1樓：花鳥風月
牛奶是營養成分是溶解於油脂的, 胖的原因在於你自身的生活習慣. 建議最好喝脫脂牛奶（或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶） 食物經過咀嚼後通過食道進入胃中,在胃中與胃酸充分混合,進行進一步的消化.此時的胃酸濃度一般符合生理消化的要求.
如果現在有很多液體進入胃中,就會稀釋胃酸的濃度,達不到生理消化的要求. 意見建議: 因此我建議您飯後不要立即喝大量的牛奶,這樣會降低胃酸的濃度,降低胃的消化能力.
喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
2樓：糖不吃丟糖
早上飯前喝最好，因為早上是人體吸收營養的最佳時間。如果你經常失眠的話，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因為牛奶可以安神補腦。牛奶應儘量避免與精米和細面一起吃，因為蛋白質和碳水化合物一起食用會結合成脂肪，對**不利。
單純的蛋白質是不會形成脂肪的，反而能燃燒體內脂肪。牛奶可以和全麥麵包，糟米，各種豆類一起食用。
3樓：懎霳
其實無論什麼時候喝牛奶都是不會長胖的，因為牛奶裡面的營養都是人體所需，喝牛奶可以增強體制的，**也會變好，~所以要多喝牛奶~但是買牛奶的時候一定要仔細看成分表，有的牛奶其實是植物蛋白飲料，很多人都不太注意哦~最好喝鮮奶~
晚上吃完水果喝牛奶發胖嗎，我想減肥，晚上不吃飯只喝牛奶和水果會發胖嗎？
睡前喝牛奶 吃水果，跟發胖沒有直接關係，這和一個人一天攝入多少食物能量 消耗多少能量有關。如果攝入的能量和消耗的能量基本持平，那麼不管是睡前還是夜宵，都不會發胖。反之，如果攝入量大於消耗量，那就有可能發胖了。1 睡前喝牛奶不會不利於 睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食...
吃完中藥可以喝牛奶嗎，喝中藥能喝牛奶嗎？
病情分析 好說孩子正吃藥好要喝 牛奶因牛奶有比較多 蛋白質和 鈣離子們都會影響藥 成分有機離子樣影響 藥效了意見建議 因此建議說孩子現飲食上應該注意要吃過多辛辣食物 要吃過多肉食多吃點粥規律生活樣了 可以喝牛奶，不過吃完中醫間隔半小時以後在喝牛奶沒問題。你好，吃中藥可以喝牛奶。但是最好間隔半小時以上...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往...