1樓：軟體小百科
睡前喝牛奶、吃水果，跟發胖沒有直接關係，這和一個人一天攝入多少食物能量、消耗多少能量有關。如果攝入的能量和消耗的能量基本持平，那麼不管是睡前還是夜宵，都不會發胖。反之，如果攝入量大於消耗量，那就有可能發胖了。
1、睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3、而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果是水腫體質的話，建議在睡前1.5~2小時喝，睡前1小時內不要吃、喝任何液體食物、飲料。這樣對**更好。
晚上睡前喝牛奶不會不利於**，反而有利睡眠，對身體有好處。當然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都會發胖的!
2樓：玩也能賺
不管你吃什麼，跟胖和瘦沒關係，經過最苦的年代之後，生活好些了那時有些飯量大一頓吃兩大碗，也不見得胖，只要正常三餐就行，平時吃些水果之類的促進消化，別吃卡路里高的食品。晚上睡覺喝牛奶有促進睡眠作用，但不要貪睡哦！適當作些運動，胖就不會跟你做親戚了。
我想**，晚上不吃飯只喝牛奶和水果會發胖嗎？
3樓：匿名使用者
如果注意數量，晚上只喝牛奶吃水果不會發胖。
牛奶和水果都是熱量比較低的食物。晚上只吃這兩種食物，不但不會發胖，而且還能達到**的目的。牛奶最好選擇脫脂牛奶，能更有效地降低體重。
4樓：海蔘王
合理的養生之道並不贊成你的做法。因為不吃主食，只喝牛奶、吃水果，不能滿足人的熱量需要，有可能引起飢餓性肥胖，同時還會對肝臟造成一定的損害，最終危害自身健康。因此，建議你還是適當的吃一點主食。
5樓：田中專用工具
我最近也在** 晚上都不吃東西 就喝牛奶 我覺得可能還是和固體的酸奶 效果會更好點 晚上吃水果是可以的 不過光靠不吃東西來** 是個很不健康的方法...
6樓：小課
如果是脫脂牛奶，牛油果，番茄，黃瓜，香蕉就不會發胖
但是其他的不敢保證 吃多了 糖分攝入過多 一樣會胖
7樓：匿名使用者
保證每天睡前bai五六小時不吃東du西就不會發胖睡覺前zhi吃東dao西會發胖。
人們專的固有觀念認為，在屬某一時間攝入的食物總量與消耗熱量的比例，最終決定是否會增加體重。其實，這個想法並不具有科學性。睡覺前吃東西並不會變胖，只是更難以消化，會產生腹脹、腹痛感，並會排氣，疲勞有壓力時尤為如此。
早上吃完早飯喝牛奶會發胖嗎
牛奶是營養成分是溶解於油脂的,胖的原因在於你自身的生活習慣.建議最好喝脫脂牛奶 或豆漿 豆腐腦 脫脂酸奶 食物經過咀嚼後通過食道進入胃中,在胃中與胃酸充分混合,進行進一步的消化.此時的胃酸濃度一般符合生理消化的要求.如果現在有很多液體進入胃中,就會稀釋胃酸的濃度,達不到生理消化的要求.意見建議 因此...
吃完中藥可以喝牛奶嗎，喝中藥能喝牛奶嗎？
病情分析 好說孩子正吃藥好要喝 牛奶因牛奶有比較多 蛋白質和 鈣離子們都會影響藥 成分有機離子樣影響 藥效了意見建議 因此建議說孩子現飲食上應該注意要吃過多辛辣食物 要吃過多肉食多吃點粥規律生活樣了 可以喝牛奶，不過吃完中醫間隔半小時以後在喝牛奶沒問題。你好，吃中藥可以喝牛奶。但是最好間隔半小時以上...
晚上喝牛奶促進睡眠嗎，晚上喝牛奶有利於睡眠嗎
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？需要在睡前半個小時喝才可以，而且不能太多，多半杯就可以，不能是酸奶。最好是鮮奶。要溫熱的。睡前一杯牛奶不僅可以提高身體免疫力而且可以安神養神 據說是可以的，但是對我來說並沒有什麼效果，我一般都是很忙或...