1樓：月亮挽著星子
把問題都敞開心扉分析 你會發現其實是自己煩躁 跟其他事情無關
2樓：匿名使用者
其實以前的我也是這個樣子，這個我覺得跟運氣沒有關係的，這是您心裡的一個作用，可能最近有什麼事或人影響到了您，你不能一直這個樣子想，每天把生活過充實點，可以看看電影電視劇，讀讀書都是可以的
3樓：匿名使用者
如果你確定不是因為自己的情緒，那有可能是天氣原因，天干，風大，肝火旺盛，很容易導致煩惱。多吃點清淡飲食，喝點綠茶敗敗火。
為什麼我總是煩躁，焦慮
4樓：紅塵夢難捨
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。
一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物**才能剋制。 莫名煩躁的一般自我調理方法有：
增加自信：自信是解除煩躁的必要前提。沒有自信心的人，往往對自己完成和應付事物的能力持懷疑態度，過度誇大自己失敗的可能性，從而產生憂慮、緊張和恐懼。
因此應增強自信心，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，就會減少一分煩躁，並最終消除煩躁。 想象放鬆：
當你在精神較好的時候，去想象種種可能的危險情景，而且讓最弱的情景首先出現並重復多次，這樣你慢慢便會想到：危險也不過如此。也就不再體驗到煩躁焦慮。
5樓：5333dd大
有句話說得好：「人生沒有如果，只有後果和結果。」
我們大多苦於兩件事，一是得不到，二是已失去。生活總是這樣，有太多的遺憾，太多的悵惘，所有錯過的人和事，終將教會我們懂得珍惜。
每個人都有過去，不一定要忘掉過去，但一定要放下過去。沉溺在回憶中的人過不好現在，只盯著遺憾的人則看不到更美好的未來。
時間在走，日子還要繼續。接受現實，無論你再怎麼努力，再怎麼懊惱，逝去的都已經消散，別讓傷痛在心底紮根，等有一天就算你想放下，也放不下了。
所有的經歷，都是一種修煉。人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己，有些事，不是不在乎，而是你越在乎，痛得就越厲害，誰也改變不了曾經的結果，何必一遍遍地讓自己難過。
放下過去，讓心歸零，然後釋懷一切。等到很多年以後再回首，會發現，你現在流過的淚、受過的傷，都使你變得越來越堅強。
這一路上，誰不是跌跌撞撞地前行，有歡喜也有哀傷，正如花開花落、雲捲雲舒。做個內心強大的人，過去，一笑而過，將來，安然以待。
6樓：匿名使用者
理想和現實有差距時總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 每個人都有其別人不具備的特質和長處，何必為別人的錯誤來懲罰自已。 要學會善待自已，遇事莫苛求。
上天是公平的，他在某個方面給了關了門，一定會在另一處給你開了一扇窗。
相信第二天太陽總會升起。 讓煩躁見鬼去吧
7樓：華廈國在水一方
可能你最近有點不順心，在潛意識中產生了煩躁和焦慮情緒。出現這種情況也是正常的，不要擔心。這種情況會隨著你的心情好轉而消失。
8樓：匿名使用者
很正常，人有七情六慾，月有陰晴圓缺，每一個人，都會有煩躁和焦慮的。人是一個有感情的動物，喜怒哀樂，人生的酸甜苦辣鹹，都會經歷的。沒有誰會一直是每天心情都很好的，也沒有誰是不碰到煩心事的。
把一切都看開，對一切都不要太在意，沒有什麼大不了的。
9樓：世俗滄桑丶
找出焦慮的原因，如果是因為長期失眠就一定要積極補充睡眠，可以適當的多吃一些香蕉，可以減輕焦慮
如果是工作壓力太大就要適當的想辦法減輕工作壓力，如果可以建議請假出去玩幾天，做好心理疏導，放鬆是很好的途徑
與其一直與焦慮對抗有時候不如坦然接受，有時候對抗焦慮反而是不斷的提醒自己我有焦慮症，反而越是對抗越是焦慮，慢慢的就會形成一個惡性迴圈，但是如果坦然接受放任不管，反而會使自己淡化焦慮
想辦法增加安全感，現在人大多都是獨自一人在外打拼，不管平時看上去有多強，心靈卻總是脆弱的，所以找到可以增強自身安全感的方法，如果有強大的心理後盾的話，焦慮症會有很好的改善。
讓自己變得自信起來，不要總是想我不行，要多想想我能行，因為焦慮症很大程度上都是因為自我否定引起的，所以一定要多告訴自己，我一定能行
不要總是糾結於已經失去的東西，畢竟失去的已經失去的，而未來要得到的還在路上，所以不要總是對失去的一切念念不忘，畢竟塞翁失馬焉知非福嘛~
10樓：匿名使用者
煩燥，焦慮的時候，可以聽聽**，唱唱歌，讓自己的心情放鬆一下，或與知心朋友交流，談心，也可外出旅遊，欣賞美麗的風景。如果還不行，只有請教心理醫生了。
11樓：匿名使用者
出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類
12樓：匿名使用者
很正常，你可能最近有點不順心，每個人都會有煩腦的時候，人是有感情，，動物，人生裡酸甜苦辣都會經歷的，把一切想開些，都別大在意，沒什麼大不了的。
13樓：匿名使用者
環境或者心裡作用吧，周圍的人給你壓力，不順心，理想和現實差別太大總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 要做一些心裡疏導，出去散散心，相信自己，一切都會好起來的
14樓：匿名使用者
這位朋友我看你攀比信較強，主要問題是你自已，心態要平衡，不管別人當官也好，富二代也好，成功人士也好，你在人生的道路上要有信仰，要信心，更要有恆心，要知道十年寒窗無人問，一旦成名天下知。煩躁焦慮有什麼用？
15樓：今天星期一
節日恐懼感產生的心理暗示
16樓：匿名使用者
不知道年紀多大，看看是不是更年期的反應
17樓：濤濤丶張家口
這個情況有多長時間了
18樓：匿名使用者
有可能是生活壓力太大，導致煩躁和焦慮的
19樓：長江禮儀公司
要多出去走走，散散心，找朋友聊聊天
20樓：低調
人最大的情緒是自己不放過自己
21樓：續量黨晏
你好!別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有
效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
心裡總是煩躁 總是處於焦慮狀態 怎麼辦？？
22樓：匿名使用者
一個人內心若經常焦慮不安，思緒澎湃，往往易失理智，感情用事。故常保沉靜之心，能幫助我們看明事理，通達人情事故。
心靈的安靜，是現代人渴求的美好境界。很多時候，對於來自方方面面的壓力，常使人心神不寧。尤其是難處的人事環境，口舌是非紛紜。
此刻若能保持高度的沉默，往往可在無形中化解危機。因為，口為禍福之門，稍有不謹，就能惹是生非。故諺雲：
「萬言萬當，不如一默。」就是這個道理。
面對繁華世界，舉足盡是危機，要不能立定腳跟，站穩當下，就很容易沉迷墮落，渾然不醒。對於不好的嗜好、習性要是沉醉不起，不僅生活頹喪，更是糟蹋身體，錯失了許多人生奮鬥的機會。要是不慎沉淪於色慾當中，很可能造成難以想象的悲慘結局。
又如果生活常在沉重壓力下，不能開啟心扉，自我排解，就可能每況愈下，一蹶不振。因此，降低慾望，無所欲求，內心不要有太多欲念，即便是香茗一杯，虔誦片言隻字幾句，就能把心逐漸沉靜下來。當心靈安舒時，夢寐皆安恬！
23樓：盛記
我感冒的時候，會強忍住疲意，出去激烈運動，跑步打球什麼的，瘋狂出一身汗，事後雖然病沒好，但心裡舒服多了
24樓：zzd定
找點自己喜歡做的事情，或者多和朋友交流。
25樓：非晨光
天太熱了人就容易浮躁，找哥們把你揍一頓就好了！善意的啊！
26樓：匿名使用者
新店開張現在處於一個保本狀態。現在每天都是一個焦慮不安的狀態，還有就是既然一直是保本的狀態，那就在沒有什麼好的辦法之前，交給家人管理一段時間
27樓：匿名使用者
多聽聽**，比如鋼琴曲，
28樓：黃玉萍萍萍
給自己一些休息的空間，去海邊吹風，把煩惱都忘掉
怎麼解決生活中的煩惱與焦慮
29樓：無聊答答題
人其實就是生活在一種觀念之中，你遇到的煩惱與焦慮，前人都遇到過。多讀書，看他們怎樣解決的。
30樓：協佳心理精神科
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
最近感覺自己戾氣很重幹什麼都很煩感覺受針對還有疑心很重怎樣解決
實在控制不了自己的情緒，可以選擇暫時遠離一下當下的環境，當下周圍的人，去另一個地方放鬆一下，有助於自己放鬆思維想出解決方法。看起來有點煩躁，沒發洩出去是抑鬱，發洩出去是狂躁。可以看看書，增加下個人修養，靜下心，放下讓你煩躁的事，遮蔽掉外界環境。找朋友樂呵樂呵，出去旅旅遊，看看風景，乃至大吃大喝，開開...
老感覺自己有焦慮症，老感覺自己有焦慮症
一 焦慮症的症狀主要有 1 焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付 2 難以集中精力和正常思維 3 疲乏或渾身無力 4 往往會出現自殺念頭 5 危害健康的症狀表現有 連續頭暈或暫時失去記憶 直腸出血 脈搏加速 手掌冒汗 慢性背痛 頸痛 慢性或嚴重頭痛 顫抖 ...
最近情緒很不好，莫名感覺很恐懼 焦慮應該怎麼辦
情緒不好是很正常的一件事。尤其是在現代社會，人們面臨的壓力越來越大，情緒不好的時間也隨之增加，時常感到恐懼 焦慮，一些負面情緒也撲面而來。不過不用擔心，我們應該學會如何排解負面情緒。負面情緒的產生可以分為兩種，一種是偶然產生的，只要有樂觀的心態更是能很好地處理。另一種負面情緒是積累的，針對這種負面情...