1樓：筆中從沫
1、打瓜能補充營養
平時食用打瓜能為人體身體補充多種有益的營養成分，它含有多種維生素和大量的氨基酸還有一些生物鹼和多種微量元素，平時人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能加快身體代謝，也能提高人們的身體機能。
2、打瓜能潤肺止咳
潤肺止咳也是打瓜的重要功效之一，打瓜的果肉性質寒涼，味甜多汁，人們食用以後能清熱解毒，也能潤肺止咳，還能稀釋痰液，能讓人們的咳嗽症狀很快好轉。
3、打瓜能解毒保肝
打瓜的果汁有良好的解毒作用，它可以讓人體內的毒素快速分解並排出體外，而且也能提高肝功能減少病毒對肝臟的傷害。因此平時人們喝酒以後可以及時吃幾塊打瓜，這樣能讓身體內的酒精毒素快速分解，能起到明顯的解酒作用。
2樓：huaan陳寧
西瓜的一個品種，果實較西瓜小，種子多而大.栽培這種瓜主要是為收瓜子兒。
這種植物的果實.吃時多用手開啟，所以叫打瓜。
蘭州籽瓜，也稱"打瓜"，因拳打而食和含籽量多而得名。其瓜圓形，表皮光滑，淺綠，有深綠色條紋，瓜內色白或淡黃，較甜。籽瓜的產地主要在蘭州地區及河西的民勤、古浪、永昌等縣，新疆塔城地區塔額盆地，東北及內蒙古東部地區(赤峰市敖漢旗、開魯縣、翁牛特旗大興)，安徽宿松縣等，河北(文安等縣) 打瓜也有出產。
這裡是沙質土壤，有適宜的溫度，充足的陽光，有質量上乘的良種。所產瓜子，黑邊白心，顆粒飽滿，片形較大，故國際市場上有"蘭州黑瓜子"或"蘭州大板瓜子"之稱。秋季，籽瓜成熟後，將瓜用拳頭打破，食肉取子，用水洗淨，晒乾，即可應市。
黑瓜子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素b、d等營養物質，多做日常食用，是人們普遍喜愛的美味食品
每100g能量:2387kj
蛋白質:4.3g
脂肪:44.8g
碳水化合物:9.7g
va:--
vb1:0.04mg (維生素b1)
vb2:0.08mg (維生素b2)
vc:--
ca:28mg (鈣)
fe:8.2mg (鐵)
zn:6.7mg (鋅)
其中含不飽和脂肪酸很高，特別適合高血壓和心腦血管疾病 的病人食用。特別含有植物固醇這類物質，可以降低血液裡低密度膽固醇含量。
吃「西瓜子」的好處和壞處
3樓：你好嘛
一、好處
1、西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養元素，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
3、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
二、壞處
1、食用以原味為佳,新增各種味料做成的瓜子不宜多吃；鹹瓜子吃得太多會傷腎。
2、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。
3、西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
擴充套件資料
西瓜子來自專門的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一個變種。由於長得比較結實，需要拳打腳踢才能弄開，所以又叫「打瓜」。原產地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中，唐代經絲綢之路傳入中國西北地區。
籽瓜的種類也有多種，比較常見或種植比較廣泛的有蘭州籽瓜，俗稱「打瓜」，因拳打而食和含籽量多而得名；以及永州南部的道州籽瓜，俗稱「洗籽瓜」，還有甘肅省靖遠縣的籽瓜，俗稱靖遠黑瓜子，是甘肅著名的特產，以其片大、皮薄、板平、肉厚、烏黑髮亮、味香、品質優異等特點而著稱。
蘭州籽瓜的瓜籽為黑邊白心，道州籽瓜的瓜籽為全紅顏色，極具喜慶色彩，故道州人稱這種紅色果實的籽瓜為「喜籽瓜」，但由於加工和推廣能力有限，適應人群較少，難以為外地人瞭解。百科中的「打瓜」和「喜籽瓜」分別指這兩種籽瓜。
4樓：敏宛菡桂霜
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處呢！
吃瓜子的壞處：瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的（這點網路中有大量的知識認證）
多數糖尿病患者都知道飲食**是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負擔，控制病情發展，所以吃零食便成為他們保障充足營養的手段之一。日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認為這樣可減輕飢餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。
瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由於瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該儘量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。
此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。
唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊癒，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
糖尿病人吃瓜子要計算量，儘量減少油脂的攝人。特別想吃時，每天也不要超過150克。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除，如果少吃一個100克的熟饅頭，則可以吃不多於70克的帶殼葵花子，而且還要定期到醫院檢查血糖。
5樓：香雪紅豔
你好！吃西瓜子沒有好處只有壞處。
除非是在戒菸時吃點，吃多了上火，嘴裡沒皮，所以說吃西瓜子真的是不是好事。
6樓：匿名使用者
相反~黑瓜子對身體和有好處的~對頭髮~很好適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。 科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處呢！ 瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。
據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但由於瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該儘量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖。瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 （每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防**疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病）。 「嗑」更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的「味蕾」，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯 前嗑，促進食慾；飯後嗑，消化食物。
尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子，好處更大。 飯後嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。
瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。
如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
7樓：匿名使用者
吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便祕結，腸梗阻等，應引起人們的注意。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當食入西瓜籽並夾有食物混雜時，可隨大便排出。當大量進食西瓜籽時，西瓜汁被人體吸收後，西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便祕結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿瀦留，闌尾炎等。
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