬱傾向，可以去看心理醫生，也可以自我調節。
抑鬱傾向的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
4樓：天秤座的你金牛
這個要看持續的時間有多長，如果只有幾天時間，那是情緒低落，沒啥事情，樂觀一點就可以了；如果持續了一個月以上或者更久，要考慮是否是輕度抑鬱，可以去正規醫院做檢查。
鑑於樓主的狀況，建議多找人說話，說出自己的困惑和苦悶，也可以出去旅遊散心，儘量結伴出行。
5樓：du主知道
這個季節的通病，不用擔心是自身問題，多出去走走就不會有這種情緒了，只要你願意走出去。
我最近情緒特別低落對什麼都不感興趣我想知道自己是不是有抑鬱症前兆
6樓：麗子呀呀
華本聯育心理諮詢家說，抑鬱發作的症狀標準以心境低落為主要特徵且持續至少兩週，在此期間至少有下述症狀中的4項：
對日常生活喪失興趣或無愉悅快感
精力明顯減退，無原因的持續的疲乏感
精神運動性遲滯或活動明顯減少
自我評價過低，或自責，或有內疚感，可達妄想程度聯想困難，或自覺思考能力顯著下降
反覆出現死亡的想法，或有自殺行為
失眠或早醒，或睡眠過多
食慾不振，或體重明顯減輕
性慾明顯減退
希望對你有幫助
7樓：匿名使用者
有點抑鬱症的前兆，建議去看心理醫生。
8樓：匿名使用者
可能會有，建議去看一下
心情很煩躁,看到任何人任何事都想發火,心情很壓抑， 幹什麼都沒興趣，不想和任何人說話，只想一個人呆
9樓：小小小小男和可
我喜歡這光陰裡的人或者事，滾滾紅塵，人講人緣，物講物緣，緣來緣去，我已經知道，那屬於我的，都將是好光陰，即使悲欣交集，我亦會珍惜。
我每天都心情很不好，動不動就生氣發脾氣，心裡很煩躁想哭，內向自卑不敢出門害怕見人，怎麼辦？
10樓：常駐本吧總執事
自我**
1、學習技術 ：
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況
，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、整理感受：
抑鬱症患者在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
4、閱讀書籍：
多閱讀與醫學、哲學、科學技術方面的書籍，可以提高我們的智慧，對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
如能完成以上自我**的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。
11樓：春辛勤秋歡喜
有時間胡思亂想倒不如多學點東西，一個人不斷的學習，不斷的進步，這樣就會讓自己變的越來越自信，內心變得越來越強大，自卑會漸漸消失，心情也會變好，愛生氣發脾氣的人，大多是愛抱怨的人，自己能力很強了，自然就不用整天抱怨別人了。在家裡的時候多看看書，腹有詩書氣自華。
12樓：東方火狐
首先，你沒有明確的目標，不知道想幹什麼、想要什麼。
其次，你沒有知心的朋友，或者幾乎沒有，即使有也說不上幾句話。
第三，少玩遊戲，玩多了更使人空虛、發慌。
第四，打坐，把思維歸無，循序漸進，達到空明狀態，最好堅持到30分鐘。
第五，多出去散散心、訓練自己的專注力，觀察自然界的一切，特別是相對微觀世界的觀察。
第六，試著去找一份工作做做，哪怕是服務生、宣傳冊分發員，鍛鍊自己跟社會的接觸。
第七，如果有緣，你可以接觸下佛法，讀讀經書，如《心經》、《金剛金》等等，或者到寺廟去找個法師開釋下。
最後送給你一首詩：菩提本無樹，明鏡亦非臺；本來無一物，何處惹塵埃？
13樓：榮榮和平
解答，心態最重要，
一定要想開點看開點，
多與家人溝通交流，
生活應該開開心心快快樂樂每一天，
14樓：genan葛
先自己調解心情，比如不開心時候聽歌或者找你喜歡的事去做，遇見不高興的事先告訴自己過別發火，自俾這個事情還是信心的問題。加強學習使自己變的強大做事要有信心，在不行找心裡專家輔導下，慢慢的就會好的。
15樓：百度使用者
找心理醫生看看吧，可能對你很有幫助哦
16樓：阿彌陀佛
人生中的一切逆境總會過去的，要學會忍耐，可以常念觀世音菩薩，推薦《觀世音菩普門品》可以常常唸誦， 南無愛眼佛
我天天心情很低落！總是想哭。我不喜歡說話，對什麼都沒有興趣！我該怎麼啊！ 15
17樓：匿名使用者
你是否有憂鬱症，出去旅遊或看看心理醫生吧！把不開心的忘掉！
我最近情緒比較低落，對什麼也不感興趣，在網上諮詢說是抑鬱症，是不是做心理疏導就可以啊
這東西你越想越抑鬱。這世上沒有一個心理健全的人，都或多或少的不夠完美。真等修煉成完美那天的時候，我想他就已經得道成仙了吧。你說難道心情不好，就是有抑鬱症了？那世上沒有一個沒有抑鬱症的吧！你心情不好，只是表象。騙誰也不能騙自己。問問自己的心，是什麼事導致自己的心情不好，然後解決掉他。就算你今天解決不掉...
我對什麼都不感興趣怎麼辦，對什麼都不感興趣怎麼辦？
很簡單，說明你的感情不是很順利，如果你的生活很幸福，心中沒有任何壓力版 感情一路順權風，你很幸福，你就不會是現在這樣的狀態了。那就從天正你的內心開始吧，要麼找到自己的歸宿，要要麼放下，一個人開心的生活。這時候你再感覺一下，你會改變了！祝好！你應該多去接觸社會，多去了解他人，積極的參加一些社會活動，這...
自己對什麼都不感興趣，甚至錢都不感興趣，這是怎麼了
你得為自己定個目標 為這個目標而奮鬥了 馬斯洛的層次需要論 好餓了得吃飯去了 看薄雲淡了。得失對你並不重要了。自然不會因小事而煩惱。是成大事者必須擁有的心態啊！說明你的境界昇華了 聖人 你已經失去了活著的價值 你看破紅塵了嗎？不要看得太重就可以。我發現我對什麼事情都不感興趣了，這是怎麼回事？有的時候...